Темы: 13,341, Сообщений: 235,676, Пользователи: 9,187
На форуме: 1

Вернуться   Главная страница > Общий форум о фитнесе > Идеальный вес

Идеальный вес Проблемы веса тела. Действительно ли вам нужно сбросить лишний вес? Где тот самый идеальный вес для вас? Худеем правильно. Похудение, снижение веса как стиль жизни


Ответ           На главную страницу
 
Опции темы
Старый 26.09.2007, 17:48   #1
Супер-модератор
 
Аватар для Lanasa
 
Регистрация: 21.09.2007
Адрес: Ульяновск
Сообщений: 2,259
Сказал(а) спасибо: 71
Поблагодарили 439 раз(а) в 298 сообщениях
Lanasa на пути к лучшему
По умолчанию

Идеальные пропорции женской фигуры


Кто придумал, что пропорции 90-60-90 – эталон женской красоты? Идеальная пропорция женской фигуры (если брать круглые цифры) такая - объем талии составляет 2/3 объемов груди и бедер, не обязательно это 90-60-90. Ведь у разных женщин рост и телосложение различны. Есть женщины с тонкокостным и ширококостным телосложением. Если подогнать под размер 90-60-90 женщину с ширококостным телосложением, то получится не очень приятное зрелище. Ищите СВОЙ СОБСТВЕННЫЙ "золотой стандарт", советуясь с модой и зеркалом, не забывая учитывать мнение мужчин, которые по сути являются истинными ценителями женской красоты.
Lanasa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.09.2007, 10:23   #2
Новичок
 
Регистрация: 27.09.2007
Сообщений: 16
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Эля на пути к лучшему
Восклицание

Формула идеального веса


Прежде чем начать худеть (возможно, вам и не нужно худеть?), я советую разобраться всем дамам в вопросе своего собственного идеального веса. То есть определить его.

Метод Брока

Самый простой и, на мой взгляд, самый верный по цифрам - метод француза Поля Брока. Его формула исчисления идеального веса выглядит следующим образом:

* при росте до 165 см: вес (в кг) = рост (в см) - 100;
* при росте 166 - 175 см: вес (в кг) = рост (в см) - 105;
* при росте выше 176 см: вес (в кг) = рост (в см) - 110.

Конечно же, данная формула, как и всякая другая, представляет усредненное значение веса. А для определения более точного оптимального веса нужно учитывать также и телосложение человека, точнее тип этого самого телосложения.

Вот три существующих типа телосложения:

1. Тонкокостный, или астенический.
2. Нормокостный, более известный как нормостенический.
3. Ширококостный - гиперстенический.

Тип телосложения определяется в зависимости от объема (обхвата) запястья доминантной руки, то есть руки, которой вы пишите и чаще всего делаете какую-либо другую работу.

Показатели для женщин:

* астенический тип телосложения: запястье = менее 16 см;
* нормостенический тип: запястье = от 16,5 до 18 см;
* гиперстенический тип: запястье = более 18 см.

Показатели для мужчин:

* астенический тип телосложения: запястье = менее 17 см;
* нормостенический тип: запястье = от 17,5 до 20 см;
* гиперстенический тип: запястье = более 20 см.

После того как вы определите тип своего телосложения, внесите поправку в результаты. При астеническом типе телосложения от результата, вычисленного по формуле Брока, отнимите десять процентов, а при гиперстеническом - столько же прибавьте. При нормастеническом типе правку результатов форумы делать не следует.
Эля вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.09.2007, 06:27   #3
Местный
 
Аватар для ksuty
 
Регистрация: 27.09.2007
Адрес: Хабаровск
Сообщений: 684
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 15 раз(а) в 11 сообщениях
ksuty на пути к лучшему
По умолчанию

Идеальный вес придумали сами женщины, которые всегда хотели быть красивее!
Но разве нет мужчин, которым нравятся полные женщины? Есть! И их не мало. Так вот для них идеальный вес - это не 60 и не 70 килограмм.
Так чего же переживать, мы ведь просто хотим нравиться и все.
ksuty вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.09.2007, 12:49   #4
Пользователь
 
Регистрация: 15.09.2007
Сообщений: 98
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 7 раз(а) в 6 сообщениях
Luydmila на пути к лучшему
По умолчанию

С абсолютной уверенностью можно сказать, что пропорция женской фигуры имеет больше значение, чем отдельные размеры. Самымой идеальной, вызывающей восхищение является пропорция 3:2:3. Но небольшие "изюминки" в фигуге всегда вызывали и вызывают интерес противоположного пола.
Luydmila вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.09.2007, 22:01   #5
Пользователь
 
Регистрация: 28.09.2007
Сообщений: 32
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 2 раз(а) в 1 сообщении
Юляшка на пути к лучшему
По умолчанию

Девушки с 90-60-90 уже многих не интересуют. Сейчас почему-то у мужщин пошла тенденция на большую грудь. так что, девчонки, ешьте побольше капусты!
Юляшка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.10.2007, 10:10   #6
Местный
 
Аватар для ksuty
 
Регистрация: 27.09.2007
Адрес: Хабаровск
Сообщений: 684
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 15 раз(а) в 11 сообщениях
ksuty на пути к лучшему
По умолчанию

Про большую попу тоже можно заметить!!!
Сейчас как-то на среднее телосложение внимание больше обращают, чем на худобу. Хотя у меня никогда не было проблем с вниманием, даже когда была не очень худенькой!
ksuty вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.10.2007, 22:13   #7
Пользователь
 
Регистрация: 15.09.2007
Сообщений: 98
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 7 раз(а) в 6 сообщениях
Luydmila на пути к лучшему
По умолчанию

Коэффициент "кошачьей" походки


Исследователи доказали, что соотношение между объемом талии и бедер влияет на тип женской походки. Характерные колебания возникают при коэффициенте 0,7. Чем ближе соотношение к этой цифре, тем лучше.

Например, Джессика Альба, обладательница идеальной «кошачьей» походки, как сообщают газеты, имеет размеры с объемом талии 63,5 см и бедер - 91,4 см

Джессика опередила таких голливудских красавиц, как Кейт Мосс и Анджелина Джоли. Мэрлин Монро – не хватило всего сотой доли.
Luydmila вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.10.2007, 11:20   #8
Местный
 
Аватар для ksuty
 
Регистрация: 27.09.2007
Адрес: Хабаровск
Сообщений: 684
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 15 раз(а) в 11 сообщениях
ksuty на пути к лучшему
По умолчанию

Интересная информация про походку, видимо это у одной женщины на миллион такие параметры, которые способствуют "кошачьему шагу". А всем остальным приходится брать чем-то другим !
ksuty вне форума   Ответить с цитированием
Старый 10.10.2007, 13:57   #9
Пользователь
 
Регистрация: 15.09.2007
Сообщений: 98
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 7 раз(а) в 6 сообщениях
Luydmila на пути к лучшему
По умолчанию

Пропорции конечно добавляют шарма походке, но еще более привлекательной ее делает грация и пластика обладательницы. Более важно - это уметь пользоваться своим телом, и даже если природа не наградила идеальными формами, можно компенсировать этот факт занявшись коррекцией собственной походки в спортивном зале.
Luydmila вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.10.2007, 11:07   #10
Местный
 
Аватар для ksuty
 
Регистрация: 27.09.2007
Адрес: Хабаровск
Сообщений: 684
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 15 раз(а) в 11 сообщениях
ksuty на пути к лучшему
По умолчанию

А можно заняться танцами! Тоже способствует развитию пластики и грации, а еще и фигуру "делает"!
ksuty вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.10.2007, 23:01   #11
Пользователь
 
Регистрация: 15.09.2007
Сообщений: 98
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 7 раз(а) в 6 сообщениях
Luydmila на пути к лучшему
По умолчанию

Можно заняться также стрип-пластикой и просто стрип-дансем (хотя - бы для себя). Кстати, отлично поднимает настроение.
Luydmila вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.10.2007, 22:13   #12
Местный
 
Аватар для Amber
 
Регистрация: 12.10.2007
Сообщений: 696
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
Amber на пути к лучшему
По умолчанию

Я чуток процитирую одну хорошую статью

"Формула красоты вытекает из основного предназначения человека, так как в Природе, как правило, красиво то, что хорошо выполняет свое основное предназначение. Поэтому и не существует (и не может существовать) единой детализированной формулы красоты."

"Эталоном красоты женского тела, который, несмотря на все "капризы" моды, держит пальму первенства уже несколько тысячелетий, является Венера Милосская, имеющая "сечение" 98 -70 - 100 при росте 166 см (эти цифры по разным источникам несколько отличаются, но их различие незначительно)."

....откуда взялся золотой стандарт 90-60-90? Да просто кое-кто, создавая шидевры модной одежды, пытается экономить на материалах)))))))
Amber вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.02.2008, 21:45   #13
Новичок
 
Аватар для Нимфа
 
Регистрация: 17.02.2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 11
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Нимфа на пути к лучшему
По умолчанию

Венера Милосская имела параметры 90-60-90.
Оттуда и пошла мода на подобную фигуру.
Считаю это полным бредом. ИМХо
Нимфа вне форума   Ответить с цитированием
Старый 10.05.2008, 19:52   #14
Местный
 
Регистрация: 26.09.2007
Сообщений: 804
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Анжи на пути к лучшему
По умолчанию

"Кошачья" походка - это походка моделей по подиуму что ли имеется ввиду? Ну и причем тут актриса Джессика Альба (мне она, кстати, такой уж красавицей не кажется). Тут во вкусе дело. Кому-то нравятся пышные формы, а кому-то - худенькая девушка-подросток. Золотая середина тоже многим нравится. Так что к черту параметры, с обеих сторон. Я настаиваю.
Анжи вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.05.2008, 08:47   #15
Местный
 
Аватар для ksuty
 
Регистрация: 27.09.2007
Адрес: Хабаровск
Сообщений: 684
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 15 раз(а) в 11 сообщениях
ksuty на пути к лучшему
По умолчанию

Да и вообще чего тут обсуждать... Если ты сама считаешь, что у тебя идеальная фигура (даже если она совсем не идеальна), то и остальные будут думать также! Ведь многие пышные дамы даже не думают о том, чтоб похудеть, потому что они сами считают себя красавицами!
ksuty вне форума   Ответить с цитированием
Ответ          На главную страницу
100% Whey Gold Standard (2,27 кг) 100% Whey Gold Standard
Протеин-легенда! Смесь изолята и концентрата сывороточного протеина!
Рабочие жиросжигатели Рабочие жиросжигатели
Большой выбор жиросжигателей. Будь всегда в форме


« Предыдущая тема · Идеальные пропорции женской фигуры · Следующая тема »
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Особенности женской программы тренировок Ежидзе Упражнения, физические занятия и всё то, чем мы занимаемся в спортивных клубах 1 10.01.2014 09:22
20 самых полезных продуктов для здоровья и стройной фигуры ksuty Диеты, здоровое и правильное питание 5 08.02.2011 00:47
Пояса для похудения и стройности фигуры VIBRATONE Alexherz РЫклама по фитнесу в целом 0 08.12.2010 13:14
Дневник RAIN (возвращение утерянной фигуры) RAIN Дневники худеющих 33 26.04.2010 01:39
Рецепты венигретов для поддержания фигуры) Lil Koks Кулинария 0 18.10.2008 12:20


ТОП-5 САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ТЕМ:
Упражнения для пресса - основы (статья) Убираем живот. Упражнения на пресс или бег? Быстрые диеты для похудения – фруктовые диеты Кремлевская диета. Рецепты, меню для кремлевской диеты. Таблицы Такая простая гречневая диета! Гречневая каша по специальному рецепту...

Часовой пояс GMT +3, время: 22:48.

Rambler's Top100 Mail.Ru