Темы: 14,572, Сообщений: 243,935, Пользователи: 9,449
На форуме: 2

Вернуться   Главная страница > Общий форум о фитнесе > Диеты, здоровое и правильное питание

Диеты, здоровое и правильное питание Вопросы питания, эффективных диет - наиболее популярных (кремлевская диета, японская диета и т.п.) и индивидуальных. Классические, быстрые диеты для похудения и набора массы тела


Ответ           На главную страницу
 
Опции темы
Старый 18.10.2008, 11:56   #1
Местный
 
Аватар для Lil Koks
 
Регистрация: 17.10.2008
Сообщений: 191
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 9 раз(а) в 8 сообщениях
Lil Koks на пути к лучшему
По умолчанию

Виды голодания


Голодание по Полю Брэггу
Пожалуй, самая популярная система голодания. Голодать нужно еженедельно в течение суток. После привыкания раз в три месяца проводится 7-10-суточное голодание. Пить нужно дистиллированную или кипяченую воду — как только захочется есть, и не менее 2-*3 литров в сутки. Помимо воды разрешены лишь треть чайной ложки меда или чайная ложка лимонного сока для лучшего растворения слизи и токсичных веществ.

«Сухое» голодание
Проводится совершенно без воды. Если для обычного голодания требуется немало знаний и умений, то для сухого их нужно еще больше. Мы не рекомендовали бы голодать по этой системе более двух суток. При выходе из такого голодания сначала пьют побольше воды, только потом разрешается начинать есть.

Каскадное голодание
Также проводится без воды и включает в себя несколько стадий. На первой вы все время питаетесь через сутки. То есть, если вы голодаете таким образом месяц, вы получаете 15 голодных суток. На второй — голодаете двое суток через двое. На третьей — трое. На четвертой и пятой, соответственно, четыре или пять суток не едите и не пьете, следующие четыре или пять — пьете и едите. В итоге, на любой стадии у вас получается 15 голодных суток. Нельзя начинать какую-то стадию, не освоив предыдущую. Во время голодных дней лучше не мыться, не умываться, не чистить зубы — одним словом, никаких контактов с водой.

Голодание по Ю.С. Николаеву
Основано на системе Брэгга, но с некоторыми нюансами. Во-первых, не обязательно как можно больше лежать во время голодания, скорее лучше наоборот побольше двигаться. Во-вторых, чтобы не произошло интоксикации организма, необходимо использовать клизмы и слабительное. Всякое голодание рекомендуется начинать с приема хорошей дозы слабительного, лучше всего сернокислой магнезии или, иначе говоря, английской (горькой) соли. Она нетоксична. Нормальная доза: полторы-две столовые ложки соли на кружку теплой воды.

Голодание по Г.А. Войтовичу
Человек физиологически может обходиться без еды не больше 40*-50 дней. На первом этапе голодают половину этого срока — 20 дней. Затем следует восстановительное питание, которое продолжается в полтора раза дольше — 30 дней. Далее опять голодание, но уже чуть дольше — 20*-25 дней. Потом перерыв 1,5-*2 месяца. Третья стадия голодания — 10*-20 дней. На этой стадии организм окончательно очищается. Метод хорош тем, что не дает возможности тучным людям набирать вес. Вес прогрессивно снижается. В результате вес не только нормализуется, но и сбрасывается на 2*-3 кг ниже нормы.
Lil Koks вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.10.2008, 11:41   #2
Новичок
 
Регистрация: 09.10.2008
Сообщений: 6
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Wetra на пути к лучшему
По умолчанию

А кто-нибудь может сказать есть ли реальная польза от голодания. Кто-нибудь пробовал? Хотелось бы услышать впечатления.
Wetra вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.11.2008, 15:15   #3
Местный
 
Аватар для Lil Koks
 
Регистрация: 17.10.2008
Сообщений: 191
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 9 раз(а) в 8 сообщениях
Lil Koks на пути к лучшему
По умолчанию

О пользе голодания кучу статей, книг и историй - во-первых, часто при образовании злокачественной опухоли (рака) люди отказываясь от традиционной медицины, обращаются к различным учениям, в которых практикуют голодание и, например, йогу. так вот есть один актер театра шан, русский, который с помощью голодания избавился от этой страшной опухоли и вылечил себя! Не помню его имя, но он похожь на льва и женат на нашей фигуристке!
так же голодание помогает людям омолодиться - есть мужчина которому порядка 60 лет - выглядет, как 30-ти летней красавчик, даже морщинок у 30-ти летних больше и это не подтяжка, а раз в год или полгода 28-ми дневный курс лечебного голодания! только нужно не забывать о том, что самим это проводить не безопасно - для начала нужно проконсультироваться с врачом!
Lil Koks вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.06.2009, 15:10   #4
Пользователь
 
Аватар для marita
 
Регистрация: 11.05.2009
Сообщений: 36
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
marita на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Виды голодания


Цитата:
Сообщение от Lil Koks Посмотреть сообщение
О пользе голодания кучу статей, книг и историй - во-первых, часто при образовании злокачественной опухоли (рака) люди отказываясь от традиционной медицины, обращаются к различным учениям, в которых практикуют голодание и, например, йогу. так вот есть один актер театра шан, русский, который с помощью голодания избавился от этой страшной опухоли и вылечил себя! Не помню его имя, но он похожь на льва и женат на нашей фигуристке!
так же голодание помогает людям омолодиться - есть мужчина которому порядка 60 лет - выглядет, как 30-ти летней красавчик, даже морщинок у 30-ти летних больше и это не подтяжка, а раз в год или полгода 28-ми дневный курс лечебного голодания! только нужно не забывать о том, что самим это проводить не безопасно - для начала нужно проконсультироваться с врачом!
я тоже по телеку видела мужчину, который практиковал голодание, реально молодо выглядит
marita вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.07.2009, 16:47   #5
Местный
 
Аватар для Натунечка
 
Регистрация: 02.07.2009
Адрес: Севастополь
Сообщений: 297
Сказал(а) спасибо: 40
Поблагодарили 25 раз(а) в 25 сообщениях
Натунечка на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Виды голодания


Ой, я бы не советовала голодание... был горький опыт. Как-то летом мама повела меня к какому-то шарлатану-гипнотизеру. И он присоветовал в течение 3-4-х недель не есть ничего. также надо было через день пить сок(до 6 стаканов) и отвар из трав.
Девочки! как я мучилась!!! три недели ничего я не ела... особенно тяжело было потому что родители-то ели всё вкусненькое на моих глазах. Однажды я даже чуть не сорвалась. взяла кусочек курочки-гриль, пожевала его и...выплюнула :'(
Я, конечно, очень радовалась когда прошло 3 недели и я заметила, что сбросила целых 7 кг. Но как только я начала снова есть я набрала раза в 4 больше, чем сбросила где-то за неделю. теперь ещё больше, чем была((( Страдаю и мучаюсь, голодать больше никогда в жизни не буду и никому не советую. Вот вчера на гречку села, пока держусь, Но уже была попытка укусить помидор)))))
Натунечка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.07.2009, 17:34   #6
Супер-модератор
 
Аватар для Lanasa
 
Регистрация: 21.09.2007
Адрес: Ульяновск
Сообщений: 2,259
Сказал(а) спасибо: 71
Поблагодарили 439 раз(а) в 298 сообщениях
Lanasa на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Виды голодания


Натунечка, голодание голоданию рознь. Вам просто не повезло с этим "шарлатаном-гипнотизером" . Ко всему надо подходить с умом и знанием дела, тогда не будет проблем со здоровьем.
Lanasa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.07.2009, 22:12   #7
Новичок
 
Аватар для smootface
 
Регистрация: 07.07.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 2
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
smootface на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Виды голодания


Вообще полезно не голодать а сокращать рацион на 60% хотя бы 3-4 дня в месяц.
За счет этого организм перерабатывает собственные элементы распада.
smootface вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.07.2016, 20:45   #8
Новичок
 
Аватар для tina83
 
Регистрация: 02.07.2016
Сообщений: 27
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
tina83 на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Виды голодания


лечебное голодание предназначено не только для борьбы с уже существующими недугами, но и для профилактики возможных проблем со здоровьем, главное делать это правильно и под контролем врача http://medbooking.com/blog/post/lech...vnyje-principy
tina83 вне форума   Ответить с цитированием
Ответ          На главную страницу
100% Whey Gold Standard (2,27 кг) 100% Whey Gold Standard
Протеин-легенда! Смесь изолята и концентрата сывороточного протеина!
Рабочие жиросжигатели Рабочие жиросжигатели
Большой выбор жиросжигателей. Будь всегда в форме


« Предыдущая тема · Виды голодания · Следующая тема »
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Экстремальные виды спорта Lanasa Обсуждение конкретных направлений фитнеса 33 02.09.2018 18:22
Восстановление после голодания или просто так, для пользы здоровья. Гена Диеты, здоровое и правильное питание 4 15.03.2009 07:31
Комбинированная РДТ с фазами полного голодания Гена Диеты, здоровое и правильное питание 10 09.03.2009 10:06
Что такое суши. История суши. Виды суши. Как правильно есть суши Lanasa Общение на любые темы, не обязательно касающиеся фитнеса 0 04.04.2008 17:32
Виды диет Marina Диеты, здоровое и правильное питание 5 28.01.2008 01:19


ТОП-5 САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ТЕМ:
Упражнения для пресса - основы (статья) Убираем живот. Упражнения на пресс или бег? Быстрые диеты для похудения – фруктовые диеты Кремлевская диета. Рецепты, меню для кремлевской диеты. Таблицы Такая простая гречневая диета! Гречневая каша по специальному рецепту...

Часовой пояс GMT +3, время: 16:24.

Rambler's Top100 Mail.Ru