Темы: 13,105, Сообщений: 233,588, Пользователи: 9,130
На форуме: 3

Вернуться   Главная страница > Общий форум о фитнесе > Упражнения, физические занятия и всё то, чем мы занимаемся в спортивных клубах
Перезагрузить страницу

Комплекс упражнений для разных групп мышц


Упражнения, физические занятия и всё то, чем мы занимаемся в спортивных клубах Комплексы физических упражнений, как нагрузить ту или иную мышцу - ответы на эти вопросы вы найдёте в этом разделе. Здесь можно скачать видео-ролики правильного выполнения упражнений


Ответ           На главную страницу
Страница 3 из 3 < 12 3
 
Опции темы
Старый 16.02.2016, 15:43   #31
Пользователь
 
Аватар для Лианочка
 
Регистрация: 09.12.2015
Сообщений: 81
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Лианочка на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Комплекс упражнений для разных групп мышц

Добрый вечер! А мне очень помог вот этот блог http://fitburg.ru/ и упражнения подобрать и правильную диету тоже, так что берите на заметку. Удачи.
Лианочка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.07.2016, 21:30   #32
Новичок
 
Аватар для tina83
 
Регистрация: 02.07.2016
Сообщений: 27
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
tina83 на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Комплекс упражнений для разных групп мышц

для того чтобы достичь видимых результатов от занятий спортом, необходимо каждую тренировку проводить с максимальной эффективностью, если в конце занятия нет ощущения усталости и легкой боли в мышцах, а одежда и волосы абсолютно сухие, то вы что-то делаете неправильно http://medbooking.com/blog/post/kak-...sty-trenirovok
tina83 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 25.10.2016, 22:56   #33
Новичок
 
Аватар для Катюша
 
Регистрация: 03.10.2016
Сообщений: 19
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Катюша на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Комплекс упражнений для разных групп мышц

А не лучше на тренажере?
Катюша вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.11.2016, 00:14   #34
Новичок
 
Аватар для kera
 
Регистрация: 01.04.2014
Адрес: Москва
Сообщений: 25
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
kera на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Комплекс упражнений для разных групп мышц

Спасибо! О некоторых упражнениях не знала раньше))Возьму на заметку!
kera вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.12.2016, 23:45   #35
Местный
 
Регистрация: 19.08.2016
Сообщений: 984
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
Ministr на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Комплекс упражнений для разных групп мышц

а я сейчас хожу на занятия по нанофитнесу вот сюда, удобно, что такие занятия позволяют тренировать более 90% всех мышц, тем самым ускоряя приближение конечного результата тренировок)
к тому же, там мне помогли составить индвидуальную систему тренировок, ещё осталось несколько занятий, скорее всего, потом ещё куплю абонемент
Ministr вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.01.2017, 14:35   #36
Новичок
 
Аватар для Matvey
 
Регистрация: 30.01.2017
Сообщений: 18
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Matvey на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Комплекс упражнений для разных групп мышц

можно пробнуть ))
Matvey вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.05.2017, 14:16   #37
Пользователь
 
Аватар для Мария Байбуз
 
Регистрация: 19.04.2017
Сообщений: 89
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Мария Байбуз на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Комплекс упражнений для разных групп мышц

Цитата:
Сообщение от Катюша Посмотреть сообщение
А не лучше на тренажере?
Мне тоже кажется лучше на тренажере.
Мария Байбуз вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.05.2017, 15:53   #38
Пользователь
 
Аватар для Петра Брамс
 
Регистрация: 23.04.2017
Адрес: г.Москва
Сообщений: 75
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Петра Брамс на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Комплекс упражнений для разных групп мышц

Цитата:
Сообщение от Мария Байбуз Посмотреть сообщение
Мне тоже кажется лучше на тренажере.
Согласна, наконец купила себе долгожданный силовой комплекс http://sportmost.ru/ сейчас занимаюсь дома, красота.
Петра Брамс вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.10.2017, 19:36   #39
Новичок
 
Регистрация: 03.10.2017
Сообщений: 10
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
dendi1989 на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Комплекс упражнений для разных групп мышц

Отличное упражнение сам часто его выполняю http://lestnicamassiv.by/catalog/les...assiva-duba-3/ ,Рекомендую всем!
dendi1989 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.10.2017, 08:41   #40
Местный
 
Аватар для Юля_юля
 
Регистрация: 04.07.2017
Сообщений: 289
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Юля_юля на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Комплекс упражнений для разных групп мышц

подскажите стоит ли покупать спортивное питание? муж массу набрать хочет, но я не уверенна что это правильно такие методы.
Юля_юля вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.11.2017, 16:37   #41
Новичок
 
Регистрация: 05.11.2017
Сообщений: 17
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Valeriy на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Комплекс упражнений для разных групп мышц

можно и без груза тут главное интенсивность тренировки, нужно хорошенько пропотеть!))
Valeriy вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.04.2018, 15:02   #42
Местный
 
Регистрация: 25.02.2018
Сообщений: 129
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Baama на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Комплекс упражнений для разных групп мышц

девочки, а какие может быть вы использовали упражнения, которые http://zaberemenet-zagib-matki.ru/ka...e-matki.html#1 помогали как в форму прийти и вес сбросить, так и женское здоровье наладить? подскажите, плиз, новичку, что страдает от проблем по репродуктивной части.
Baama вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.04.2018, 19:50   #43
Новичок
 
Аватар для GovardST
 
Регистрация: 26.04.2018
Сообщений: 25
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
GovardST на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Комплекс упражнений для разных групп мышц

Вы меня уж извините, но это упражнения для ленивых домохозяек. Никакие мышцы подобным комплексом проработать нельзя, нагрузка слишком мала
GovardST вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.07.2018, 11:59   #44
Новичок
 
Регистрация: 09.07.2018
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
manzac0169 на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Комплекс упражнений для разных групп мышц

Конечно, мне нравятся упражнения. В основном в повседневной жизни я буду проводить время с упражнениями.Health
manzac0169 вне форума   Ответить с цитированием
Ответ          На главную страницу
Страница 3 из 3 < 12 3
100% Whey Gold Standard (2,27 кг) 100% Whey Gold Standard
Протеин-легенда! Смесь изолята и концентрата сывороточного протеина! 		Рабочие жиросжигатели Рабочие жиросжигатели
Большой выбор жиросжигателей. Будь всегда в форме


« Предыдущая тема · Комплекс упражнений для разных групп мышц · Следующая тема »
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Батутный комплекс «Звезда». Прыжки на батуте в Москве Istar Поиск фитнес клубов (фитнес центров) в Москве и по всей России 4 21.02.2018 05:26
Комплекс для похудения афродита Marina Коррекция фигуры, отдельных частей тела 6 06.12.2017 16:06
Набор групп для занятия фитнесом! Лилиятренер РЫклама по фитнесу в целом 0 17.07.2011 23:42
Большой выбор танцевальных групп и йоги SID РЫклама по фитнесу в целом 0 15.11.2010 23:34
Интересные рецепты разных блюд Lanasa Кулинария 0 12.05.2008 21:12


ТОП-5 САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ТЕМ:
Упражнения для пресса - основы (статья) Убираем живот. Упражнения на пресс или бег? Быстрые диеты для похудения – фруктовые диеты Кремлевская диета. Рецепты, меню для кремлевской диеты. Таблицы Такая простая гречневая диета! Гречневая каша по специальному рецепту...

Часовой пояс GMT +3, время: 14:10.

Rambler's Top100 Mail.Ru