[sandy]

Все зависит от того, насколько вы будете выкладываться на занятиях. Одно и тоже можно делать так, что и не почувствуешь, а можно до седьмого пота заниматься. Тут все зависит от целей и желания

[Vitalina]

У меня племянница подросток. Немного полновата, скорее всего, гормональные перестройки на нее так действуют. Я за нее переживаю, не раз говорила надо заниматься собой, с годами это будет сложнее исправить. На фитнес ее не затащить. Нашла школу танцев на проспекте Вернадского http://maximum-dance.ru/ Это как раз недалеко от ее дома. Думаю уговорить ее на танец живота пойти. Чтобы заинтересовать и сама думаю походить на занятия.

[Fialka]

Пол дэнс - это идеальный вариант. Там точно максимальное количество мышц прокачивается.

[Мария Антонова]

Лучше всего вы разработаете мышцы фитнесом в https://praktika.fit/

[kelkes]

С помощью танцев похудеть и держать себя в форме можно. Но, конечно, это не танцы на набережной и не танец живота, как писали выше. А вот акробатические танцы, да, очень хорошо помогут. Особенно это касается детей и подростков, я например, иногда бегаю на школьном стадионе и вижу, как они занимаются, боже мой... сколько же откровенно жирных детей!!! Понятно, что в тренажерку им рано, а вот на танцы - самое то! Таких школ танцев сейчас достаточно, хороших - не так много. Могу посоветовать для тех, кто в СПб, есть отличная школа акробатического танца http://personadance.ru/ Как раз скоро у них отчетный концерт, можно посмотреть, чем они там занимаются, я поеду, так как моя племяшка танцует там. И если вернуться к теме похудения с помощью танцев, то конечно ,помимо танцев очень важно внедрять правильное питание, без него никакого толку не будет, хоть сутками танцуйте.