Темы: 14,197, Сообщений: 241,637, Пользователи: 9,401
На форуме: 0

Вернуться   Главная страница > Общий форум о фитнесе > Упражнения, физические занятия и всё то, чем мы занимаемся в спортивных клубах

Упражнения, физические занятия и всё то, чем мы занимаемся в спортивных клубах Комплексы физических упражнений, как нагрузить ту или иную мышцу - ответы на эти вопросы вы найдёте в этом разделе. Здесь можно скачать видео-ролики правильного выполнения упражнений


Ответ           На главную страницу
 
Опции темы
Старый 06.04.2011, 23:46   #1
Новичок
 
Регистрация: 06.04.2011
Сообщений: 2
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Пламя на пути к лучшему
По умолчанию

Пилатес или йога?


Здравствуйте )

Хотелось бы проконсультироваться со знающими людьми.
Не знаю что лучше выбрать - йогу, или пилатес? Ни тем ни другим еще ни разу не занималась, потому, есть довольно большой ряд вопросов)
Чем вообще, конкретно, друг от друга отличаются пилатес и йога? (и там и там вроде на растяжку все работает, увеличивая гибкость, и там и там все вроде бы надо делать, в идеале, плавно, сосредоточенно, и там и там есть своя так сказать философия)
Слышала, что при занятиях йогой дышат животом, а при занятиях пилатесом - грудью, и что занимаясь одним, на другое переключаться тяжело. В связи с этим вопрос: можно ли/нужно ли заниматься и пилатесом и йогой одновременно? Или все же лучше выбрать что-то одно и в этом совершенствоваться?
Как часто стоит посещать заняти йогой, или пилатесом (естественно что бы был эффект которые они дают, а не для галочки) (?), при условии, что я планирую так же ходить и в тренажерку 2-3 раза в неделю (первое время отдавая большее предпочтение кардио-тренажерам).

Так что же выбрать(?), если цели занятий следующие: улучшить мышечный тонус, похудеть, поправить здоровье, привести себя в порядок. Все эти "хотелки" идут в сочетании с крайне низким уровнем спортивной подготовки и не слишком крепким здоровьем.

Очень жду Ваших комментариев, которые, надеюсь, помогут принять правильное решение и определиться с тем, что же мне все же лучше подходит)
Пламя вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.04.2011, 00:08   #2
Местный
 
Аватар для Ladybug
 
Регистрация: 08.01.2011
Сообщений: 652
Сказал(а) спасибо: 119
Поблагодарили 113 раз(а) в 110 сообщениях
Ladybug на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Пилатес или йога?


Пламя, по моему, лучший способ понять это - пойти и на те и на другие занятия и сравнить по ощущениям... все индивидуально)

а какая в пилатесе философия?
Ladybug вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.04.2011, 00:22   #3
Новичок
 
Регистрация: 06.04.2011
Сообщений: 2
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Пламя на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Пилатес или йога?


Ну, насколько я поняла из прочитанных статей на эту тему (что-то большее пока не читала), то там идет упор на концентрацию на прорабатываемую группу мышц, на, так сказать, максимальную осознанность того, что делаешь... Своего рода это философия)
Как написанно на Википедии: "Метод пилатеса делает упор на взаимодействие разума и тела"
Но есть проблема: разве в йоге не то же самое?
(в знании темы я плаваю, так что жду замечаний по поводу правильности или неправильности рассуждений, от знающих людей)

И, само наличие этого вопроса подразумевает другой: так в чем же разница?
Пламя вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.04.2011, 16:13   #4
Пользователь
 
Аватар для Alexey
 
Регистрация: 01.03.2011
Сообщений: 39
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Alexey на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Пилатес или йога?


Пламя, пилатес и философия это как вертолёт и кулинария
да и йога в том виде,в котором её преподают в фитнес клубе только названием напоминает о философии.
Сходите и узнаете, что вам ближе и нужнее!
Alexey вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.05.2011, 20:32   #5
Новичок
 
Аватар для Lolitta
 
Регистрация: 06.05.2011
Адрес: Москва
Сообщений: 10
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Lolitta на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Пилатес или йога?


Лучше всего попробовать, я согласна. Кгда-то я предпочла пилатес, там поменьше философии - так показалось, а йога - сложней и более серьёзно, как по мне).
Lolitta вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.05.2011, 18:32   #6
Новичок
 
Регистрация: 09.05.2011
Сообщений: 2
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
morissa на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Пилатес или йога?


Хочу и я заняться пилатесом, только подскажите с чего начать. Не много теряюсь. Сейчас бегаю по утрам, но этого мало. Еще элькар принимаю, он содержит L-карнитин - природное вещество, родственное витаминам группы В, он повышает энергоснабжение организма, сжигает жир, сохраняет и укрепляет мышечную ткань. Хочу быть подтянутой, стройной!
morissa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.06.2011, 09:46   #7
Новичок
 
Регистрация: 16.03.2009
Сообщений: 15
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Мяу на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Пилатес или йога?


занимаюсь пилатесом, нудно жуть( до этого был тренажерный зал с инструктором), но спина требует только пилатес(((
растяжка на все , что можно растянуть, вытяжка позвоночника, подтянулись все мышцы, в принципе очень даже ничего, но скучно .
а вот если бы была в норме спина-пошла бы на фитнес хотя бы или тренажеры.
Мяу вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.08.2011, 21:14   #8
Новичок
 
Аватар для Maria-Maria
 
Регистрация: 06.08.2011
Сообщений: 7
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Maria-Maria на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Пилатес или йога?


Смотря, чего Вы хотите добиться.
Пилатес скорее воздействует на фигуру, на все группы мышц, более нацелен на внешнюю красоту. То есть это тренировка, фитнес, направленный на конкретную цель-выглядеть лучше.
Что касается йоги, то это скорее мировоззрение. Если будете пару раз в неделю ходить на йогу, то вас там будут обучать концентрации, медитации, успокоению. А параллельно-упражнять мышцы и растяжку.

В общем, пилатес-только для тела, йога-для тела и души)
Maria-Maria вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.08.2011, 11:11   #9
Новичок
 
Аватар для Aysel
 
Регистрация: 08.08.2011
Адрес: Минск
Сообщений: 27
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 5 раз(а) в 5 сообщениях
Aysel на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Пилатес или йога?


ходила я на пилатес, мне понравилось и буду продолжать ходить. правда кое-что поняла с балансом у меня плоховато, равновесие держу очень плохо))
Aysel вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.11.2011, 14:30   #10
Местный
 
Аватар для Оксана11
 
Регистрация: 03.11.2011
Адрес: Москва
Сообщений: 112
Сказал(а) спасибо: 4
Поблагодарили 4 раз(а) в 4 сообщениях
Оксана11 на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Пилатес или йога?


Иога, дает духовное равновесие, повышает самооценку, помогает жить в гармонии, а пилатес сделает вашу фигуру идеальной, и если есть возможность , нужно чередовать, а еще лучше совмещать эти направления.
Оксана11 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.11.2011, 14:08   #11
Местный
 
Аватар для Капуша
 
Регистрация: 08.11.2011
Адрес: Москва
Сообщений: 117
Сказал(а) спасибо: 5
Поблагодарили 11 раз(а) в 11 сообщениях
Капуша на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Пилатес или йога?


Нужно попробовать и то и то, и что окажется ближе по духу, по результату, который хотите достичь, то и нуно выбирать.
Капуша вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.01.2012, 16:30   #12
Местный
 
Аватар для BuoJla
 
Регистрация: 06.12.2011
Адрес: Москва
Сообщений: 207
Сказал(а) спасибо: 4
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
BuoJla на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Пилатес или йога?


а мне больше нравится пилатес, правда давно им не занималась, надо будет пойти купить абонемент
BuoJla вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.06.2012, 21:16   #13
Пользователь
 
Аватар для Alexey
 
Регистрация: 01.03.2011
Сообщений: 39
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Alexey на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Пилатес или йога?


Цитата:
Сообщение от morissa Посмотреть сообщение
Хочу и я заняться пилатесом, только подскажите с чего начать. Не много теряюсь. Сейчас бегаю по утрам, но этого мало. Еще элькар принимаю, он содержит L-карнитин - природное вещество, родственное витаминам группы В, он повышает энергоснабжение организма, сжигает жир, сохраняет и укрепляет мышечную ткань. Хочу быть подтянутой, стройной!
Почитайте этот топик там про ваш бестолковый элькар http://www.fitforum.ru/showthread.php?t=6466
Alexey вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.06.2012, 21:21   #14
Пользователь
 
Аватар для Alexey
 
Регистрация: 01.03.2011
Сообщений: 39
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Alexey на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Пилатес или йога?


Я вроде уже писал ранее,ПИЛАТЕС помимо тонуса мышц, очень положительно влияет на организм, так как укрепляет поперечную мышцу живота которую никакими упражнениями на пресс не задействовать. Поперечная мышца живота очень важна, она поддерживает практически все внутренние органы расположенные внизу живота, а так же всю моче-половую систему. С возрастом ослабевает и возникают различные проблемы,у женщин проблемы по женски, у мужчин проблемы с предстательной железой. Занимайтесь пилатесом.
Alexey вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.04.2013, 11:54   #15
Новичок
 
Аватар для Julibul
 
Регистрация: 08.04.2013
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 6
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Julibul на пути к лучшему
По умолчанию

Пилатес или йога при похудении?


Добрый день!
Очень хочется услышать отзывы: у кого-нибудь получалось скорректировать фигуру после занятий пилатесом или йогой? что эффективней?
Julibul вне форума   Ответить с цитированием
Ответ          На главную страницу
100% Whey Gold Standard (2,27 кг) 100% Whey Gold Standard
Протеин-легенда! Смесь изолята и концентрата сывороточного протеина!
Рабочие жиросжигатели Рабочие жиросжигатели
Большой выбор жиросжигателей. Будь всегда в форме


« Предыдущая тема · Пилатес или йога? · Следующая тема »
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Йога-тур «Два цветка познания: ЙОГА+АЮРВЕДА», ИНДИЯ, КЕРАЛА, НОЯБРЬ, 2013 Ендорфин РЫклама по фитнесу в целом 4 17.09.2018 15:42
Re: Пилатес в центре Москвы Zumba РЫклама по фитнесу в целом 0 22.02.2012 17:59
YP Studio – студия йоги и пилатес yp studio Поиск фитнес клубов (фитнес центров) в Москве и по всей России 0 13.10.2011 23:20
Метод Пилатес Triadance РЫклама по фитнесу в целом 0 05.11.2009 18:39
Пилатес в центре Москвы Lenard Обсуждение конкретных направлений фитнеса 1 21.10.2008 19:12


ТОП-5 САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ТЕМ:
Упражнения для пресса - основы (статья) Убираем живот. Упражнения на пресс или бег? Быстрые диеты для похудения – фруктовые диеты Кремлевская диета. Рецепты, меню для кремлевской диеты. Таблицы Такая простая гречневая диета! Гречневая каша по специальному рецепту...

Часовой пояс GMT +3, время: 02:24.

Rambler's Top100 Mail.Ru