Темы: 10,521, Сообщений: 215,382, Пользователи: 8,492
На форуме: 0

Вернуться   Главная страница > Общий форум о фитнесе > Упражнения, физические занятия и всё то, чем мы занимаемся в спортивных клубах

Упражнения, физические занятия и всё то, чем мы занимаемся в спортивных клубах Комплексы физических упражнений, как нагрузить ту или иную мышцу - ответы на эти вопросы вы найдёте в этом разделе. Здесь можно скачать видео-ролики правильного выполнения упражнений


Ответ           На главную страницу
 
Опции темы
Старый 08.07.2016, 21:42   #31
Новичок
 
Аватар для tina83
 
Регистрация: 02.07.2016
Сообщений: 27
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
tina83 на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Пилатес или йога?


среди огромного количества специальных техник для похудения и оздоровления организма, особое место занимает пилатес, специальный комплекс упражнений помогает подтянуть мышцы, развить гибкость суставов, укрепить мышечный корсет http://medbooking.com/blog/post/pila...dlya-organizma
tina83 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.08.2016, 22:35   #32
Пользователь
 
Аватар для Solay
 
Регистрация: 06.05.2016
Сообщений: 77
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Solay на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Пилатес или йога?


Я честно пробовала и то, и другое, но мне ничего не понравилось. Я просто люблю более активные виды спорта
Solay вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.08.2016, 00:45   #33
Местный
 
Аватар для Ksuxa
 
Регистрация: 13.02.2016
Сообщений: 107
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Ksuxa на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Пилатес или йога?


В пилатесе хоть все упражнения делаются медленно, вроде бы и нет силовых нагрузок, но в результате отлично подкачиваются мышцы пресса, спины. Поэтому если у вас больная спина, то пилатес – это именно то, что нужно. Вообще нужно пробовать все, чтобы понять, что тебе ближе. Я занимаюсь пилатесом уже второй год и мне очень нравится. Можете попробовать пилатес для начинающих http://womanshape.ru/fitness/pilates...nachinayushhih. Эти упражнения можно делать и дома
Ksuxa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.09.2016, 16:28   #34
Новичок
 
Регистрация: 13.09.2016
Сообщений: 2
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
КаринаLissa на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Пилатес или йога?


Цитата:
Сообщение от tinatin Посмотреть сообщение
йогу пробовала, интересно, приятно, но учитель не впечатляет
Я тоже пробовала йогу, потом перешла на пилатес именно из-за учителя. А йогу я дома пытаюсь сама делать и пресс качать. Пользуюсь советами на сайте Аврора. Но благодаря пилатесу у меня и растяжка значительно улучшилась и тело подтянутее стало. Вообщем я довольна.
КаринаLissa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.09.2016, 14:28   #35
Пользователь
 
Аватар для Lina
 
Регистрация: 29.02.2016
Сообщений: 48
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Lina на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Пилатес или йога?


А где лучше вес сбрасывать на йоге или пилатесе?
Lina вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.09.2016, 15:10   #36
Пользователь
 
Аватар для клубочек
 
Регистрация: 27.08.2016
Сообщений: 80
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
клубочек на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Пилатес или йога?


С помощью йоги можно похудеть, нужно заниматься силовой йогой, пить больше воды и следить за питанием.
клубочек вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.09.2016, 22:06   #37
Новичок
 
Аватар для Светлана Маслова
 
Регистрация: 07.09.2016
Сообщений: 23
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Светлана Маслова на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Пилатес или йога?


Я хожу на домашнюю йогу. Ведет семейная пара. Очень позитивные и приятные тренера. Результаты есть.
Светлана Маслова вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.09.2016, 08:44   #38
Новичок
 
Регистрация: 17.01.2016
Сообщений: 21
Сказал(а) спасибо: 4
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Рената на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Пилатес или йога?


Цитата:
Сообщение от Solay Посмотреть сообщение
Я честно пробовала и то, и другое, но мне ничего не понравилось. Я просто люблю более активные виды спорта
Я тоже не люблю спокойные занятия спортом. Мне больше нравится степ-аэробмка, силовые занятия на тренажерах.
Рената вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.09.2016, 10:23   #39
Новичок
 
Аватар для AnnaBin
 
Регистрация: 24.07.2016
Сообщений: 24
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
AnnaBin на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Пилатес или йога?


Я занимаюсь йогой уже много лет. Фигура у меня изменилась в лучшую сторону, укрепился позвоночник, появилась очень крутая растяжка и самочувствие стало лучше. Но самое главное найти хорошего тренера, который будет вдохновлять и духовно. Мне повезло найти такого сразу, разницу я почувствовала, когда попала в другой клуб и быстренько вернулась назад. Занимаюсь в центре Астэра http://www.spa-astera.ru/yoga как по мне здесь лучшие инструкторы йоги в Перово.
AnnaBin вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.11.2016, 22:41   #40
Местный
 
Аватар для софима
 
Регистрация: 30.04.2015
Адрес: город
Сообщений: 243
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
софима на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Пилатес или йога?


Ну пилатесом не всем суждено заниматься однозначно, я пока даже и не рассматриваю его из-за своей комплекции, да и муж против, а вот йогой заинтересовалась, пока изучаю нужную информацию для новичков http://krasota-zdorove.com/yoga-dly-novichkov а там думаю и сделаю пробное занятие, нужно же что-то пробовать новое в этой жизни, а то од однообразности крыша едет.
софима вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.11.2016, 00:17   #41
Новичок
 
Аватар для kera
 
Регистрация: 01.04.2014
Адрес: Москва
Сообщений: 25
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
kera на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Пилатес или йога?


Недавно записалась на йогу, очень хочу быстрых результатов!
kera вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.11.2016, 15:40   #42
Новичок
 
Аватар для Ален11
 
Регистрация: 25.10.2016
Сообщений: 14
Сказал(а) спасибо: 2
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Ален11 на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Пилатес или йога?


Я выступаю за йогу, хотя в свое время попробовала и йогу и пилатес. Благодаря тому, что есть основные понятия и база, занимаюсь йогой дома. Главное соблюдать основные правила http://xn----dtbfl7adabbleeq.xn--p1a...iki/24-1-0-135 и конечно же полное уединение.
Ален11 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.02.2017, 21:05   #43
Новичок
 
Аватар для Жаклин
 
Регистрация: 04.02.2017
Сообщений: 24
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Жаклин на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Пилатес или йога?


Да, у моей дочери получилось. Она занимается йогой и на зумбу ходит.
Жаклин вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.03.2017, 10:34   #44
Новичок
 
Регистрация: 13.03.2017
Сообщений: 2
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Ивана на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Пилатес или йога?


А я думаю, что йога эффективнее чем пилатес, во всяком случае для меня. Но тут ещё вопрос кто тренер. У нас в фитнесклубе http://www.centerofbeauty.ru/, куда я хожу тренер недавно действующий спортсмен, который имеет специализированный диплом. Кроме того у нас в группе постоянный контроль нагрузок на организм, индивидуальный подход к каждому участнику.
Ивана вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.03.2017, 16:10   #45
Новичок
 
Аватар для KatrinP
 
Регистрация: 07.02.2017
Сообщений: 9
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
KatrinP на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Пилатес или йога?


Сейчас я как раз выбираю ку да пойти заниматься,прочитала статью в которой описывали плюсы и минусы пилатаса и йоги.Я думаю,что выберу йогу,мне даже как-то интересно как я с ней справлюсь,она мне кажется какой-то нереальной.
KatrinP вне форума   Ответить с цитированием
Ответ          На главную страницу
100% Whey Gold Standard (2,27 кг) 100% Whey Gold Standard
Протеин-легенда! Смесь изолята и концентрата сывороточного протеина!
Рабочие жиросжигатели Рабочие жиросжигатели
Большой выбор жиросжигателей. Будь всегда в форме


« Предыдущая тема · Пилатес или йога? · Следующая тема »
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Йога-тур «Два цветка познания: ЙОГА+АЮРВЕДА», ИНДИЯ, КЕРАЛА, НОЯБРЬ, 2013 Ендорфин РЫклама по фитнесу в целом 0 01.08.2013 14:39
Re: Пилатес в центре Москвы Zumba РЫклама по фитнесу в целом 0 22.02.2012 17:59
YP Studio – студия йоги и пилатес yp studio Поиск фитнес клубов (фитнес центров) в Москве и по всей России 0 13.10.2011 23:20
Метод Пилатес Triadance РЫклама по фитнесу в целом 0 05.11.2009 18:39
Пилатес в центре Москвы Lenard Обсуждение конкретных направлений фитнеса 1 21.10.2008 19:12


ТОП-5 САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ТЕМ:
Упражнения для пресса - основы (статья) Убираем живот. Упражнения на пресс или бег? Быстрые диеты для похудения – фруктовые диеты Кремлевская диета. Рецепты, меню для кремлевской диеты. Таблицы Такая простая гречневая диета! Гречневая каша по специальному рецепту...

Часовой пояс GMT +3, время: 06:51.

Rambler's Top100 Mail.Ru