Темы: 10,539, Сообщений: 215,514, Пользователи: 8,495
На форуме: 0

Вернуться   Главная страница > Общий форум о фитнесе > Упражнения, физические занятия и всё то, чем мы занимаемся в спортивных клубах

Упражнения, физические занятия и всё то, чем мы занимаемся в спортивных клубах Комплексы физических упражнений, как нагрузить ту или иную мышцу - ответы на эти вопросы вы найдёте в этом разделе. Здесь можно скачать видео-ролики правильного выполнения упражнений


Ответ           На главную страницу
 
Опции темы
Старый 07.06.2011, 22:20   #1
Новичок
 
Регистрация: 07.06.2011
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
uniken1 на пути к лучшему
По умолчанию

Нагрузка на суставы


Подскажите, можно ли как-то уменьшить боль в суставах?
Когда делаю упражнения типа простого отжимания суставы кисти, локтя и плеча похрустывают, а через несколько движение боль в кистях становится практически нестерпимой, при том что веса у меня всего около 75.
Для уменьшения боли в суставах в инете все врачи советуют уменьшить нагрузку, а как ее уменьшить, если я хочу ее увеличить?
Может есть какие-то средства или питание для улучшения работы суставов?
uniken1 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.06.2011, 08:42   #2
Супер-модератор
 
Аватар для Lanasa
 
Регистрация: 21.09.2007
Адрес: Ульяновск
Сообщений: 2,259
Сказал(а) спасибо: 71
Поблагодарили 435 раз(а) в 296 сообщениях
Lanasa на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Нагрузка на суставы


Вам нельзя увеличивать нагрузку, иначе усугубите ситуацию с больными суставами. А если просто уменьшить нагрзку, как советуют врачи в интернете, то боль, конечно, станет меньше, но проблема никуда не уйдет. Суставы обязательно надо лечить. Сходите к врачу, он вам назначит правильное лечение.
Lanasa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.08.2011, 17:19   #3
Пользователь
 
Аватар для Поверь, лифтёр!
 
Регистрация: 27.06.2011
Сообщений: 46
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Поверь, лифтёр! на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Нагрузка на суставы


К врачу, конечно, обязательно (надеюсь, уже сходили) - но попробуйте также позаниматься на тренажёрах - только на таких, где нагрузка на суставы снижена. Это может быть за счёт амортизаторов (у дорожек), подлокотников, удобных сидений и фиксаторов и т.п. Хорошие фирмы - Horizon, Hoist, Life Fitness, SportsArt, Cybex
Поверь, лифтёр! вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.11.2011, 13:17   #4
Местный
 
Аватар для Котеночек
 
Регистрация: 05.11.2011
Адрес: Москва
Сообщений: 113
Сказал(а) спасибо: 4
Поблагодарили 7 раз(а) в 6 сообщениях
Котеночек на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Нагрузка на суставы


Цитата:
Сообщение от uniken1 Посмотреть сообщение
Подскажите, можно ли как-то уменьшить боль в суставах?
Когда делаю упражнения типа простого отжимания суставы кисти, локтя и плеча похрустывают, а через несколько движение боль в кистях становится практически нестерпимой, при том что веса у меня всего около 75.
Для уменьшения боли в суставах в инете все врачи советуют уменьшить нагрузку, а как ее уменьшить, если я хочу ее увеличить?
Может есть какие-то средства или питание для улучшения работы суставов?
От сильной нагрузки сустав может выпасть из впадины и тогда травма вам обеспечена.
Котеночек вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.01.2012, 15:59   #5
Новичок
 
Аватар для Станислав Соколов
 
Регистрация: 28.01.2012
Сообщений: 26
Сказал(а) спасибо: 2
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Станислав Соколов на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Нагрузка на суставы


меньше нагрузки нужно,плохо что суставы болят.
Станислав Соколов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.07.2016, 13:07   #6
Пользователь
 
Аватар для LolittaaI
 
Регистрация: 24.02.2016
Сообщений: 37
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
LolittaaI на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Нагрузка на суставы


Высокий уровень медицинского обслуживания и реабилитация в курортной базе после лечения суставов есть в Чешской клинике MSK-Artusmed Лечение там дешевле чем в других европейских странах!
LolittaaI вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.09.2016, 21:58   #7
Новичок
 
Регистрация: 05.09.2016
Сообщений: 5
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Senya84 на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Нагрузка на суставы


Надо очень хорошо спину раскачивать и разминать иначе грыжи обеспечены
Senya84 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.10.2016, 00:01   #8
Новичок
 
Регистрация: 06.10.2016
Сообщений: 10
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
ЕленаШ на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Нагрузка на суставы


А обратиться к врачу не пробовали, потом тренируйтесь с учетом рекомендации.
ЕленаШ вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.12.2016, 12:13   #9
Новичок
 
Аватар для Тюльпаша
 
Регистрация: 05.12.2016
Сообщений: 8
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Тюльпаша на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Нагрузка на суставы


У меня вот колено жутко болит, приседать даже дискомфортно. Рентгены все показывают, что здорово и врач ничего сказать не может. А после тренировки боль стихает на время, т.к. тело разогрето. Потом снова болит..(
Тюльпаша вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.01.2017, 14:39   #10
Новичок
 
Аватар для Matvey
 
Регистрация: 30.01.2017
Сообщений: 18
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Matvey на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Нагрузка на суставы


купите витамины
Matvey вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.02.2017, 21:03   #11
Новичок
 
Аватар для Жаклин
 
Регистрация: 04.02.2017
Сообщений: 24
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Жаклин на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Нагрузка на суставы


К врачу - в первую очередь, а потом хорошего инструктора, что бы он Вам подобрал комплекс упражнений.
Жаклин вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.02.2017, 18:07   #12
Новичок
 
Аватар для elenna
 
Регистрация: 10.02.2017
Сообщений: 8
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
elenna на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Нагрузка на суставы


нужно к врачу и нагрузки уменьшить
elenna вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.06.2017, 09:34   #13
Местный
 
Аватар для BMDBMW
 
Регистрация: 13.05.2017
Адрес: Ростов
Сообщений: 229
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
BMDBMW на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Нагрузка на суставы


Когда болят либо ноют суставы, это неприятно, нужно искать специалиста, но так же не хочется операций. Так вот обращайтесь вот сюда http://stopartroz.ru/. Здесь лечат суставы без операций, там лучшие методы решения этих проблем!
BMDBMW вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.07.2017, 09:40   #14
Новичок
 
Аватар для inna8585v
 
Регистрация: 26.07.2017
Сообщений: 25
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
inna8585v на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Нагрузка на суставы


С нагрузками на суставы нужно быть очень аккуратными
inna8585v вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.08.2017, 08:06   #15
Местный
 
Аватар для Юля_юля
 
Регистрация: 04.07.2017
Сообщений: 212
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Юля_юля на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Нагрузка на суставы


суставы лечить нужно для начала, мази какие либо или лучше к врачу, с суставами лучше не шутить.
Юля_юля вне форума   Ответить с цитированием
Ответ          На главную страницу
100% Whey Gold Standard (2,27 кг) 100% Whey Gold Standard
Протеин-легенда! Смесь изолята и концентрата сывороточного протеина!
Рабочие жиросжигатели Рабочие жиросжигатели
Большой выбор жиросжигателей. Будь всегда в форме


« Предыдущая тема · Нагрузка на суставы · Следующая тема »
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход


ТОП-5 САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ТЕМ:
Упражнения для пресса - основы (статья) Убираем живот. Упражнения на пресс или бег? Быстрые диеты для похудения – фруктовые диеты Кремлевская диета. Рецепты, меню для кремлевской диеты. Таблицы Такая простая гречневая диета! Гречневая каша по специальному рецепту...

Часовой пояс GMT +3, время: 04:14.

Rambler's Top100 Mail.Ru