Темы: 13,100, Сообщений: 233,528, Пользователи: 9,128
На форуме: 2

Вернуться   Главная страница > Общий форум о фитнесе > Упражнения, физические занятия и всё то, чем мы занимаемся в спортивных клубах

Упражнения, физические занятия и всё то, чем мы занимаемся в спортивных клубах Комплексы физических упражнений, как нагрузить ту или иную мышцу - ответы на эти вопросы вы найдёте в этом разделе. Здесь можно скачать видео-ролики правильного выполнения упражнений


Ответ           На главную страницу
 
Опции темы
Старый 02.12.2016, 17:08   #1
Новичок
 
Аватар для mariasha
 
Регистрация: 29.03.2016
Сообщений: 26
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
mariasha на пути к лучшему
По умолчанию

Танцы для укрепления мышц и красоты фигуры


Какое танцевальное направление хорошо помогает разработать все группы мышц? Хочу записаться на танцы, но не знаю, что выбрать.
mariasha вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.12.2016, 17:50   #2
Пользователь
 
Аватар для fatless
 
Регистрация: 01.09.2016
Сообщений: 40
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
fatless на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Танцы для укрепления мышц и красоты фигуры


Классический балет лучше всего развивает все мышцы, посмотрите на балерин, какие они все тоненькие, но упругие.
fatless вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.12.2016, 18:31   #3
Пользователь
 
Аватар для Тонкая
 
Регистрация: 24.08.2016
Сообщений: 47
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Тонкая на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Танцы для укрепления мышц и красоты фигуры


Танцевальное направление поппинг дает хорошую нагрузку на все группы мышц. Вот на этом видео показано, как правильно танцевать поппинг http://drakoni.ru/shkola-popinga.html Если вы смотрите проект Танцы, то там тоже было несколько неплохих номеров в этом стиле. Научиться этому танцу сложно, но если регулярно тренироваться, то можно добиться хорошего результата, а заодно и фигуру прокачать.
Тонкая вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.12.2016, 19:00   #4
Пользователь
 
Аватар для Анни
 
Регистрация: 14.01.2016
Сообщений: 70
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
Анни на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Танцы для укрепления мышц и красоты фигуры


Если на все группы мышц, то это танцевальная акробатика, правда это довольно сложный танец.
Анни вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.02.2017, 23:51   #5
Новичок
 
Аватар для Звезда арены
 
Регистрация: 19.12.2016
Адрес: Россия
Сообщений: 22
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Звезда арены на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Танцы для укрепления мышц и красоты фигуры


Ностальгия прям) Танцы... У меня в родном городе были танцы в выходные на набережной для всех. Обучали сальсе, танго и всяким другим танцам.
Звезда арены вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.02.2017, 00:01   #6
Новичок
 
Аватар для Brokoli
 
Регистрация: 21.12.2016
Адрес: Россия
Сообщений: 17
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Brokoli на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Танцы для укрепления мышц и красоты фигуры


Ну, танцами заниматься никогда не поздно. Это тот же фитнесс, только больше приятных эмоций, как мне кажется. Если человек не силен в хореографии, то можно попробовать себя в клубных танцах или восточных, а можно попробовать уличные танцы. Обучение для начинающих сейчас практикуют почти во всех клубах http://dance-c.ru/page/dance_types/6 И мне нравится, что сейчас не смотрят на возраст, комплекцию, принимают всех с удовольствием. Кто стесняется, можно индивидуально, но драйва в этом случае не так много.
Brokoli вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.04.2017, 21:14   #7
Местный
 
Аватар для Hassa
 
Регистрация: 28.03.2016
Сообщений: 151
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 8 раз(а) в 8 сообщениях
Hassa на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Танцы для укрепления мышц и красоты фигуры


Мне бэллидэнс нравится.
Hassa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.06.2017, 17:58   #8
Местный
 
Аватар для BMDBMW
 
Регистрация: 13.05.2017
Адрес: Ростов
Сообщений: 229
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
BMDBMW на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Танцы для укрепления мышц и красоты фигуры


Ну лучше заниматься балетом, и фигура как надо, и здоровье укрепляет. А если найти хорошую школу балета то в будущем можно выступать на больших сценах. В форумах многие рекомендуют школу экзерсис, вот страничка во ВК https://vk.com/exercice , ну думаю попробовать стоит.
BMDBMW вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.06.2017, 09:49   #9
Пользователь
 
Регистрация: 19.06.2017
Сообщений: 49
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
medicW на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Танцы для укрепления мышц и красоты фигуры


Недавно понадобился костюм для танца, нам посоветовали этот сайт http://www.danceplus.ru/ . Мы были приятно удивлены их ассортиментом, кроме кроме костюма заказали у них еще и ботинки. Главное дочке очень понравилось.
medicW вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.10.2017, 22:55   #10
Местный
 
Регистрация: 01.10.2017
Сообщений: 114
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
kelkes на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Танцы для укрепления мышц и красоты фигуры


Восточные танцы и танцы живота это не про похудение... да и мышцы особо не натренируешь
kelkes вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.10.2017, 22:56   #11
Местный
 
Регистрация: 01.10.2017
Сообщений: 114
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
kelkes на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Танцы для укрепления мышц и красоты фигуры


Сходите на открытые уроки по разным стилям и выберите. Сейчас в любой танцевальной школе вам и покажут и расскажут, про танцы и что они тренируют
kelkes вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.10.2017, 02:30   #12
Пользователь
 
Аватар для Татьяна Веселова
 
Регистрация: 18.03.2017
Сообщений: 40
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Татьяна Веселова на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Танцы для укрепления мышц и красоты фигуры


Выбирайте направление из спортивных бальных танцев! Фигурка тонюсенькая, миниатюрная, осанка как у березки! Вот только за своей обувью следите и покупайте качественные туфли для танцев от BDdance Russia https://bdstore.ru/ В них мягкий супинатор, который создает хорошую амортизацию, что очень важно для стопы и бережёт здоровье суставов. И улучшенные задники туфлей не травмируют ногу.
Татьяна Веселова вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.11.2017, 15:08   #13
Местный
 
Аватар для Lana4512
 
Регистрация: 28.07.2016
Сообщений: 134
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Lana4512 на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Танцы для укрепления мышц и красоты фигуры


Лично я лоя того чтобы держать себя в форме и укреплять мышцы занимаюсь 2-3 раза в неделю в студии Pole Dance Avenue Art Lab танцами на пилоне http://avenueartlab.com/2017/04/06/b...chinayushchih/ , хожу пока что в группу для начинающих, так как начала этим заниматься месяц назад)) но результаты хорошие уже есть!
Lana4512 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.11.2017, 13:24   #14
Пользователь
 
Аватар для Daryna
 
Регистрация: 20.04.2017
Сообщений: 34
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Daryna на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Танцы для укрепления мышц и красоты фигуры


Хочу попробовать пойти на танцы, всякие шейпинги,пилатесы мне быстро надоедают изза разнообразия
Daryna вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.11.2017, 13:31   #15
Пользователь
 
Аватар для LenaVeselova
 
Регистрация: 24.02.2017
Сообщений: 31
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
LenaVeselova на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Танцы для укрепления мышц и красоты фигуры


Похудеть не всегда удается на аэробике и других активных тренировках. На танцах разве что в форме себя поддерживать можно
LenaVeselova вне форума   Ответить с цитированием
Ответ          На главную страницу
100% Whey Gold Standard (2,27 кг) 100% Whey Gold Standard
Протеин-легенда! Смесь изолята и концентрата сывороточного протеина!
Рабочие жиросжигатели Рабочие жиросжигатели
Большой выбор жиросжигателей. Будь всегда в форме


« Предыдущая тема · Танцы для укрепления мышц и красоты фигуры · Следующая тема »
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
У кого дети ходят на танцы? Подскажите, в каком ателье можно заказать быстрый пошив б Юлия Прошина Общение на любые темы, не обязательно касающиеся фитнеса 3 03.09.2016 00:15
Фитнес и танцы на батуте Aleks_dance Упражнения, физические занятия и всё то, чем мы занимаемся в спортивных клубах 5 04.05.2016 22:58
Танцы Fiona Обсуждение конкретных направлений фитнеса 26 07.01.2011 13:08
Восточные танцы-красота здоровье Irinuliya Упражнения, физические занятия и всё то, чем мы занимаемся в спортивных клубах 8 20.07.2010 12:51
тренажер для укрепления позвоночника j-quai РЫклама по фитнесу в целом 0 08.12.2008 19:07


ТОП-5 САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ТЕМ:
Упражнения для пресса - основы (статья) Убираем живот. Упражнения на пресс или бег? Быстрые диеты для похудения – фруктовые диеты Кремлевская диета. Рецепты, меню для кремлевской диеты. Таблицы Такая простая гречневая диета! Гречневая каша по специальному рецепту...

Часовой пояс GMT +3, время: 19:21.

Rambler's Top100 Mail.Ru