Темы: 14,157, Сообщений: 241,355, Пользователи: 9,390
На форуме: 1

Вернуться   Главная страница > Общий форум о фитнесе > Идеальный вес

Идеальный вес Проблемы веса тела. Действительно ли вам нужно сбросить лишний вес? Где тот самый идеальный вес для вас? Худеем правильно. Похудение, снижение веса как стиль жизни


Ответ           На главную страницу
 
Опции темы
Старый 20.11.2008, 12:57   #1
Новичок
 
Аватар для novosadsveta
 
Регистрация: 20.11.2008
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
novosadsveta на пути к лучшему
По умолчанию

Помогите набрать вес!!!


Девчонки, возможно я не в тему, но у меня огромная проблема. Я не могу поправиться!!! Я уже и Дрожжи пивные пила - не помогло. Так надоело встречать знакомых на улице и слышать: "Ой, ты ещё сильнее похудела!"
Помогите
novosadsveta вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.11.2008, 16:50   #2
Супер-модератор
 
Аватар для Lanasa
 
Регистрация: 21.09.2007
Адрес: Ульяновск
Сообщений: 2,259
Сказал(а) спасибо: 71
Поблагодарили 439 раз(а) в 298 сообщениях
Lanasa на пути к лучшему
По умолчанию

Вам не помешало бы пройти обследование. Нередко не получается набрать вес из-за какой-нибудь болезни или паразитов, типа глистов. Сходите к врачу. Если с вами все в порядке, почитайте "Диету для набора веса".

Последний раз редактировалось Lanasa; 23.05.2013 в 09:44.
Lanasa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.11.2008, 05:56   #3
Гость
 
Сообщений: n/a
Радость

Помогите набрать вес.


Пройдите медицинское обследование, получите ответ, почему не можете поправиться, одно временно займитесь спортом. Это поможет нарастить мышцы и округлит ваши детали тела.
  Ответить с цитированием
Старый 21.11.2008, 11:25   #4
Новичок
 
Аватар для lisss
 
Регистрация: 19.11.2008
Сообщений: 2
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
lisss на пути к лучшему
По умолчанию

Ну на счет врачей, советы правильные, т.к. действительно паразиты или инфекции могут препятствовать набору веса, так же это могут быть проблемы с щитовидной железой. Ну а так, наверное мог бы посоветовать, перейти на пять-шесть маленьких приёмов пищи в день. Опять же желательно есть фрукты с каждым приёмом пищи. Пейте соки и всяческие коктейли, содержащие свежие фрукты, чтобы добавить калорий. Ну и в течение дня закусывайте сушёными фруктами и орехами.
lisss вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.11.2008, 14:01   #5
Новичок
 
Регистрация: 20.11.2008
Сообщений: 5
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Esmeralda на пути к лучшему
По умолчанию

Займитесь спортом...а сразу же после занятия кушайте что-нибудь калорийное. Непосредственно после интенсивной физической нагрузки все съеденное превращается не в энергию, а в ту жировую прослойку, от которой основная масса населения пытается избавиться. Заодно приобретете спортивную форму и поправитесь.
Esmeralda вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.11.2008, 14:42   #6
Новичок
 
Аватар для Gienka
 
Регистрация: 22.11.2008
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Gienka на пути к лучшему
По умолчанию

Esmeralda, зачем же жировая прослойка??
novosadsveta, лучше подрастить мышечную массу! Займись фитнесом, поможет обязательно)
Gienka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.11.2008, 14:51   #7
Новичок
 
Аватар для lihovitka
 
Регистрация: 22.11.2008
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
lihovitka на пути к лучшему
По умолчанию

Расскажу о своем опыте. Я пытаюсь поправиться уже очень давно. При 170 см. мой обычный вес был 47-49 кг. Сейчас 65 кг. - благодаря беременности . Понимаю, что это не выход, но все же... способ, что б набрать вес. А вообще, необходимо есть побольше сладкого, мучного и мясного и поменьше двигаться.
lihovitka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24.11.2008, 14:44   #8
Супер-модератор
 
Аватар для Lanasa
 
Регистрация: 21.09.2007
Адрес: Ульяновск
Сообщений: 2,259
Сказал(а) спасибо: 71
Поблагодарили 439 раз(а) в 298 сообщениях
Lanasa на пути к лучшему
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от lihovitka Посмотреть сообщение
А вообще, необходимо есть побольше сладкого, мучного и мясного и поменьше двигаться.
. Это же ночной кошмар диетологов . Согласна, что питание должно быть калорийным, но двигаться всё равно надо. Не заниматься спортом до изнеможения, как делают многие худеющие, а просто делать разминку для рук, ног и т.д. и ходить. Не забывайте про болезнь века - гиподинамию.
Lanasa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.11.2008, 11:45   #9
Новичок
 
Аватар для Alex
 
Регистрация: 29.11.2008
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Alex на пути к лучшему
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Gienka Посмотреть сообщение
Esmeralda,Займись фитнесом, поможет обязательно)
Поправиться, то есть прибавить несколько кг, за счет физических нагрузок нельзя. Но преобразить фигуру и сделать ее более женственной возможно. Занимаясь на тренажерах, можно привести в тонус свои мышцы, их рельеф станет заметнее - и за счет этого формы будут казаться более округлыми. Посещать спортзал нужно 2-3 раза в неделю. Плюс добавить в рацион пищу богатую белком и углеводами.
Alex вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.12.2008, 03:41   #10
Новичок
 
Регистрация: 01.12.2008
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
cat1982 на пути к лучшему
По умолчанию

Безусловно, паразиты или болезнь порой самым неожиданным образом влияют на вес и не только. Однако есть еще один фактор - это обмен веществ. Если он у Вас протекает очень интенсивно, то фактически все, что Вы съедаете тут же преобразуется в энергию.
Беременность - очень хороший и эффективный способ прибавить в весе, заодно и всех врачей пройдете, так сказать совмещение полезного с приятным, кстати и обмен веществ может измениться. Но еще не факт, что вес останется после родов. Я так пока кормила ребенка так почти скелетом стала, потом потихоньку набрала. За то есть неоспоримое преимущество, можно кушать сладкое сколько хочешь, когда хочешь и в каких хочешь количествах.
cat1982 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.12.2008, 17:13   #11
Супер-модератор
 
Аватар для Lanasa
 
Регистрация: 21.09.2007
Адрес: Ульяновск
Сообщений: 2,259
Сказал(а) спасибо: 71
Поблагодарили 439 раз(а) в 298 сообщениях
Lanasa на пути к лучшему
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от cat1982 Посмотреть сообщение
Беременность - очень хороший и эффективный способ прибавить в весе, заодно и всех врачей пройдете, так сказать совмещение полезного с приятным, кстати и обмен веществ может измениться.
Не говорите глупостей . Ребенок не должен быть средством, помогающим набрать вес. Чтобы родить ребенка, женщина должна хотеть стать матерью и быть к этому готовой.

К тому же это поможет потолстеть только в том случае, если во время беременности или после родов нарушится обмен веществ (это называется нарушится, а не просто изменится). Но в этом нет абсолютно ничего хорошего, так как можно превратиться в бесформенную массу, которой не помогут никакие диеты и спортзалы.

Например, у меня есть три подруги, которые родили: одна 3 года назад, вторая - год, третья - 3 месяца назад. Все они, к их большой радости, сохранили прежнюю стройную фигуру. Но есть и другой пример: еще одна подруга, которая родила 5 лет назад и все эти 5 лет всеми силами пытается похудеть, т.к. растолстела до неузнаваемости.

Так что не стоит надеятся на изменение обмена веществ при беременности - это ни к чему хорошему не приведет.
Lanasa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.12.2008, 03:25   #12
Новичок
 
Регистрация: 29.11.2008
Сообщений: 2
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
melis на пути к лучшему
По умолчанию

Я почитала "Диету для набора веса" и прочла там что существуют пищевые добавках и витаминные комплексы, предназначенные для набора веса. Может быть кто-то уже опробовал их на себе и может что-то посоветовать?
melis вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.03.2010, 00:26   #13
Новичок
 
Аватар для Blossom
 
Регистрация: 09.03.2010
Сообщений: 2
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Blossom на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Помогите набрать вес!!!


та же проблема, всю жизнь мучаюсь. никаких паразитов врачи не нашли, ем как не в себя, ни в чем не ограничиваю... и все равно при росте 175 вешу 42 кг. это я комплекцией в родителей пошла, мама и папа худенькие, а на мне это в квадрате отразилось, видимо ))
тоже хотелось бы про пищевые добавки поподробнее узнать
Blossom вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.03.2010, 00:54   #14
Местный
 
Аватар для Queen drama
 
Регистрация: 22.06.2009
Адрес: Israel
Сообщений: 2,072
Сказал(а) спасибо: 584
Поблагодарили 446 раз(а) в 381 сообщениях
Queen drama на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Помогите набрать вес!!!


эх девоньки мне бы ваши проблемы!!!!
Queen drama вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.03.2010, 00:58   #15
Новичок
 
Аватар для Blossom
 
Регистрация: 09.03.2010
Сообщений: 2
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Blossom на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Помогите набрать вес!!!


Цитата:
Сообщение от Queen drama Посмотреть сообщение
эх девоньки мне бы ваши проблемы!!!!
не скажите ))
одни ребра, прошу прощения, бюста нет, даже не поймешь сразу, что девочка
Blossom вне форума   Ответить с цитированием
Ответ          На главную страницу
100% Whey Gold Standard (2,27 кг) 100% Whey Gold Standard
Протеин-легенда! Смесь изолята и концентрата сывороточного протеина!
Рабочие жиросжигатели Рабочие жиросжигатели
Большой выбор жиросжигателей. Будь всегда в форме


« Предыдущая тема · Помогите набрать вес!!! · Следующая тема »
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Помогите С Занятиями Лерика Коррекция фигуры, отдельных частей тела 9 11.03.2017 14:33
Вес как набрать? extra Диеты, здоровое и правильное питание 3 04.10.2013 23:54
Помогите мне alex888 Коррекция фигуры, отдельных частей тела 1 23.03.2013 13:45
Помогите в поиске Майя Поиск фитнес клубов (фитнес центров) в Москве и по всей России 1 06.04.2011 23:21
Как правильно похудеть за короткое время и потом обратно не набрать вес? Ronda Диеты, здоровое и правильное питание 3 20.03.2011 09:41


ТОП-5 САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ТЕМ:
Упражнения для пресса - основы (статья) Убираем живот. Упражнения на пресс или бег? Быстрые диеты для похудения – фруктовые диеты Кремлевская диета. Рецепты, меню для кремлевской диеты. Таблицы Такая простая гречневая диета! Гречневая каша по специальному рецепту...

Часовой пояс GMT +3, время: 19:43.

Rambler's Top100 Mail.Ru