Темы: 13,086, Сообщений: 233,409, Пользователи: 9,121
На форуме: 2

Вернуться   Главная страница > Общий форум о фитнесе > Идеальный вес

Идеальный вес Проблемы веса тела. Действительно ли вам нужно сбросить лишний вес? Где тот самый идеальный вес для вас? Худеем правильно. Похудение, снижение веса как стиль жизни


Ответ           На главную страницу
 
Опции темы
Старый 30.07.2010, 17:31   #16
Пользователь
 
Аватар для Таира
 
Регистрация: 30.05.2009
Сообщений: 86
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 8 раз(а) в 8 сообщениях
Таира на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Привычки и лишний вес


...В современном обществе проблема лишнего веса не менее актуальна, чем во времена прошедшие. Диетологи предлагают множество различных способов стать стройнее, постоянно предлагаются новые «чудодейственные» диеты, однако... Зачастую представляемые диеты очень продуманно разрекламированы, однако весьма редко специалисты-разработчики той или иной диеты не забывают сообщать о противопоказаниях и побочных эффектах.
Девочки почитайте статью Диеты:"за"и"против"
Таира вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.08.2010, 13:50   #17
Местный
 
Аватар для Капелька
 
Регистрация: 28.01.2010
Адрес: Ташкент
Сообщений: 198
Сказал(а) спасибо: 23
Поблагодарили 14 раз(а) в 12 сообщениях
Капелька на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Привычки и лишний вес


Вот, что у меня получилось:

1. Вы считаете необходимым съесть все, положенное на тарелку? - если не наелась, то да...

2. Просите ли вы добавки в гостях, чтобы отблагодарить хозяйку?-нет, не прошу, я стесняюсь....

3. Часто ли вы хватаете на бегу? - да, работа такая

4. Склонны ли вы поесть вкусненькое, когда у вас плохое настроение? - нет, больше склонна поплакать

5. Соглашаетесь ли вы на добавку,даже если ощущаете сытость? - а что такое сытость? Хотелось бы мне знать такое чувство.....я всегда голодная

6. Когда вы раздражены, взбудоражены, едите ли вы больше, чем обычно? - нет

7. Закусываете ли вы, читая или смотря телевизор? - да...я ужинаю под телевизор

8. Вы едите быстро? - не очень быстро

9. Заглядываете ли вы в холодильник от ничегонеделания? - да....потому что когда что-то делаешь нет времени и ходишь голоная, а раз нечего делать, так чтож не удалить голод

10. Можете ли вы перечислить все, что вы съели вчера? - да, спокойно....утро - две карамельки и кусок сыра, днем-гамбургер и 0,5л. напитка из лайма и кактуса, полдник - 7 громадных груш, вечер - баклажановое сатэ 1,5 тарелки, около 2 кг арбуза и еще груши штук 5



Блин....это конечно много, но я не могу побороть свой голод......я всегда хочу есть независимо сколько я ела.... Бывает наедаешься и уже живот болит и сложно двигаться, но все равно есть чувство голода!
Капелька вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.08.2010, 17:00   #18
Супер-модератор
 
Аватар для Lanasa
 
Регистрация: 21.09.2007
Адрес: Ульяновск
Сообщений: 2,259
Сказал(а) спасибо: 71
Поблагодарили 439 раз(а) в 298 сообщениях
Lanasa на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Привычки и лишний вес


Цитата:
Сообщение от Капелька Посмотреть сообщение
Блин....это конечно много, но я не могу побороть свой голод......я всегда хочу есть независимо сколько я ела.... Бывает наедаешься и уже живот болит и сложно двигаться, но все равно есть чувство голода!
Капелька, это уже болезнь. Вам бы надо к врачу сходить.
Lanasa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.08.2010, 14:09   #19
Новичок
 
Аватар для vicky
 
Регистрация: 06.08.2010
Адрес: СПб
Сообщений: 15
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
vicky на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Привычки и лишний вес


Цитата:
Сообщение от Таира Посмотреть сообщение
Девочки почитайте статью Диеты:"за"и"против"
Лично я считаю, что диеты не способствуют похудению именно из-за того, что они кратковременные. Как написано в статье, при изменении питания, меняется обмен веществ в организме. Тут можно банально навредить своему здоровью по незнанию. Еще хочу процитировать важную мысль из статьи: Строгое соблюдение диеты может привести к волевым срывам, то есть пароксизмам обжорства. Это тоже огромный минус для диет. Лучше всего питаться правильно, соблюдая нормы потребления белков, жиров и углеводов.
vicky вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.09.2010, 16:59   #20
Пользователь
 
Аватар для Таира
 
Регистрация: 30.05.2009
Сообщений: 86
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 8 раз(а) в 8 сообщениях
Таира на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Привычки и лишний вес


Цитата:
Сообщение от Капелька Посмотреть сообщение
Вот, что у меня получилось:
Блин....это конечно много, но я не могу побороть свой голод......я всегда хочу есть независимо сколько я ела.... Бывает наедаешься и уже живот болит и сложно двигаться, но все равно есть чувство голода!
Булимия - страшная болезнь, желаю Вам поскорее от нее вылечиться, но самой здесь не обойтись, никакого результата не будет, только очень хороший психолог сможет в этом помочь, и я вам желаю найти такого как можно скорее, потому что эта болезнь убивает организм (в свое время очень увлекалась темой булимии и анорексии, так что знаю, что говорю).

Цитата:
Сообщение от vicky
Еще хочу процитировать важную мысль из статьи: Строгое соблюдение диеты может привести к волевым срывам, то есть пароксизмам обжорства. Это тоже огромный минус для диет. Лучше всего питаться правильно, соблюдая нормы потребления белков, жиров и углеводов.
Понимаешь))))))))))))))!!!
На самом деле, если уж сидеть на диете, то чтобы она была несколько фазная - то есть, допустим, 3 дня 1200ккал, след 3 дня - 900 ккал, след 3 дня - 600 ккал, и заново, тогда обмен веществ не будет тормозиться, а кушать вы можете все то, к чему привыкли и что любите, просто в рамках каллорийности!
Я считаю - это самый действенный способ.
Таира вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.09.2010, 19:48   #21
Местный
 
Аватар для Samir7775
 
Регистрация: 09.09.2009
Адрес: г. Одесса
Сообщений: 5,666
Сказал(а) спасибо: 3,029
Поблагодарили 1,571 раз(а) в 1,172 сообщениях
Samir7775 на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Привычки и лишний вес


каждый выбирает свое и не более того; миллионы людей попросту не могут всю жизнь подсчитывать то, что попало в рот!
Samir7775 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.11.2010, 20:36   #22
Новичок
 
Аватар для Force of water
 
Регистрация: 16.11.2010
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 10
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Force of water на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Привычки и лишний вес


Очень большой вред несут наши привычки , также и для нашего веса , мы съедаем чтобы быть сытыми но это неправилно , надо есть чтоб чувствовать себя чуть чуть голодным , и тогда никакое ожирение и никакой лишний вес вам не страшен.
Force of water вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.03.2011, 00:22   #23
Новичок
 
Аватар для Кнопитуха
 
Регистрация: 15.03.2011
Адрес: Россия
Сообщений: 9
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Кнопитуха на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Привычки и лишний вес


Приветик! Естественно если силы воли у тебя нет то не стоит и старатся, хотя если постоянный и круглосуточный контроль , может и подействует)))
Кнопитуха вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.04.2011, 20:37   #24
Новичок
 
Регистрация: 10.04.2011
Сообщений: 3
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Киевлянка на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Привычки и лишний вес


моя привычка: не кушать после 6, зарядка утром, по весне бегаю. После того как похудела, пила орсотен, пришла еще одна привычка- есть меньше калорийной пищи, что очень полезно и правильно. Сейчас сладости фруктами заменила, перестала домашней выпечкой баловаться: лучше сок выпить или йогурт сделать
Киевлянка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 25.08.2011, 09:40   #25
Пользователь
 
Аватар для Модница
 
Регистрация: 22.08.2011
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 36
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Модница на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Привычки и лишний вес


ну не знаю. идеальную фигуру хочется иметь, но хочется и вредным привычкам поддаваться. я к примеру не представляю себя без шаурмы и жареного мяса(((
Модница вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.10.2011, 09:22   #26
Супер-модератор
 
Аватар для Lanasa
 
Регистрация: 21.09.2007
Адрес: Ульяновск
Сообщений: 2,259
Сказал(а) спасибо: 71
Поблагодарили 439 раз(а) в 298 сообщениях
Lanasa на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Привычки и лишний вес


Модница, главное не злоупотреблять. Тогда и себя порадуете, и фигуре не навредите.
Lanasa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 10.10.2011, 09:27   #27
Новичок
 
Аватар для deduny
 
Регистрация: 10.10.2011
Адрес: Москва
Сообщений: 6
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
deduny на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Привычки и лишний вес


Позволяю себе расслабиться и кушать все что хочу только один выходной и во время отпуска)))
deduny вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24.10.2011, 00:24   #28
Новичок
 
Аватар для Lakra
 
Регистрация: 23.10.2011
Сообщений: 22
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Lakra на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Привычки и лишний вес


Я все время чай без сахара пила и кофе тоже. А вот от привычки есть на бегу никак не могу избавиться, вечно нормально поесть времени нет.
Lakra вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.10.2011, 17:46   #29
Новичок
 
Аватар для chupachups
 
Регистрация: 24.10.2011
Сообщений: 26
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
chupachups на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Привычки и лишний вес


да,наверное имеено привычки(
chupachups вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.11.2011, 20:57   #30
Местный
 
Аватар для Котеночек
 
Регистрация: 05.11.2011
Адрес: Москва
Сообщений: 113
Сказал(а) спасибо: 4
Поблагодарили 7 раз(а) в 6 сообщениях
Котеночек на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Привычки и лишний вес


У меня привычка заедать стресс. Все время че то жую, даже порой не замечаю, как съедаю все то что съела. Вот когда стиралка сломалась, пришлось неделю руками стирать, так вот и ела намного меньше, все некогда было.
Котеночек вне форума   Ответить с цитированием
Ответ          На главную страницу
100% Whey Gold Standard (2,27 кг) 100% Whey Gold Standard
Протеин-легенда! Смесь изолята и концентрата сывороточного протеина!
Рабочие жиросжигатели Рабочие жиросжигатели
Большой выбор жиросжигателей. Будь всегда в форме


« Предыдущая тема · Привычки и лишний вес · Следующая тема »
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Как потерять лишний вес? Пожалуйста, дайте мне совет! olianita Здоровье 31 01.11.2017 21:37
Вредные привычки и их влияние на здоровье человека Marina Здоровье 54 15.09.2017 17:22
Что посоветуете для рук? (Лишний вес) vitaly34 Упражнения, физические занятия и всё то, чем мы занимаемся в спортивных клубах 3 17.11.2013 12:34
Скоро я сброшу лишний груз Татьяна завела дневник Дневники худеющих 5 05.06.2012 21:58
Дневник Molli "Уйди, уйди, мой лишний вес!" Molli Дневники худеющих 333 21.10.2010 20:53


ТОП-5 САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ТЕМ:
Упражнения для пресса - основы (статья) Убираем живот. Упражнения на пресс или бег? Быстрые диеты для похудения – фруктовые диеты Кремлевская диета. Рецепты, меню для кремлевской диеты. Таблицы Такая простая гречневая диета! Гречневая каша по специальному рецепту...

Часовой пояс GMT +3, время: 12:00.

Rambler's Top100 Mail.Ru