Темы: 13,086, Сообщений: 233,409, Пользователи: 9,121
На форуме: 2

Вернуться   Главная страница > Общий форум о фитнесе > Идеальный вес

Идеальный вес Проблемы веса тела. Действительно ли вам нужно сбросить лишний вес? Где тот самый идеальный вес для вас? Худеем правильно. Похудение, снижение веса как стиль жизни


Ответ           На главную страницу
 
Опции темы
Старый 06.07.2018, 20:27   #1
Местный
 
Аватар для Олюшкина
 
Регистрация: 23.06.2016
Сообщений: 348
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Олюшкина на пути к лучшему
По умолчанию

Лишний вес


Девочки, очень хочу похудеть, а никак не могу. Уже в спортивный зал записалась, хожу регулярно, а лишние сантиметры с боков и живота никуда не уходят. Одеваю джинсы, а жир нависает складками, печальное зрелище. Что можно предпринять?
Олюшкина вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.07.2018, 20:33   #2
Местный
 
Аватар для Антуанетта
 
Регистрация: 29.12.2017
Сообщений: 145
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Антуанетта на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Лишний вес


Автор, а Вы считаете калории? В зале занимаетесь с тренером? Если нет, то наверное, Вы неправильно себе подобрали нагрузку, вес хорошо уходит, когда начинаешь делать силовые упражнения. Причем, повторять их надо многократно. Кстати, Вы из какого огорода? Просто у меня тоже вес уходит медленно, поэтому я планирую записаться в эту студию на криолиполиз https://epicenter.moscow/kriolipoliz-moskva/.
Антуанетта вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.07.2018, 20:38   #3
Местный
 
Аватар для Юляш
 
Регистрация: 11.07.2016
Сообщений: 320
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Юляш на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Лишний вес


Быстро похудеть нельзя. Это вредно, так как организм переживает стресс, и неэффективно, так как он потом начинает делать запасы. Поэтому диеты не дают долгосрочный эффект. Надо кушать мало и часто, а также заниматься спортом.
Юляш вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.07.2018, 20:43   #4
Местный
 
Аватар для Лиленок
 
Регистрация: 14.12.2016
Сообщений: 221
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Лиленок на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Лишний вес


На бедрах вообще лишний вес уходит в последнюю очередь, это считается проблемной зоной. Я постоянно занимаюсь в спортивном зале, эффект за почти год есть, но небольшой. Сейчас взяла тренера и он сам составил для меня расписание. Надеюсь, что будет сдвиг. Если нет, то тоже буду искать более радикальные методы.
Лиленок вне форума   Ответить с цитированием
Старый 10.07.2018, 18:40   #5
Новичок
 
Регистрация: 10.07.2018
Сообщений: 2
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
ПростоМария на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Лишний вес


До рождения ребенка вообще проблем не знала, а теперь то ли лишний вес, то ли просто кожа на животе растянулась((
ПростоМария вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.07.2018, 13:20   #6
Новичок
 
Регистрация: 29.06.2018
Сообщений: 4
Сказал(а) спасибо: 2
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
fitness Lord на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Лишний вес


Нужно посоветоваться с диетологом, чтоб он вам прописал нужную для вас диету. Обговорить с тренером. То есть правильное питание должно совпадать с физическими нагрузками. Тогда и эффект будет. Мб и не сразу, все таки организмы у всех разные!)
Удачи в похудении!
fitness Lord вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.07.2018, 18:35   #7
Новичок
 
Регистрация: 12.07.2018
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
alena0112 на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Лишний вес


Никогда не сталкивалась с такой проблемой
alena0112 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.07.2018, 12:00   #8
Местный
 
Аватар для Ksuxa
 
Регистрация: 13.02.2016
Сообщений: 148
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Ksuxa на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Лишний вес


Если вы много занимаетесь спортом, а лишние килограмы не уходят, значит вы потребляете слишком много калорий. Похудеть быстро и эффективно можно и в домашних условиях, главное правильно составить комплекс упражнений, регулярно заниматься и следить за своим питанием. В интернете есть много информации о том, как правильно питаться, вот почитайте, например https://womansmen.ru/diety/obo-vsem/...ikh-usloviyakh
Ksuxa вне форума   Ответить с цитированием
Ответ          На главную страницу
100% Whey Gold Standard (2,27 кг) 100% Whey Gold Standard
Протеин-легенда! Смесь изолята и концентрата сывороточного протеина!
Рабочие жиросжигатели Рабочие жиросжигатели
Большой выбор жиросжигателей. Будь всегда в форме


Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Привычки и лишний вес georginia Идеальный вес 75 30.06.2018 17:12
Лишний вес у подростка sandy Другие средства похудения 5 06.05.2018 11:16
лишний вес у детей. Светик44 Общение на любые темы, не обязательно касающиеся фитнеса 3 24.09.2017 18:15
Лишний вес sotika Общение на любые темы, не обязательно касающиеся фитнеса 2 24.06.2017 16:05
Что посоветуете для рук? (Лишний вес) vitaly34 Упражнения, физические занятия и всё то, чем мы занимаемся в спортивных клубах 3 17.11.2013 12:34


ТОП-5 САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ТЕМ:
Упражнения для пресса - основы (статья) Убираем живот. Упражнения на пресс или бег? Быстрые диеты для похудения – фруктовые диеты Кремлевская диета. Рецепты, меню для кремлевской диеты. Таблицы Такая простая гречневая диета! Гречневая каша по специальному рецепту...

Часовой пояс GMT +3, время: 12:00.

Rambler's Top100 Mail.Ru