Темы: 13,094, Сообщений: 233,496, Пользователи: 9,127
На форуме: 2

Вернуться   Главная страница > Общий форум о фитнесе > Диеты, здоровое и правильное питание

Диеты, здоровое и правильное питание Вопросы питания, эффективных диет - наиболее популярных (кремлевская диета, японская диета и т.п.) и индивидуальных. Классические, быстрые диеты для похудения и набора массы тела


Закрытая тема           На главную страницу
 
Опции темы
Старый 09.12.2008, 10:59   #31
Супер-модератор
 
Аватар для Lanasa
 
Регистрация: 21.09.2007
Адрес: Ульяновск
Сообщений: 2,259
Сказал(а) спасибо: 71
Поблагодарили 439 раз(а) в 298 сообщениях
Lanasa на пути к лучшему
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от tana-ja Посмотреть сообщение
Я увидела, что диабетический джем равен всего 3 у е. Купила баночку и ем потихоньку с творожком или чайком. Кто-нибудь знает, можно так или нет.
Это зависит от того, что ещё вы едите в течение дня и в каких количествах (в том числе и джема с творогом). Следите за суточным количеством у.е., чтобы оно не превышало 40, тогда будете худеть. Таблица питания прилагается к статье о Кремлевской диете, повесьте ее на холодильник, чтобы в любой момент можно было быстро узнать, сколько "стОит" тот или иной продукт.

Цитата:
Сообщение от tana-ja Посмотреть сообщение
Кстати, кушать очень хочется... Это временно или так всегда на этой диете?
Чтобы чувство голода не донимало, ешьте мясо, рыбу и яйца в любых количествах.
Lanasa вне форума  
Старый 09.12.2008, 19:22   #32
Новичок
 
Аватар для Маша счастье
 
Регистрация: 09.12.2008
Адрес: г. Санкт-Петербург
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Маша счастье на пути к лучшему
По умолчанию

Ответ: Кремлевская диета. Рецепты, меню для кремлевской диеты. Таблицы


Сижу на кемлевской диете впервые. Сегодня 9ый день. Сбросила 6 кг, но помимо диеты ежедневно проезжаю на велотренажере 10-12 км. С каждым днем есть хочется все меньше.

В связи с сообщением tana-ja возник вопрос: можно ли при этой диете употреблять заменитель сахара? Есть ли в нем у.е.? (к сожалению, на упаковке не написано)
Маша счастье вне форума  
Старый 11.12.2008, 14:28   #33
Супер-модератор
 
Аватар для Lanasa
 
Регистрация: 21.09.2007
Адрес: Ульяновск
Сообщений: 2,259
Сказал(а) спасибо: 71
Поблагодарили 439 раз(а) в 298 сообщениях
Lanasa на пути к лучшему
По умолчанию

Ответ: Кремлевская диета. Рецепты, меню для кремлевской диеты. Таблицы


Цитата:
Сообщение от Маша счастье Посмотреть сообщение
можно ли при этой диете употреблять заменитель сахара? Есть ли в нем у.е.? (к сожалению, на упаковке не написано)
Заменителей сахара очень много, но ни один из них не обладает нулевой калорийностью (то есть у.е. есть у всех). Есть заменители, калорийность которых приближается к нулю.

Употреблять сахарозаменители можно, но при этом не забывайте приплюсовать к общему дневному количеству у.е.
Lanasa вне форума  
Старый 17.12.2008, 01:46   #34
Новичок
 
Аватар для kasy
 
Регистрация: 17.12.2008
Сообщений: 2
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
kasy на пути к лучшему
По умолчанию

Ответ: Кремлевская диета. Рецепты, меню для кремлевской диеты. Таблицы


приветааа всем.
с завтр. дня подседаю снова на кремлевку т.к появился 2 подбородочек а еще хожу на тренировки каждый день бегаю в костюмчике-сауне решыла для моральной силы духа и поддержки поболтать со всеми вам моральный help очень помогает .так что пишитеееее
kasy вне форума  
Старый 17.12.2008, 10:05   #35
Супер-модератор
 
Аватар для Lanasa
 
Регистрация: 21.09.2007
Адрес: Ульяновск
Сообщений: 2,259
Сказал(а) спасибо: 71
Поблагодарили 439 раз(а) в 298 сообщениях
Lanasa на пути к лучшему
По умолчанию

Ответ: Кремлевская диета. Рецепты, меню для кремлевской диеты. Таблицы


kasy, дерзайте! Мы будем вас всячески поддерживать
Лично мне больше всех нравится именно Кремлёвская диета, потому что набор продуктов можно выбирать самостоятельно, и она не заставляет голодать: в любое время, если сильно одолевает голод, можно безнаказанно поесть мяса или яиц. Если бы мне пришлось выбирать диету, я бы выбрала кремлёвку.
Lanasa вне форума  
Старый 17.12.2008, 12:41   #36
Новичок
 
Аватар для kasy
 
Регистрация: 17.12.2008
Сообщений: 2
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
kasy на пути к лучшему
По умолчанию

Ответ: Кремлевская диета. Рецепты, меню для кремлевской диеты. Таблицы


Grazie
а я за вас всех тоже радоваться буду! диета действительно прикольня я сидя на этой диете прилично похуд. вот just схрумчала рыбку а через часок бегу на тренировку всем кремлевчатого дня !!! вечером еще заглянуууу
kasy вне форума  
Старый 24.12.2008, 14:40   #37
Супер-модератор
 
Аватар для Lanasa
 
Регистрация: 21.09.2007
Адрес: Ульяновск
Сообщений: 2,259
Сказал(а) спасибо: 71
Поблагодарили 439 раз(а) в 298 сообщениях
Lanasa на пути к лучшему
По умолчанию

Ответ: Кремлевская диета. Рецепты, меню для кремлевской диеты. Таблицы


kasy, как результаты? Поведайте нам о своих успехах
Lanasa вне форума  
Старый 05.01.2009, 17:06   #38
Новичок
 
Регистрация: 05.01.2009
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Тася на пути к лучшему
По умолчанию

Ответ: Кремлевская диета. Рецепты, меню для кремлевской диеты. Таблицы


А у меня вопрос, можно ли есть целлюлозу в таблетках при Кремлёвской диете?
Тася вне форума  
Старый 07.01.2009, 03:49   #39
Новичок
 
Регистрация: 07.01.2009
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
oksana123 на пути к лучшему
По умолчанию

Ответ: Кремлевская диета. Рецепты, меню для кремлевской диеты. Таблицы


привет =)
при росте 154 вешу 54, что явно много =)
решила попробовать эту диету. может кто-то подсказать свою меню. для начала. пока еще не совсем ориентируюсь что можно кушать и в каких количествах. то что нельзя сладкое и мучное уже поняла =)
oksana123 вне форума  
Старый 07.01.2009, 09:21   #40
Супер-модератор
 
Аватар для Lanasa
 
Регистрация: 21.09.2007
Адрес: Ульяновск
Сообщений: 2,259
Сказал(а) спасибо: 71
Поблагодарили 439 раз(а) в 298 сообщениях
Lanasa на пути к лучшему
По умолчанию

Ответ: Кремлевская диета. Рецепты, меню для кремлевской диеты. Таблицы


oksana123, а вы посмотрите таблицу кремлёвской диеты, по ней очень легко ориентироваться и не составит труда самостоятельно составить меню на свой вкус.
Lanasa вне форума  
Старый 24.01.2009, 14:36   #41
Новичок
 
Регистрация: 06.12.2008
Сообщений: 9
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
ZeDD на пути к лучшему
По умолчанию

Ответ: Кремлевская диета. Рецепты, меню для кремлевской диеты. Таблицы


вообще поражают люди которые сидят на диетах и больше ничего не делают... вы хоть понимаете как все это происходит? например девушка пытается с 2500-3000 каллорий в день сбросить до 1000 каллорий(потребления пищи), что то вроде чем меньше каллорий потреблям тем быстрее и эффективнее худеем =))) и вот тут вот происходит маленькая заковырочка, да согласен, если мало ешь худеешь,НО вы не задумывались как это все воспринимает организм?
А воспринимает он это очень остро:
при РЕЗКОМ уменьшении дневного рациона в каллорийности, организм переходит(буквально через несколько дней) в энергосберегательный режим, т.е. организм не получает нужного количества энергии в день и исходя из этого расходует гораздо меньше энергии, из-за чего частенько, кто сидит на диетах, чувствует головную боль, усталось, вялость, дискомфорт и т.д.! Девушки, задумайтесь как следует, прежде чем СРАЗУ садиться на диету! Хороший врач вам посоветует постепенно садиться на диету, уменьшая дневную каллорийность каждую неделю.Сбрасывать по 6-10 кг в неделю, поверьте это очень вредно, потом организм будет еще больше накапливать жировой запас, дабы в будущем подготовиться к таким резким стрессам...
ZeDD вне форума  
Старый 08.02.2009, 15:30   #42
Новичок
 
Регистрация: 08.02.2009
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
БельчоноК на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Кремлевская диета. Рецепты, меню для кремлевской диеты. Таблицы


Я вот неделю сижу на Кремлёвке. Результат - минус 4,5 кг. Кстати, сладкое понемногуможно себе позволять. Например в Рафаэлке 3,6 очков)) Худейте вкусно))
БельчоноК вне форума  
Старый 09.02.2009, 18:36   #43
Новичок
 
Аватар для AnnGee
 
Регистрация: 09.02.2009
Сообщений: 15
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
AnnGee на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Кремлевская диета. Рецепты, меню для кремлевской диеты. Таблицы


Завтра сяду на эту диету! Правда уже как 5 дней не употребляю сладкое и мучное. Мяско люблю!
Посмотрим что получится! Пожелайте удачи.
AnnGee вне форума  
Старый 10.02.2009, 22:17   #44
Новичок
 
Аватар для xoxotyxa
 
Регистрация: 10.02.2009
Сообщений: 4
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
xoxotyxa на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Кремлевская диета. Рецепты, меню для кремлевской диеты. Таблицы


привет всем! сижу на КД уже 3 неделе.мой рост160, вес был-60 кг .результат минус 5 кг! Удивлена очень! самое главное, что не голодала. Для себя сдела следующее введение: после 18 не ем, а если не очень хочеться, то теплый чай с молоком и с сыром. Главное не наедаться. После недели диеты стала меньше есть и отлично себя чувствовать. Проблем со здоровьем проблем нет! Очень хочу добраться до отметки 52 кг.
У меня вопрос к "ветеранам":можно ли есть отварные овощи(морковь, свеклу красную и конечно соленые огурчики)? и в каких количестве?
xoxotyxa вне форума  
Старый 11.02.2009, 23:19   #45
Новичок
 
Регистрация: 11.02.2009
Сообщений: 21
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Яночка на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Кремлевская диета. Рецепты, меню для кремлевской диеты. Таблицы


Привет всем худеющим! Сижу на КД 5 недель, очень довольна. До этого мучила себя всякими разными диетами, в итоге постоянно чувствуя себя голодной с трясущимися ногами и руками попросту срывалась! При росте 164 я весила 64 кг, а сейчас 59. Правда я не придерживаюсь правила не есть после 18, наверное похудение шло бы интенсивнее! Что характерно, переболев первые две недели (так и хотелось что-нибудь сладенькое слопать), кушать сама по себе стала меньше привычного!!! Всех поддерживаю)))
Яночка вне форума  
Закрытая тема          На главную страницу
100% Whey Gold Standard (2,27 кг) 100% Whey Gold Standard
Протеин-легенда! Смесь изолята и концентрата сывороточного протеина!
Рабочие жиросжигатели Рабочие жиросжигатели
Большой выбор жиросжигателей. Будь всегда в форме


« Предыдущая тема · Кремлевская диета. Рецепты, меню для кремлевской диеты. Таблицы · Следующая тема »
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Кремлевская диета 2 Administrator Диеты, здоровое и правильное питание 2301 17.10.2017 21:02
Рецепты праздничного меню Lanasa Кулинария 0 21.04.2008 20:59
Рецепты постного меню Lanasa Кулинария 0 16.04.2008 23:16
Диета Николая Баскова как разновидность арбузной диеты Marina Диеты, здоровое и правильное питание 21 01.04.2008 07:41
Новогодние рецепты и меню Marina Кулинария 0 04.02.2008 11:27


ТОП-5 САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ТЕМ:
Упражнения для пресса - основы (статья) Убираем живот. Упражнения на пресс или бег? Быстрые диеты для похудения – фруктовые диеты Кремлевская диета. Рецепты, меню для кремлевской диеты. Таблицы Такая простая гречневая диета! Гречневая каша по специальному рецепту...

Часовой пояс GMT +3, время: 05:57.

Rambler's Top100 Mail.Ru