Регистрация | Справка | Пользователи | Реклама у нас | Все разделы прочитаны | ![]() |
|
Диеты, здоровое и правильное питание Вопросы питания, эффективных диет - наиболее популярных (кремлевская диета, японская диета и т.п.) и индивидуальных. Классические, быстрые диеты для похудения и набора массы тела |
![]() |
|
Опции темы |
![]() |
#1 |
Местный
Регистрация: 17.10.2008
Сообщений: 191
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 9 раз(а) в 8 сообщениях
![]() |
![]() Простая диета -13 кг всего за 15 дней
Говорят, что углеводы и белки нельзя есть вместе: мясо, рыба и яйца не должны смешиваться с рисом, макаронами, хлебом и картофелем. Овощи можно употреблять с чем угодно, цитрусовые - с белками, а сладкие фрукты - с углеводами. Предлагаю вашему вниманию вариант меню такого правильного питания. Если его придерживаться строго или немного меняя ингридиенты (например, курицу на рыбу) можно в полне за 15 дней сбросить 13 кг.
Завтрак - вареное яйцо, бекон, обезжиренный йогурт. Обед - цыпленок-гриль, тушеные овощи. Ужин - картофель в мундире, салат. В промежутках можно есть яблоки, апельсины, груши, персики и тд. |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
Гость
Сообщений: n/a
|
![]()
если за 15 дней скинуть 13 кг будет организму оооочень хреновенько!!!! во-первых без физической нагрузки надолго и без проблем не похудеешь.это надо делать грамотно чтобы не было мучительно больно из-за набраных после окончания 16 кг. питаться надо так чтобы можно было это поддеоживать всю жизнь!!! оптимально для похудения дробное 5 разавое питание небольшими порциями и приём воды между приёмами пищи. если перерыв между более 3-4 часов выдляются гормоны способствующие отложению запасов на случай голода!! так что если вы едите 2-3 раза в день никогда не обретёте красивое и ЗДОРОВОЕ тело!!
|
![]() |
![]() |
#5 |
Местный
Регистрация: 17.10.2008
Сообщений: 191
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 9 раз(а) в 8 сообщениях
![]() |
![]()
думаю ласты врятли склеить можно - это просто напристо правильное питание, раздельное, и только один из вариантов его применения.
А потерять 10-15 кг для человека у которого 50 лишних за две недели - реально. Для человека, у которого всего их 5 лишних, на этой диете скинуть реально 3-5 кг за 2 недели. |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() Протеин-легенда! Смесь изолята и концентрата сывороточного протеина! |
![]() Большой выбор жиросжигателей. Будь всегда в форме |
Опции темы | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Такая простая гречневая диета! Гречневая каша по специальному рецепту… | Administrator | Диеты, здоровое и правильное питание | 5539 | 19.04.2018 18:07 |
Диета МАГГИ от 6 до 28 кг за 28 дней | Юля_ | Диеты, здоровое и правильное питание | 75 | 18.09.2014 16:09 |
Диета на 5 дней | sve | Диеты, здоровое и правильное питание | 4 | 04.03.2013 12:45 |
Диета - результат за 20 дней | Svetik1979 | Диеты, здоровое и правильное питание | 30 | 01.12.2011 16:58 |
Попрощайся с лишними кг всего за 6 дней! | Lil Koks | Диеты, здоровое и правильное питание | 0 | 05.11.2008 15:19 |
|