Темы: 15,008, Сообщений: 246,389, Пользователи: 9,536
На форуме: 0

Вернуться   Главная страница > Общий форум о фитнесе > Диеты, здоровое и правильное питание

Диеты, здоровое и правильное питание Вопросы питания, эффективных диет - наиболее популярных (кремлевская диета, японская диета и т.п.) и индивидуальных. Классические, быстрые диеты для похудения и набора массы тела


Ответ           На главную страницу
 
Опции темы
Старый 12.02.2012, 20:15   #7516
Местный
 
Аватар для Platina1206
 
Регистрация: 07.02.2010
Сообщений: 116
Сказал(а) спасибо: 24
Поблагодарили 5 раз(а) в 5 сообщениях
Platina1206 на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Диета Протасова 4


Цитата:
Сообщение от Атира Посмотреть сообщение
согласна с тем что нужно продолжать дальше, НО, я бы сделала, разгрузочный день. Например, на кефирчике
Да,я тоже об этом подумала) Завтра буду разгружаться))) А вот со вторника уже можно и мяско вводить в рацион. Только в "нормальном" виде)))

Ох, завтра взвешивание) Интересно, изменилось что-нибудь? )))
Platina1206 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.02.2012, 20:37   #7517
Местный
 
Аватар для Атира
 
Регистрация: 09.02.2012
Адрес: Украина, Харьков
Сообщений: 125
Сказал(а) спасибо: 20
Поблагодарили 6 раз(а) в 6 сообщениях
Атира на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Диета Протасова 4


Platina1206, самое главное не сдаваться, и все получится
Атира вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Platina1206 (12.02.2012)
Старый 12.02.2012, 22:10   #7518
Местный
 
Аватар для Татьянa
 
Регистрация: 25.01.2012
Адрес: Россия
Сообщений: 232
Сказал(а) спасибо: 6
Поблагодарили 22 раз(а) в 21 сообщениях
Татьянa на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Диета Протасова 4


Цитата:
Сообщение от Platina1206 Посмотреть сообщение
А у меня полный провал Наелась вчера и сегодня шашлыка Две недели воздержания пропали((( Теперь не знаю, что делать?
Яна, нечего страшного нет. Организм так быстро не перестраивается. Скорее всего он ничего не понял. Сделай чистку (клизму), и продолжай все как обычно.
Татьянa вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Platina1206 (12.02.2012)
Старый 12.02.2012, 22:49   #7519
Местный
 
Аватар для Platina1206
 
Регистрация: 07.02.2010
Сообщений: 116
Сказал(а) спасибо: 24
Поблагодарили 5 раз(а) в 5 сообщениях
Platina1206 на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Диета Протасова 4


Девочки, спасибо за поддержку и советы Продолжать буду обязательно! Как в песне поётся "врагу не сдаётся наш гордый "Варяг"!! Не сдамся!!!
Platina1206 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.02.2012, 10:26   #7520
Местный
 
Аватар для Platina1206
 
Регистрация: 07.02.2010
Сообщений: 116
Сказал(а) спасибо: 24
Поблагодарили 5 раз(а) в 5 сообщениях
Platina1206 на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Диета Протасова 4


Доброе утро всем! Желаю всем хорошего-прехорошего настроения и отвесиков!!!
У меня ещё минус 4 кг Довольна, как тот самый слон
Platina1206 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.02.2012, 10:28   #7521
Пользователь
 
Аватар для Mandarinkin
 
Регистрация: 07.01.2012
Сообщений: 35
Сказал(а) спасибо: 3
Поблагодарили 4 раз(а) в 4 сообщениях
Mandarinkin на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Диета Протасова 4


Цитата:
Сообщение от Platina1206 Посмотреть сообщение
Доброе утро всем! Желаю всем хорошего-прехорошего настроения и отвесиков!!!
У меня ещё минус 4 кг Довольна, как тот самый слон
Поздравляю!!!! Классный отвес! Это за какой период? Тоже так хочу.....
Mandarinkin вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.02.2012, 10:33   #7522
Местный
 
Аватар для Platina1206
 
Регистрация: 07.02.2010
Сообщений: 116
Сказал(а) спасибо: 24
Поблагодарили 5 раз(а) в 5 сообщениях
Platina1206 на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Диета Протасова 4


Mandarinkin, за 2-ю неделю) За первую -4,2, а сейчас -4,1))) Я взвешиваюсь 1 раз в неделю, по понедельникам))
Platina1206 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.02.2012, 10:38   #7523
Пользователь
 
Регистрация: 12.05.2011
Сообщений: 64
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
Алина1 на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Диета Протасова 4


Здорово!Это не просто отвес-это отвесище!А у меня за первую неделю ушло 3 кг,сегодня 2ой день 2ой недели и еще минус 800гр.
Алина1 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.02.2012, 11:03   #7524
Пользователь
 
Аватар для Mandarinkin
 
Регистрация: 07.01.2012
Сообщений: 35
Сказал(а) спасибо: 3
Поблагодарили 4 раз(а) в 4 сообщениях
Mandarinkin на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Диета Протасова 4


Цитата:
Сообщение от Platina1206 Посмотреть сообщение
Mandarinkin, за 2-ю неделю) За первую -4,2, а сейчас -4,1))) Я взвешиваюсь 1 раз в неделю, по понедельникам))
Вот это сила воли А я как только встаю, сразу к весам бегу))) У тебя общий отвес за две недели 8, 5 кг?????Вообще супер!!!! У меня за все пять недель 5,5 кг.... только..... Сейчас сижу на выходе, вес вообще стоит уже неделю... От овсянки, что-ли в шоке????
Mandarinkin вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.02.2012, 11:05   #7525
Пользователь
 
Аватар для Mandarinkin
 
Регистрация: 07.01.2012
Сообщений: 35
Сказал(а) спасибо: 3
Поблагодарили 4 раз(а) в 4 сообщениях
Mandarinkin на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Диета Протасова 4


Цитата:
Сообщение от Алина1 Посмотреть сообщение
Здорово!Это не просто отвес-это отвесище!А у меня за первую неделю ушло 3 кг,сегодня 2ой день 2ой недели и еще минус 800гр.
Замечательные у вас отвесы ,девочки!!!!Рада за вас! Может и мне что подскажете, как опять вес заставить снижаться???? А то встал, как вкопанный, и ведь отсидела все пять недель, ни разу не нарушила, и выход строго соблюдаю. Объемы, кстати, тоже встали... Хотя каждый день упражнения на пресс, ноги, попу, грудь делаю... Может жир мышцами замещается? Ну, хотелось бы так думать))
Mandarinkin вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.02.2012, 11:40   #7526
Местный
 
Аватар для Атира
 
Регистрация: 09.02.2012
Адрес: Украина, Харьков
Сообщений: 125
Сказал(а) спасибо: 20
Поблагодарили 6 раз(а) в 6 сообщениях
Атира на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Диета Протасова 4


Девчоночки, доброе утро!
Platina1206, Алина1, поздравляю с отвесиками
Я на весы буду становится только в пятницу. Думаю раз в неделю, то что нужно. Сегодня одела брю и чувствую что в талии свободно стало чу-чуть!!! Довольна как слон!
Атира вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.02.2012, 12:14   #7527
Местный
 
Аватар для Platina1206
 
Регистрация: 07.02.2010
Сообщений: 116
Сказал(а) спасибо: 24
Поблагодарили 5 раз(а) в 5 сообщениях
Platina1206 на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Диета Протасова 4


Mandarinkin, может, твой организм уже отдал всё, что не нужно? Какой у тебя рост?
Алина1, ты тоже молодец! У нас с тобой и вес одинаковый, и цель почти одна - 60 кг.
Я даже буду рада, если верну свои 70-72 кг. Потому как рост всё-таки 172 см, и с таким весом выглядела вроде сносно. Конечно, я смотрю свои фоточки, где вес 60 и корю себя за то, что так "наела". Буду "уменьшаться", пока сил хватит! Диету дойду до конца!!!! Моя наиважнейшая цель - убрать живот. После первых то родов запустила его маленько, и с 60 кг наела до 72. А после вторых родов так вообще стала на кенгуру похожа. Даже на смесь кенгуру и слона. Поэтому ещё пресс качаю как сумасшедшая Хорошо, муж спортсмен, хоть советует, как и что лучше делать)))
Platina1206 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.02.2012, 12:32   #7528
Местный
 
Аватар для Татьянa
 
Регистрация: 25.01.2012
Адрес: Россия
Сообщений: 232
Сказал(а) спасибо: 6
Поблагодарили 22 раз(а) в 21 сообщениях
Татьянa на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Диета Протасова 4


А у меня сегодня ушел еще 1 кг (итак, всего 5 кг с начала диеты, с 5 января).
Результаты, конечно, скромные по сравнению с Яночкой (Platina 1206), но я ничего кроме диеты не использую (тренажеров у меня нет, никаких физ. нагрузок — тоже.
В талии уменьшилась на 4,5 см, в объеме бедер — 5 см. Да и вообще, вся уменьшилась. Стала прорисовываться когда-то очень красивая фигура (как песочные часы). Я уже и забыла, что у меня была фигура. Сегодня, после очередного взвешивания решила обмериться. Была просто потрясена результатом: еще несколько дней назад все объемы стояли, я еще сетовала, что похудели одни ноги, а сегодня — просто чудо какое-то. От счастья я просто чуть не задушила в объятиях свою кошку, та с диким воплем ринулась от меня, как ошпаренная. Я считала, что худею только по показаниям эндокринолога, т.к. у меня угроза сахарного диабета, но сегодня поняла, что желание быть привлекательной в моем подсознании все-таки присутствует. Иначе, чем объяснить мое вдруг возникшее стремление сшить себе новую юбочку к лету (кстати, девчонки, нашла на сайте "осинки" просто потрясную юбку в полоску, стройнящую, просто супер), и похудевшей, и постройневшей щеголять в ней. "Хочется, чтобы мужики падали, падали, падали и прямо в штабеля укладывались", — так говорила в фильме "Девчата" главная героиня Тоська. Смешно, но отчасти верно.
Татьянa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.02.2012, 14:07   #7529
Пользователь
 
Аватар для Mandarinkin
 
Регистрация: 07.01.2012
Сообщений: 35
Сказал(а) спасибо: 3
Поблагодарили 4 раз(а) в 4 сообщениях
Mandarinkin на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Диета Протасова 4


Цитата:
Сообщение от Platina1206 Посмотреть сообщение
Mandarinkin, может, твой организм уже отдал всё, что не нужно? Какой у тебя рост?
Алина1, ты тоже молодец! У нас с тобой и вес одинаковый, и цель почти одна - 60 кг.
Я даже буду рада, если верну свои 70-72 кг. Потому как рост всё-таки 172 см, и с таким весом выглядела вроде сносно. Конечно, я смотрю свои фоточки, где вес 60 и корю себя за то, что так "наела". Буду "уменьшаться", пока сил хватит! Диету дойду до конца!!!! Моя наиважнейшая цель - убрать живот. После первых то родов запустила его маленько, и с 60 кг наела до 72. А после вторых родов так вообще стала на кенгуру похожа. Даже на смесь кенгуру и слона. Поэтому ещё пресс качаю как сумасшедшая Хорошо, муж спортсмен, хоть советует, как и что лучше делать)))
Ростиком я 1,64..... Может и отдал, я всегда около 57 весила... но так хочется 55...
Mandarinkin вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.02.2012, 14:25   #7530
Местный
 
Аватар для Татьянa
 
Регистрация: 25.01.2012
Адрес: Россия
Сообщений: 232
Сказал(а) спасибо: 6
Поблагодарили 22 раз(а) в 21 сообщениях
Татьянa на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Диета Протасова 4


Mandarinkin, зачем тебе 55 кг. Хочешь выглядеть истощенной. При росте 164 см нормой уже считается 60 кг. Когда ты весила 57 уже был некоторый недобор. А 55, ну я не знаю. Тебе хочется мослами греметь? В конце-концов девушка ведь должна иметь округлости, а не угловатости. Дело, конечно же, вкуса, но мне кажется, тебе хватит мучить себя диетами. У тебя итак все отлично! Не заморачивайся!
Татьянa вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Mandarinkin (13.02.2012)
Ответ          На главную страницу
100% Whey Gold Standard (2,27 кг) 100% Whey Gold Standard
Протеин-легенда! Смесь изолята и концентрата сывороточного протеина!
Рабочие жиросжигатели Рабочие жиросжигатели
Большой выбор жиросжигателей. Будь всегда в форме


« Предыдущая тема · Диета Протасова 4 · Следующая тема »
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
РЕЦЕПТЫ для диеты Протасова bezdna Диеты, здоровое и правильное питание 199 24.03.2017 14:22
Дневник по диете Протасова Марина666 Дневники худеющих 0 26.05.2010 16:15
Диета Протасова 3 Administrator Диеты, здоровое и правильное питание 10013 16.03.2010 17:13
Диета Протасова 2 Administrator Диеты, здоровое и правильное питание 9704 02.10.2009 19:22
Диета Протасова прошла проверку временем – это достойно внимания! Administrator Диеты, здоровое и правильное питание 10160 18.06.2009 16:52


ТОП-5 САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ТЕМ:
Упражнения для пресса - основы (статья) Убираем живот. Упражнения на пресс или бег? Быстрые диеты для похудения – фруктовые диеты Кремлевская диета. Рецепты, меню для кремлевской диеты. Таблицы Такая простая гречневая диета! Гречневая каша по специальному рецепту...

Часовой пояс GMT +3, время: 05:01.

Rambler's Top100 Mail.Ru