Темы: 13,821, Сообщений: 238,886, Пользователи: 9,307
На форуме: 1

Вернуться   Главная страница > Общий форум о фитнесе > Дневники худеющих > Марафоны похудения


Ответ           На главную страницу
 
Опции темы
Старый 04.06.2014, 08:50   #16
Местный
 
Аватар для Awarty
 
Регистрация: 22.10.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 8,526
Сказал(а) спасибо: 691
Поблагодарили 1,488 раз(а) в 1,300 сообщениях
Awarty на пути к лучшему
По умолчанию

Re: ЛЕТНИЙ МАРАФОН!!!


Omela, Аня-Врединка все правильно сказала... наши марафоны (как показывает практика) дольше месяца не держутся))))
Awarty вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.06.2014, 22:16   #17
Местный
 
Аватар для Omela
 
Регистрация: 10.11.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 657
Сказал(а) спасибо: 44
Поблагодарили 63 раз(а) в 61 сообщениях
Omela на пути к лучшему
По умолчанию

Re: ЛЕТНИЙ МАРАФОН!!!


Awarty, Не знаю - я через 2 недели в отпуск уйду, так что вернувшись придется продолжать
Omela вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.06.2014, 22:20   #18
Местный
 
Аватар для Vredinka
 
Регистрация: 10.05.2009
Адрес: Russia, Moscow
Сообщений: 1,407
Сказал(а) спасибо: 71
Поблагодарили 265 раз(а) в 224 сообщениях
Vredinka на пути к лучшему
По умолчанию

Re: ЛЕТНИЙ МАРАФОН!!!


Omela, Просто я участвовала, часто, и итог всегда был один, к сожалению - все сливались и никого не мотивировал марафон, ну никак. Поэтому я так и написала.
пс. не сливался 1 чел, максимум 2! Из заявленных 10 так точно.
Vredinka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.06.2014, 22:34   #19
Местный
 
Аватар для Queen drama
 
Регистрация: 22.06.2009
Адрес: Israel
Сообщений: 2,072
Сказал(а) спасибо: 584
Поблагодарили 446 раз(а) в 381 сообщениях
Queen drama на пути к лучшему
По умолчанию

Re: ЛЕТНИЙ МАРАФОН!!!


Девицы, ну честное слово, что вы как дети малые? Какие марафоны, вместе потом отмазки искать почему нет? Я тоже когда то искала подруг то на диету, то в зал и поняла одно - лучшая подруга в этих делах я себе сама.Хожу одна и не надо мне подруг, которые сегодня могу, завтра не могу, хочу не хочу... Пока вы сами за себя не возьметесь все эти ваши групповые потуги ничем не обернуться.
Queen drama вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.06.2014, 00:54   #20
Пользователь
 
Аватар для Барбариска
 
Регистрация: 18.05.2010
Сообщений: 36
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 5 раз(а) в 5 сообщениях
Барбариска на пути к лучшему
По умолчанию

Re: ЛЕТНИЙ МАРАФОН!!!


Цитата:
Сообщение от Queen drama Посмотреть сообщение
А если я хочу увеличение попы в обьемах и поднять ее вверх...
Попу вверх очень "пистолет" (приседание на одной ноге) хорошо поднимает, 100% проверено))
К марафону присоединюсь для компании)) вес утром напишу. Хотя в линеечке все есть. Но за 6 дней атаки я, надеюсь, немного схуднула))
Барбариска вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.06.2014, 11:08   #21
Местный
 
Аватар для Awarty
 
Регистрация: 22.10.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 8,526
Сказал(а) спасибо: 691
Поблагодарили 1,488 раз(а) в 1,300 сообщениях
Awarty на пути к лучшему
По умолчанию

Re: ЛЕТНИЙ МАРАФОН!!!


Барбариска, я думаю Тане "пистолет" не большой помощник))))
Queen drama, Таааань, ну не нервничай а вообще я с тобой на все 150% согласна!! пока мозги на месте у себя и каждой из присутствующих не станут - ничего не поможет и никто!
Awarty вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.06.2014, 11:47   #22
Местный
 
Аватар для Queen drama
 
Регистрация: 22.06.2009
Адрес: Israel
Сообщений: 2,072
Сказал(а) спасибо: 584
Поблагодарили 446 раз(а) в 381 сообщениях
Queen drama на пути к лучшему
По умолчанию

Re: ЛЕТНИЙ МАРАФОН!!!


Барбариска, а приседания со штангой, выпады с ней же не помогут?
Queen drama вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.06.2014, 15:22   #23
Пользователь
 
Аватар для Барбариска
 
Регистрация: 18.05.2010
Сообщений: 36
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 5 раз(а) в 5 сообщениях
Барбариска на пути к лучшему
По умолчанию

Re: ЛЕТНИЙ МАРАФОН!!!


Помогут конечно, просто "пистолет", это очень хорошее упражнение для поднятия попы, как бывший спортсмен, испробовавший это упражнение на себе, точно это знаю. Нам тренер так и говорил: "Девочки, хотите красивую упругую попу, не игнорируйте пистолет". Это упражнение удобнее выполнять стоя на какой-нибудь устойчивой тумбе. Но и приседания со штангой тоже хорошо помогут. В любом случае, "пистолет" в данном деле лишним не будет. Можно и не с тумбы, а у шведской лесенки, что бы немного рукой себе помогать.

Мои параметры для марафона: вес сейчас 110,2 кг. Планирую за время марафона хотя бы 100 кг.
Барбариска вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.06.2014, 18:26   #24
Местный
 
Аватар для Queen drama
 
Регистрация: 22.06.2009
Адрес: Israel
Сообщений: 2,072
Сказал(а) спасибо: 584
Поблагодарили 446 раз(а) в 381 сообщениях
Queen drama на пути к лучшему
По умолчанию

Re: ЛЕТНИЙ МАРАФОН!!!


Барбариска, я этот пистолет только на уроках TRX делаю, ну ничо так, ничего особенного.. А вот ягодичный мостик с 50 кг после приседаний, становой и выпадов добивает мою красавицу так, что она горит еще 3 дня.
Queen drama вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.06.2014, 19:45   #25
Местный
 
Аватар для Omela
 
Регистрация: 10.11.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 657
Сказал(а) спасибо: 44
Поблагодарили 63 раз(а) в 61 сообщениях
Omela на пути к лучшему
По умолчанию

Re: ЛЕТНИЙ МАРАФОН!!!


"Cтартовая" табличка выложена в первом посте!
Omela вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.06.2014, 09:14   #26
Супер-модератор
 
Аватар для Lanasa
 
Регистрация: 21.09.2007
Адрес: Ульяновск
Сообщений: 2,259
Сказал(а) спасибо: 71
Поблагодарили 439 раз(а) в 298 сообщениях
Lanasa на пути к лучшему
По умолчанию

Re: ЛЕТНИЙ МАРАФОН!!!


Девоньки, не ссорьтесь. Хотят участвовать в марафоне - пусть участвуют. Зачем отговаривать и доказывать что-то, а тем более злиться.
Lanasa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.06.2014, 17:11   #27
Местный
 
Аватар для Queen drama
 
Регистрация: 22.06.2009
Адрес: Israel
Сообщений: 2,072
Сказал(а) спасибо: 584
Поблагодарили 446 раз(а) в 381 сообщениях
Queen drama на пути к лучшему
По умолчанию

Re: ЛЕТНИЙ МАРАФОН!!!


Awarty,
Lanasa, Я не нервничаю и не злюсь, просто констатирую факты...
Queen drama вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.06.2014, 23:47   #28
Местный
 
Аватар для Рябина
 
Регистрация: 07.01.2010
Адрес: Украина
Сообщений: 878
Сказал(а) спасибо: 136
Поблагодарили 215 раз(а) в 165 сообщениях
Рябина на пути к лучшему
По умолчанию

Re: ЛЕТНИЙ МАРАФОН!!!


а марафон до конца лета? так мож и я попу поднять успею))))))))
Рябина вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.06.2014, 16:07   #29
Местный
 
Аватар для Omela
 
Регистрация: 10.11.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 657
Сказал(а) спасибо: 44
Поблагодарили 63 раз(а) в 61 сообщениях
Omela на пути к лучшему
По умолчанию

Re: ЛЕТНИЙ МАРАФОН!!!


Рябина, успеешь, конечно! С твоим-то упорством!!!
Omela вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.06.2014, 16:09   #30
Местный
 
Аватар для Omela
 
Регистрация: 10.11.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 657
Сказал(а) спасибо: 44
Поблагодарили 63 раз(а) в 61 сообщениях
Omela на пути к лучшему
По умолчанию

Re: ЛЕТНИЙ МАРАФОН!!!


Отчитываюсь - привес 100 г. Но честно, нарушала - вчера была годовщина знакомства с супругом. Соответственно, без вина не обошлось. Но я настроена решительно!!! У меня до купальника неделя!!!
Omela вне форума   Ответить с цитированием
Ответ          На главную страницу
100% Whey Gold Standard (2,27 кг) 100% Whey Gold Standard
Протеин-легенда! Смесь изолята и концентрата сывороточного протеина!
Рабочие жиросжигатели Рабочие жиросжигатели
Большой выбор жиросжигателей. Будь всегда в форме


« Предыдущая тема · ЛЕТНИЙ МАРАФОН!!! · Следующая тема »
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Первый Летний Марафон (1.06-13.07) Awarty Марафоны похудения 137 06.09.2017 18:01
Марафон к 1 мая Lanasa Марафоны похудения 152 29.01.2017 15:42
Марафон 23.09.13 - 04.11.13 Lanasa Марафоны похудения 74 19.12.2016 23:10
Марафон 13.05.13 - 01.07.13 Lanasa Марафоны похудения 79 02.07.2013 09:43
Летний Теннисный лагерь 2012 SportCampTravel РЫклама по фитнесу в целом 0 21.03.2012 12:50


ТОП-5 САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ТЕМ:
Упражнения для пресса - основы (статья) Убираем живот. Упражнения на пресс или бег? Быстрые диеты для похудения – фруктовые диеты Кремлевская диета. Рецепты, меню для кремлевской диеты. Таблицы Такая простая гречневая диета! Гречневая каша по специальному рецепту...

Часовой пояс GMT +3, время: 03:06.

Rambler's Top100 Mail.Ru