Темы: 13,824, Сообщений: 238,899, Пользователи: 9,307
На форуме: 3

Вернуться   Главная страница > Общий форум о фитнесе > Диеты, здоровое и правильное питание

Диеты, здоровое и правильное питание Вопросы питания, эффективных диет - наиболее популярных (кремлевская диета, японская диета и т.п.) и индивидуальных. Классические, быстрые диеты для похудения и набора массы тела


Ответ           На главную страницу
 
Опции темы
Старый 16.08.2016, 22:47   #9856
Новичок
 
Аватар для lacosta_s
 
Регистрация: 10.08.2016
Сообщений: 3
Сказал(а) спасибо: 4
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
lacosta_s на пути к лучшему
Стрелка

Re: Диета Протасова 4


Всем привет. Решила я на диету Протасова присесть. Дневник по диете заводить не хочу, буду здесь в общей протасовской темке отчитываться, может кто-нибудь присоединится..буду очень рада компании

Немножко предыстории, так сказать.

Эта диета для меня - последний рывок к телу мечты с закреплением результатов и переходом к ЗОЖу. Худею с 68,1 при росте 166 см с периодическими взлетами и падениями. В понедельник утром вес составлял 54,1, но я тут впервые за 2 месяца "читингнулась", да так, что на два дня Сейчас на весах будет небольшой "плюс", но стартовый вес всёже буду считать 54,1. Как увижу его на весах, так сразу буду отписываться о дальнейших отвесиках. Завтра старт. Планирую строго придерживаться диеты 5 недель + выход 5 недель.

Диета Протасова мне идеально подойдет для достижения моих целей, она действительно проверена многими и .. временем А завершение выхода по протасовской схеме будет представлять собой вариант питания для сохранения здоровья тела и духа
lacosta_s вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.08.2016, 21:45   #9857
Новичок
 
Аватар для lacosta_s
 
Регистрация: 10.08.2016
Сообщений: 3
Сказал(а) спасибо: 4
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
lacosta_s на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Диета Протасова 4


Подходит к концу первый день моей диеты. Ну что я могу сказать, всякая вредная еда - это наркотик. От зависимости поможет только ПОЛНЫЙ ОТКАЗ. На меня эти зажоры-читинги действуют разрушающе, очень тяжело снова усыпить аппетит после дозы мучного-сладкого-соленого и алко... Тяга начинает пропадать и засыпает к шестому дню отказа. У меня.

Идем дальше))
lacosta_s вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.08.2016, 18:59   #9858
Новичок
 
Аватар для lacosta_s
 
Регистрация: 10.08.2016
Сообщений: 3
Сказал(а) спасибо: 4
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
lacosta_s на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Диета Протасова 4


День 2. Вес 53,8. Питание соблюдаю. Сегодня была тренировка. Продолжаю.
lacosta_s вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.11.2017, 21:47   #9859
Местный
 
Аватар для kaktuzz
 
Регистрация: 04.10.2010
Адрес: Московская область
Сообщений: 1,009
Сказал(а) спасибо: 124
Поблагодарили 154 раз(а) в 152 сообщениях
kaktuzz на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Диета Протасова 4


ну что ж, просмотрела я одним глазком, что в дневничках делается, поняла, что похоже я одна буду отписываться... Надеюсь кто-нибудь появится и будет как раньше ... о диете.... набрала я за это время и вернулась к протасову уже на пару десятков кг больше... курить надо было меньше... или не бросать совсем.... а то брошу курить - плюс 10 кг, бросала я не один раз.... причем электронки, ну да не об этом сейчас... поле боя я себе наела хорошее, есть от чего поизбавляться. Первый день прошел, надеюсь завтра будет также легко и хорошо, как сегодня... эх... все же жалко, что нет никого..... ладно, с началом нелегкого пути меня и вперед...
kaktuzz вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.11.2017, 18:56   #9860
Местный
 
Аватар для kaktuzz
 
Регистрация: 04.10.2010
Адрес: Московская область
Сообщений: 1,009
Сказал(а) спасибо: 124
Поблагодарили 154 раз(а) в 152 сообщениях
kaktuzz на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Диета Протасова 4


вооот, буду в двух местах писюкать Так вот, я на работе коллегу соблазнила со мной вместе на диету сесть, чтоб веселее было Она мне, кстати, обещала завтра кусочек тыквы дать а то у меня только замороженная лежит... взвешиваться я не взвешиваюсь, т.к. весов нет, поэтому надо будет хоть замеры сделать.... ну я примерно знаю с чего начала, в выходные взвешусь у мамы буду, наверное, раз в неделю взвешиваться.... Маринку чтоль на форум позвать.... да... так и сделаю
kaktuzz вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.11.2017, 16:38   #9861
Местный
 
Аватар для kaktuzz
 
Регистрация: 04.10.2010
Адрес: Московская область
Сообщений: 1,009
Сказал(а) спасибо: 124
Поблагодарили 154 раз(а) в 152 сообщениях
kaktuzz на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Диета Протасова 4


четвертый день заканчивается, все хорошо, надеюсь дальше будет только лучше всех люблю
kaktuzz вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24.11.2017, 17:42   #9862
Местный
 
Аватар для kaktuzz
 
Регистрация: 04.10.2010
Адрес: Московская область
Сообщений: 1,009
Сказал(а) спасибо: 124
Поблагодарили 154 раз(а) в 152 сообщениях
kaktuzz на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Диета Протасова 4


ну вот и почти пять дней меню на сегодня какое-то скудное... с утра салатик из огурцов, моркови и яблока, в обед салат из капусты с йогуртом и яйцо, на полдник просто йогурт, а вот на ужин ещё не придумала, скорее всего просто овощей порежу и пожую.... надо бы ряженку что ли купить.....
kaktuzz вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.11.2017, 20:51   #9863
Местный
 
Аватар для Jullet
 
Регистрация: 02.09.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 1,260
Сказал(а) спасибо: 58
Поблагодарили 89 раз(а) в 62 сообщениях
Jullet на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Диета Протасова 4


Привет ))) я тут тоже у меня вчера было начало третей недели
Сегодня делала сыр по протасовскому рецепту, но чтот пошло не так он не получился у меня тянучим. . Но пока он стынет ..может чего и получится ))))
Jullet вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.11.2017, 22:37   #9864
Местный
 
Аватар для kaktuzz
 
Регистрация: 04.10.2010
Адрес: Московская область
Сообщений: 1,009
Сказал(а) спасибо: 124
Поблагодарили 154 раз(а) в 152 сообщениях
kaktuzz на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Диета Протасова 4


ура!!! Я тут не одна как я рада тебя видеть я вот тоже очень хочу такой сыр сделать, даже сходила творог купила, но пришла домой, почитала рецепт и поняла, что купила очень мало творога теперь вот жду зарплату еда подходит к концу... вся.... я вообще что-то на чеснок подсела муж не в восторге )) но, мне главное вкус
kaktuzz вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.11.2017, 17:16   #9865
Местный
 
Аватар для Jullet
 
Регистрация: 02.09.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 1,260
Сказал(а) спасибо: 58
Поблагодарили 89 раз(а) в 62 сообщениях
Jullet на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Диета Протасова 4


у меня сыр не получился как раньше... но все равно вкусный ... и я очень рада что мужу не понравился )))))) я вот как то к чесноку равнодушна
Jullet вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.11.2017, 23:45   #9866
Местный
 
Аватар для kaktuzz
 
Регистрация: 04.10.2010
Адрес: Московская область
Сообщений: 1,009
Сказал(а) спасибо: 124
Поблагодарили 154 раз(а) в 152 сообщениях
kaktuzz на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Диета Протасова 4


а я сегодня слопала чайную ложку мягкого сыра.... стыдно..... но, блин, тааак вкусно )) Ну никак в этот раз без нарушений не выходит... главное маленькие такие по капельке, по маааленькому кусочку, по ложечке.... блин.... как убедить себя, что все, кроме овощей и молочки не вкусно?
kaktuzz вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.11.2017, 13:40   #9867
Местный
 
Аватар для Jullet
 
Регистрация: 02.09.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 1,260
Сказал(а) спасибо: 58
Поблагодарили 89 раз(а) в 62 сообщениях
Jullet на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Диета Протасова 4


ну как убедить себя что это вкусно я не знаю... мне это и правда вкусно))))) единственное не могу воду пить только уже на ночь вспоминаю про нее, а так прям все очень гладко ))) мужу готовлю .. выпечка чуть ли не каждый день ему .. ни разу не притронулась... а вот он просит , то яблочка дай куснуть.. то салатик дай, хорошо хоть творог не любит ))))
Jullet вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.12.2017, 20:05   #9868
Местный
 
Аватар для kaktuzz
 
Регистрация: 04.10.2010
Адрес: Московская область
Сообщений: 1,009
Сказал(а) спасибо: 124
Поблагодарили 154 раз(а) в 152 сообщениях
kaktuzz на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Диета Протасова 4


о, а у меня деть постоянно ворует еду из моей тарелки... или из холодильника... творожки ей очень мои приглянулись и не дать нельзя какие у тебя результаты?
kaktuzz вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.12.2017, 15:35   #9869
Местный
 
Аватар для Jullet
 
Регистрация: 02.09.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 1,260
Сказал(а) спасибо: 58
Поблагодарили 89 раз(а) в 62 сообщениях
Jullet на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Диета Протасова 4


я затрудняюсь ответить ... вес стоит объемы уходят )))
Jullet вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.12.2017, 16:36   #9870
Местный
 
Аватар для kaktuzz
 
Регистрация: 04.10.2010
Адрес: Московская область
Сообщений: 1,009
Сказал(а) спасибо: 124
Поблагодарили 154 раз(а) в 152 сообщениях
kaktuzz на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Диета Протасова 4


Знакомая история особенно как мясо начинается а у меня оно, кстати, сегодня началось уррра
kaktuzz вне форума   Ответить с цитированием
Ответ          На главную страницу
100% Whey Gold Standard (2,27 кг) 100% Whey Gold Standard
Протеин-легенда! Смесь изолята и концентрата сывороточного протеина!
Рабочие жиросжигатели Рабочие жиросжигатели
Большой выбор жиросжигателей. Будь всегда в форме


« Предыдущая тема · Диета Протасова 4 · Следующая тема »
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
РЕЦЕПТЫ для диеты Протасова bezdna Диеты, здоровое и правильное питание 199 24.03.2017 14:22
Дневник по диете Протасова Марина666 Дневники худеющих 0 26.05.2010 16:15
Диета Протасова 3 Administrator Диеты, здоровое и правильное питание 10013 16.03.2010 17:13
Диета Протасова 2 Administrator Диеты, здоровое и правильное питание 9704 02.10.2009 19:22
Диета Протасова прошла проверку временем – это достойно внимания! Administrator Диеты, здоровое и правильное питание 10160 18.06.2009 16:52


ТОП-5 САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ТЕМ:
Упражнения для пресса - основы (статья) Убираем живот. Упражнения на пресс или бег? Быстрые диеты для похудения – фруктовые диеты Кремлевская диета. Рецепты, меню для кремлевской диеты. Таблицы Такая простая гречневая диета! Гречневая каша по специальному рецепту...

Часовой пояс GMT +3, время: 09:28.

Rambler's Top100 Mail.Ru