Темы: 14,929, Сообщений: 246,126, Пользователи: 9,525
На форуме: 3

Вернуться   Главная страница > Общий форум о фитнесе > Диеты, здоровое и правильное питание

Диеты, здоровое и правильное питание Вопросы питания, эффективных диет - наиболее популярных (кремлевская диета, японская диета и т.п.) и индивидуальных. Классические, быстрые диеты для похудения и набора массы тела


Ответ           На главную страницу
 
Опции темы
Старый 09.02.2009, 20:35   #16
Новичок
 
Регистрация: 09.02.2009
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
masya1982 на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Что бы еще съесть, чтобы похудеть?


Согласно теориям сбалансированного и адекватного питания, жизнедеятельность организма возможна при условии поступления с пищей белков, жиров, углеводов, минеральных веществ, витаминов, воды в нужных для организма количествах и соотношении. Углеводы и насыщенные жиры являются источниками энергии, но и могут накапливаться в организме в виде жировых отложений. Я считаю, что все диеты именно и основываются на сбалансированном потреблении этих веществ. Для каждого человека потребление этих веществ может быть разное. Это зависит от индивидуальных особенностей организма, и образа жизни человека. (активный, сидячий и тд.). Существует огромное количество диет.

Последний раз редактировалось Lanasa; 10.02.2009 в 09:23.
masya1982 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 10.02.2009, 09:07   #17
Новичок
 
Аватар для AnnGee
 
Регистрация: 09.02.2009
Сообщений: 15
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
AnnGee на пути к лучшему
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Tarasyk Посмотреть сообщение
Очень давно страдаю от лишнего веса, уже устал с ним бороться. Но все же решил попробовать капсулы Ультра эффект так как они безвредны и нет побочных эффектов. Результат не заставил себя долго ждать. Я скинул 15 килограмм лишнего веса. Так что всем рекомендую теперь попробовать этот препарат. О нем узнать можно на сайте ultra-effect.com.
Очередная рекламма отравы.

Одна из моих подруг была достаточно плотной, она села на раздельное питание, через 2 месяца я её не узнала, она скинула вес. и очень прилично. При этом без особой головной боли. Другая знакомая, будучи и так стройной, но видя в себе недостатки как и любая другая женщина. сидела на белковой диете....только мясо, калбасы, сосиски...и т.д. , скинула тоже не плохо, что даже сознание начала терять. Ну и последняя подруга отвечая на мой вопрос " Как ты так похудела?" сказала:" Рот на замок, и тренера подмышку" - результат... упругое красивое, стройное тело 18 летней девочки. Но это совсем не значит ничего не есть. Просто надо знать меру и иметь силу воли!
И вообще, мы живём один раз, и думаю все мы хотим прожить красивую насыщенную жизнь....хотим носить красивую одежду, смотреть на себя в зеркало и нравиться, и ощущать на себе восторженные взгляды мужчин. Для это нужно всего лишь поднять свою самооценку, и приложить немножко усилий как физических, так и моральных!

Последний раз редактировалось Lanasa; 16.03.2009 в 09:33.
AnnGee вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Samir7775 (24.06.2010)
Старый 26.02.2009, 19:15   #18
Пользователь
 
Аватар для Валя
 
Регистрация: 26.02.2009
Сообщений: 42
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Валя на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Что бы еще съесть, чтобы похудеть?


вообще-то раздельное питание вещь хорошая. Я сама этого придерживаюсь. Хотя вообще считаю, что все люди разные и не каждому подойдет та или иная диета. Просто некоторым удалось найти "свою" диету, а кому-то нет.
Валя вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.03.2009, 10:32   #19
Супер-модератор
 
Аватар для Lanasa
 
Регистрация: 21.09.2007
Адрес: Ульяновск
Сообщений: 2,259
Сказал(а) спасибо: 71
Поблагодарили 439 раз(а) в 298 сообщениях
Lanasa на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Что бы еще съесть, чтобы похудеть?


Раздельное питание - это диета, но немного в другом смысле. Обычно под диетой понимают особое питание, помогающее сбросить лишний вес, а раздельное питание - это скорее лечебно-профилактическая диета. Это образ жизни. В отличие от обычных диет для похудения, которых можно придерживаться только какой-то определенный отрезок времени (т.к. они являются стрессом для организма), раздельного питания надо придерживаться постоянно, на протяжении всей жизни. Это сложно, но возможно, особенно если вы твердо решили прожить долгую здоровую жизнь.
Lanasa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.03.2009, 18:18   #20
Новичок
 
Аватар для INDY
 
Регистрация: 14.03.2009
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
INDY на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Что бы еще съесть, чтобы похудеть?


А кто проповал худеть по системе "-60" ?Действенно?
INDY вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.03.2009, 15:51   #21
Новичок
 
Регистрация: 23.03.2009
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
nikomarcovich на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Что бы еще съесть, чтобы похудеть?


Цитата:
Сообщение от Tarasyk Посмотреть сообщение
Очень давно страдаю от лишнего веса, уже устал с ним бороться. Но все же решил попробовать капсулы Ультра эффект так как они безвредны и нет побочных эффектов. Результат не заставил себя долго ждать. Я скинул 15 килограмм лишнего веса. Так что всем рекомендую теперь попробовать этот препарат. О нем узнать можно на сайте ultra-effect.com.
как по мне, лучше наверное все же меньше есть, чем принимать всякую химию.
nikomarcovich вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.05.2009, 13:41   #22
Новичок
 
Аватар для Onika
 
Регистрация: 15.02.2009
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 29
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Onika на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Что бы еще съесть, чтобы похудеть?


Цитата:
Сообщение от adnim Посмотреть сообщение
Тогда ответьте на вопросы которые составили лучьшие доктора диетологи и вы получите свою персональную диету Жмите сюда.
Ага, я наивная попалась А это платно, между прочим А мне посоветовали японскую диету Своей наивности поражаюсь до сих пор, так что не ловитесь, девочки
Onika вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.05.2009, 10:15   #23
Новичок
 
Аватар для Эльфа
 
Регистрация: 05.01.2009
Сообщений: 13
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Эльфа на пути к лучшему
По умолчанию

Ответ: Что бы еще съесть, чтобы похудеть?


Я ем только, если чувствую голод (к овощам и фруктам это не относится). У меня нет привычки постоянно что-то жевать.
Вот интересно, а сколько в день можно съедать конфет или шоколада? Какое их количество (масса) считается нормой? А то говорят: не ешьте много сладкого. А сколько это МНОГО?
Эльфа вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.05.2009, 12:52   #24
Новичок
 
Регистрация: 22.05.2009
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
kiss на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Что бы еще съесть, чтобы похудеть?



Последний раз редактировалось Lanasa; 01.06.2009 в 15:58.
kiss вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.05.2009, 17:02   #25
Супер-модератор
 
Аватар для Lanasa
 
Регистрация: 21.09.2007
Адрес: Ульяновск
Сообщений: 2,259
Сказал(а) спасибо: 71
Поблагодарили 439 раз(а) в 298 сообщениях
Lanasa на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Ответ: Что бы еще съесть, чтобы похудеть?


Цитата:
Сообщение от Эльфа Посмотреть сообщение
Вот интересно, а сколько в день можно съедать конфет или шоколада? Какое их количество (масса) считается нормой? А то говорят: не ешьте много сладкого. А сколько это МНОГО?
Эльфа, здесь всё зависит только от вас. Начнем с того, что каждый человек определяет для себя (в зависимости от возраста, образа жизни и потребностей) суточную калорийность рациона. Исходя из этого вы потребляете белки, жиры и углеводы, общая калорийность которых равна вашей суточной норме. А как именно распределить по калориям эти составляющие - ваше дело. Вы можете целый день есть конфеты, шоколад и прочие сладости, уложившись при этом в норму. От этого не потолстеете. В общем, главное - это определить, сколько калорий вам надо съедать в сутки, а исходя из этого вы легко рассчитаете, сколько из них отвести под сладости. Толстеют не от сладкого, а от того, что съедено больше калорий, чем требуется вашему организму. Т.е. можно худеть даже питаясь одними тортиками, главное, чтобы их общая калорийность была ниже необходимой вам. Вопрос в том, сможете ли вы каждый день есть столько сладкого. Думаю, быстро надоест, да и организм потребует "нормальной" пищи.
Lanasa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.05.2009, 19:51   #26
Пользователь
 
Аватар для Таира
 
Регистрация: 30.05.2009
Сообщений: 86
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 8 раз(а) в 8 сообщениях
Таира на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Что бы еще съесть, чтобы похудеть?


надо во всем знать меру: в еде ли, в диетах ли.
не надо есть что попало и когда захочется
а диетничать до того, чтоб падать на ходу от бессилия - для чего?

Цитата:
И вообще, мы живём один раз, и думаю все мы хотим прожить красивую насыщенную жизнь....хотим носить красивую одежду, смотреть на себя в зеркало и нравиться, и ощущать на себе восторженные взгляды мужчин. Для это нужно всего лишь поднять свою самооценку, и приложить немножко усилий как физических, так и моральных!
100% права, молодчинка
Таира вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.06.2009, 16:05   #27
Супер-модератор
 
Аватар для Lanasa
 
Регистрация: 21.09.2007
Адрес: Ульяновск
Сообщений: 2,259
Сказал(а) спасибо: 71
Поблагодарили 439 раз(а) в 298 сообщениях
Lanasa на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Что бы еще съесть, чтобы похудеть?


Цитата:
Сообщение от Таира Посмотреть сообщение
не надо есть что попало и когда захочется
Я ем именно когда захочется. Зачем умирать от голода в ожидании, например, ужина? Я могу попить чай и съесть небольшой бутерброд. Зато на ужин мне понадобится порция меньше и есть я ее буду с чувством, а не поглощать с озверевшими от голода глазами, не чувствуя вкуса.
Lanasa вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Samir7775 (24.06.2010)
Старый 15.09.2009, 12:16   #28
Новичок
 
Аватар для Снежная
 
Регистрация: 31.08.2009
Сообщений: 16
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Снежная на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Что бы еще съесть, чтобы похудеть?


Что бы похудеть нужно кушать побольше фруктов и овощей, я лично такой диеты придерживаюсь.
Снежная вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.09.2009, 18:10   #29
Супер-модератор
 
Аватар для Lanasa
 
Регистрация: 21.09.2007
Адрес: Ульяновск
Сообщений: 2,259
Сказал(а) спасибо: 71
Поблагодарили 439 раз(а) в 298 сообщениях
Lanasa на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Что бы еще съесть, чтобы похудеть?


Снежная, фруктово-овощная диета? Здесь тоже есть свои подводные камни: например, если целый день поглощать помидоры, или бананы, или виноград, то вполне себе можно поправиться. Поэтому фраза
Цитата:
Сообщение от Снежная Посмотреть сообщение
нужно кушать побольше фруктов и овощей
не совсем корректна. Короче говоря, всё дело в калорийности рациона.
Lanasa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.09.2009, 15:56   #30
Новичок
 
Регистрация: 16.09.2009
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Ellochka999 на пути к лучшему
Подмигивание

Re: Что бы еще съесть, чтобы похудеть?


У меня мама и сестра стали пить формолайн,посоветовали наши друзья из Германии.Мои ожидали мгновенного результата, но он тааак постепеннно вес снижает,зато без особого вреда для организма.Мы стараемся меньше жиров есть, в основном на овощах,как кролики))))Еще они вдвоем на танцы пошли)И полезно и поднимает настроение)))
Ellochka999 вне форума   Ответить с цитированием
Ответ          На главную страницу
100% Whey Gold Standard (2,27 кг) 100% Whey Gold Standard
Протеин-легенда! Смесь изолята и концентрата сывороточного протеина!
Рабочие жиросжигатели Рабочие жиросжигатели
Большой выбор жиросжигателей. Будь всегда в форме


« Предыдущая тема · Что бы еще съесть, чтобы похудеть? · Следующая тема »
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Тришку мучает вопрос - чтобы съесть, чтобы не толстеть. Тришка Дневники худеющих 42 22.06.2014 21:05
Инструмент, чтобы узнать настоящий вес realweight РЫклама по фитнесу в целом 0 06.06.2010 19:04
Дневник Shell "Я ем чтобы жить, а не живу чтобы есть" Shell Дневники худеющих 25 01.02.2010 11:04
Чтобы похудеть надо влюбиться nato Диеты, здоровое и правильное питание 10 23.10.2007 04:19


ТОП-5 САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ТЕМ:
Упражнения для пресса - основы (статья) Убираем живот. Упражнения на пресс или бег? Быстрые диеты для похудения – фруктовые диеты Кремлевская диета. Рецепты, меню для кремлевской диеты. Таблицы Такая простая гречневая диета! Гречневая каша по специальному рецепту...

Часовой пояс GMT +3, время: 13:12.

Rambler's Top100 Mail.Ru