Темы: 10,521, Сообщений: 215,382, Пользователи: 8,492
На форуме: 0

Вернуться   Главная страница > Общий форум о фитнесе > Диеты, здоровое и правильное питание

Диеты, здоровое и правильное питание Вопросы питания, эффективных диет - наиболее популярных (кремлевская диета, японская диета и т.п.) и индивидуальных. Классические, быстрые диеты для похудения и набора массы тела


Ответ           На главную страницу
 
Опции темы
Старый 28.09.2009, 19:17   #31
Супер-модератор
 
Аватар для Lanasa
 
Регистрация: 21.09.2007
Адрес: Ульяновск
Сообщений: 2,259
Сказал(а) спасибо: 71
Поблагодарили 435 раз(а) в 296 сообщениях
Lanasa на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Несколько правил приема пищи


kalibri, тогда раз в день мааалюсенький кусочек колбаски . И вам приятно, и нарушения особого не будет .
Lanasa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.09.2009, 17:32   #32
Пользователь
 
Аватар для kalibri
 
Регистрация: 27.09.2009
Сообщений: 39
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
kalibri на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Несколько правил приема пищи


Цитата:
Сообщение от Lanasa Посмотреть сообщение
kalibri, тогда раз в день мааалюсенький кусочек колбаски . И вам приятно, и нарушения особого не будет .
Так и буду делать!!! Надо себя поддерживать в форме, а еще скоро возобновлю занятия спортом и надеюсь приведу себя в порядок!!!
kalibri вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.10.2009, 10:39   #33
Пользователь
 
Аватар для kalibri
 
Регистрация: 27.09.2009
Сообщений: 39
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
kalibri на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Несколько правил приема пищи


Наконец-то взялась за себя!!! Снова пошла на спорт, пытаюсь правильно питаться, вечером не ем как раньше, по-моему даже есть небольшие результаты!!! Ура ура
kalibri вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.11.2009, 15:41   #34
Пользователь
 
Аватар для ЮлькаЧ
 
Регистрация: 18.03.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 82
Сказал(а) спасибо: 9
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
ЮлькаЧ на пути к лучшему
По умолчанию

А я вот не очень поняла-Lanasa пишет, что нельзя ни до ни после пить в течении 30 минут. А следующий автор-что надо перед едой выпивать стакан воды и есть часто.??? Где тут истина?

Да, еще! А правильно ли с самого утра выпивать стакан холодной(комнатной) профильтрованной воды? Я слышала, что это полезно..Но вот теперь засомневалась..

Последний раз редактировалось Lanasa; 17.11.2009 в 19:32.
ЮлькаЧ вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.11.2009, 16:21   #35
Местный
 
Аватар для zmeyka
 
Регистрация: 11.04.2009
Адрес: Омск
Сообщений: 3,379
Сказал(а) спасибо: 279
Поблагодарили 545 раз(а) в 399 сообщениях
zmeyka на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Несколько правил приема пищи


ЮлькаЧ, из всего, что прочитала, я поняла следующее:
кушать нужно часто и помалу. часто это значит 5-6 раз. так ускоряется обмен веществ. а вот жеваться без перерыва весь день, наоборот, вредно. поэтому прием пищи должен быть через каждые 3-4 часа, не чаще.
выпивать за полчаса до еды воду полезно. чистая вода сразу проникает в кишечник. это повышает его престалику и помогает переварить и усваивать пищу, которая потом туда попадает.
а вот пить после еды вредно. надо выдерживать полчаса-час. особенно вредно пить холодную воду, потому что она выталкивает пищу из желудка в кишечник, еще не переваренную и там эта пища гниет или бродит. то же самое касается и чая с кофе, содержащийся в них кофеин приводит к тому, что пища очень быстро проходит через кишечник не успевая перевариться. поэтому после еды лучше вообще не пить ничего хотя бы полчаса.
пить утром воду, натощак полезно. она опять же проникает в кишечник. это очень полезно для него, но!!! пить холодную воду нельзя если у вас спастический калит (очень частое явление в наши дни), от холода усиливаются спазмы и калит обостряется. лучше пить воду комнатной температуры и некипяченую.
zmeyka вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
ЮлькаЧ (18.11.2009)
Старый 02.12.2009, 22:46   #36
Новичок
 
Регистрация: 02.12.2009
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
dinocika на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Несколько правил приема пищи


Привет всем! Хорошие у Вас тут советы! Честно, по сравнению с другими сайтами где одобряются голодовки, что в свою очередь я считаю ненормальным.

Последний раз редактировалось Lanasa; 03.12.2009 в 08:54.
dinocika вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.12.2009, 12:43   #37
Новичок
 
Регистрация: 15.12.2009
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
kuliwa на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Несколько правил приема пищи


Юлькач, сейчас каждый говорит то, что ему больше нравится Если слушать каждого, то запуьаешься совсем. Я слышала, что нежелательно пить воду за час до и после еды. Во время еды немного воды не помешает. Утром натощак очень полезно пить чистую, структурированную воду. Кстати, с водой всё очень индивидуально. Есть люди, которые просто не могут пить её больше пол литра за сутки.
_______________________________
Что мы едим
kuliwa вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
ЮлькаЧ (16.12.2009)
Старый 26.12.2009, 14:11   #38
Новичок
 
Аватар для chikas07
 
Регистрация: 26.12.2009
Сообщений: 8
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
chikas07 на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Несколько правил приема пищи


Всегда выпиваем до еды стакан чистой воды.
chikas07 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.01.2010, 13:59   #39
Новичок
 
Регистрация: 13.01.2010
Сообщений: 3
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Васелинна на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Несколько правил приема пищи


Хорошие правила.Для себя много полезного взяла! Ведь, то, что мы едим
Васелинна вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.02.2010, 01:10   #40
Новичок
 
Регистрация: 13.02.2010
Сообщений: 4
Сказал(а) спасибо: 2
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
sergey- на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Несколько правил приема пищи


у меня на обед всего 30 минут, а до ужина 8-9 часов, бывает и больше,
по этому хочется съесть всего и много, и похудеть не получается, всю молодость весил 50 кг, а теперь 90!!!!
(было и 115, но как то с божей помощью сбросил, сам не знаю как)
sergey- вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.02.2010, 11:21   #41
Супер-модератор
 
Аватар для Lanasa
 
Регистрация: 21.09.2007
Адрес: Ульяновск
Сообщений: 2,259
Сказал(а) спасибо: 71
Поблагодарили 435 раз(а) в 296 сообщениях
Lanasa на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Несколько правил приема пищи


sergey-, неужели между обедом и ужином нет ни одной свободной минутки, во время которой можно было бы что-нибудь съесть? Наверняка ведь на чай или кофе время находится.
Lanasa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.05.2010, 01:47   #42
Пользователь
 
Аватар для Skelnal
 
Регистрация: 19.05.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 40
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Skelnal на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Несколько правил приема пищи


Цитата:
Сообщение от Lanasa Посмотреть сообщение
Не ешьте фрукты на десерт!
Сколько себя помню мне мама постоянно фрукты после еды давала. До еды есть их было нельзя, т.к. аппетит перебивается... А оказывается с детства мне пищеварение портили. Обидно.
Skelnal вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.05.2010, 02:01   #43
Пользователь
 
Аватар для Таира
 
Регистрация: 30.05.2009
Сообщений: 86
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 8 раз(а) в 8 сообщениях
Таира на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Несколько правил приема пищи


Я вот тоже вдобавок к полезным советам автора нашла статью про здоровое питание на http://www.topmama.ru/Articles/?Cate...&ArticleID=616, в принципе,там многие вещи известны,но удивило меня то,что я прочитала,что жирная рыба(сельдь,лососевые)содержит полезные жирные кислоты, так необходимые организму, которые помимо правильного пищеварения обеспечивают омоложение организма в целом.А рыбку я люблю,значит молодеть буду,да молодеть!
Таира вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24.05.2010, 23:55   #44
Пользователь
 
Аватар для Ifomazteron
 
Регистрация: 24.03.2010
Сообщений: 32
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Ifomazteron на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Несколько правил приема пищи


Спасибки за статью,Таира!
А про рыбу я тоже,если честно первый раз слышу.А вот,чтоб не было дефицита йода,я как раз и ем морскую капусту,там как раз написано про водоросли,а морская капуста-это же вроде и есть водоросли.правда сначала никак не понимала ее,а потом пришлась по вкусу.Но в семье я ее одна ем ))) другие на дух не переносят !
Ifomazteron вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24.05.2010, 23:58   #45
Пользователь
 
Аватар для Skelnal
 
Регистрация: 19.05.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 40
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Skelnal на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Несколько правил приема пищи


Цитата:
Сообщение от Таира Посмотреть сообщение
Я вот тоже вдобавок к полезным советам автора нашла статью про здоровое питание на http://www.topmama.ru/Articles/?Cate...&ArticleID=616, в принципе,там многие вещи известны,но удивило меня то,что я прочитала,что жирная рыба(сельдь,лососевые)содержит полезные жирные кислоты, так необходимые организму, которые помимо правильного пищеварения обеспечивают омоложение организма в целом.А рыбку я люблю,значит молодеть буду,да молодеть!
А у меня на рыбу (на красную) аллергия (((((.Но хотя в морепродуктах-там мидии,кальмары,креветки-наверняка тоже есть полезные микроэлементы,а вот от этих продуктов я тащусь просто!
Skelnal вне форума   Ответить с цитированием
Ответ          На главную страницу
100% Whey Gold Standard (2,27 кг) 100% Whey Gold Standard
Протеин-легенда! Смесь изолята и концентрата сывороточного протеина!
Рабочие жиросжигатели Рабочие жиросжигатели
Большой выбор жиросжигателей. Будь всегда в форме


« Предыдущая тема · Несколько правил приема пищи · Следующая тема »
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Несколько причин появления целлюлита Lanasa Целлюлит 27 24.12.2015 17:47
Несколько слов о массаже лица Luydmila Красота 7 30.01.2012 18:03
Медовые маски для лица. (несколько рецептов) Lil Koks Красота 23 28.10.2010 11:57
Рецепты здоровой пищи Marina Кулинария 0 22.05.2008 15:43
Рецепты приготовления пищи на пару Lanasa Кулинария 0 30.04.2008 13:18


ТОП-5 САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ТЕМ:
Упражнения для пресса - основы (статья) Убираем живот. Упражнения на пресс или бег? Быстрые диеты для похудения – фруктовые диеты Кремлевская диета. Рецепты, меню для кремлевской диеты. Таблицы Такая простая гречневая диета! Гречневая каша по специальному рецепту...

Часовой пояс GMT +3, время: 06:47.

Rambler's Top100 Mail.Ru