Темы: 14,162, Сообщений: 241,394, Пользователи: 9,391
На форуме: 0

Вернуться   Главная страница > Общий форум о фитнесе > Упражнения, физические занятия и всё то, чем мы занимаемся в спортивных клубах

Упражнения, физические занятия и всё то, чем мы занимаемся в спортивных клубах Комплексы физических упражнений, как нагрузить ту или иную мышцу - ответы на эти вопросы вы найдёте в этом разделе. Здесь можно скачать видео-ролики правильного выполнения упражнений


Ответ           На главную страницу
 
Опции темы
Старый 30.10.2009, 22:19   #1
Новичок
 
Регистрация: 15.05.2009
Сообщений: 7
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
say_plz на пути к лучшему
По умолчанию

Можно ли ??


Как известно после силовых тренировок ,в тренажерном зале , нужно давать мышцам хотя бы один день для отдыха.... Вопрос можно ли заниматься на следующий день плаваньем.. ???
say_plz вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.11.2009, 10:37   #2
Местный
 
Аватар для polli
 
Регистрация: 02.09.2009
Сообщений: 248
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 5 раз(а) в 4 сообщениях
polli на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Можно ли ??


Мне кажется это самый оптимальный вариант! Мышцы будут отдыхать и в то же время не расслабляться совсем.
polli вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.11.2009, 10:43   #3
Местный
 
Аватар для zmeyka
 
Регистрация: 11.04.2009
Адрес: Омск
Сообщений: 3,379
Сказал(а) спасибо: 279
Поблагодарили 545 раз(а) в 399 сообщениях
zmeyka на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Можно ли ??


say_plz, плаванье считается аэробной, а не силовой нагрузкой, поэтому после силовых тренировок поплавать - действительно оптимальный вариант.
zmeyka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.12.2009, 14:51   #4
Новичок
 
Регистрация: 15.05.2009
Сообщений: 7
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
say_plz на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Можно ли ??


Цитата:
Сообщение от zmeyka Посмотреть сообщение
say_plz, плаванье считается аэробной, а не силовой нагрузкой, поэтому после силовых тренировок поплавать - действительно оптимальный вариант.
а если после силовых тренировках есть крепатура ,плавать тоже можно..???
say_plz вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.12.2009, 10:05   #5
Супер-модератор
 
Аватар для Lanasa
 
Регистрация: 21.09.2007
Адрес: Ульяновск
Сообщений: 2,259
Сказал(а) спасибо: 71
Поблагодарили 439 раз(а) в 298 сообщениях
Lanasa на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Можно ли ??


say_plz, цитата из соседней темы:
Цитата:
Самое лучшее, что Вы можете сделать для мышцы при «крепатуре», — отдохнуть. Кроме того, можно принять теплую ванну, сделать легкий массаж и очень мягкую разминку. Постепенно воспаление и боль пройдут, мышца восстановится и можно будет возобновить нагрузки.
Дайте мышцам отдохнуть и восстановиться, а потом можете плавать.
Lanasa вне форума   Ответить с цитированием
Ответ          На главную страницу
100% Whey Gold Standard (2,27 кг) 100% Whey Gold Standard
Протеин-легенда! Смесь изолята и концентрата сывороточного протеина!
Рабочие жиросжигатели Рабочие жиросжигатели
Большой выбор жиросжигателей. Будь всегда в форме


Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Какой же вес можно считать оптимальным? Tatika Идеальный вес 99 06.12.2017 16:20
чем можно силы восстановить? постоялец Здоровье 12 08.07.2017 16:53
Сбросить вес можно с помощью йоги. Luydmila Обсуждение конкретных направлений фитнеса 84 13.06.2017 10:15
Где можно заниматься на Tunruri c80 zzvezda Поиск фитнес клубов (фитнес центров) в Москве и по всей России 0 25.01.2011 15:09


ТОП-5 САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ТЕМ:
Упражнения для пресса - основы (статья) Убираем живот. Упражнения на пресс или бег? Быстрые диеты для похудения – фруктовые диеты Кремлевская диета. Рецепты, меню для кремлевской диеты. Таблицы Такая простая гречневая диета! Гречневая каша по специальному рецепту...

Часовой пояс GMT +3, время: 12:50.

Rambler's Top100 Mail.Ru