Темы: 15,008, Сообщений: 246,389, Пользователи: 9,536
На форуме: 0

Вернуться   Главная страница > Общий форум о фитнесе > Упражнения, физические занятия и всё то, чем мы занимаемся в спортивных клубах

Упражнения, физические занятия и всё то, чем мы занимаемся в спортивных клубах Комплексы физических упражнений, как нагрузить ту или иную мышцу - ответы на эти вопросы вы найдёте в этом разделе. Здесь можно скачать видео-ролики правильного выполнения упражнений


Ответ           На главную страницу
 
Опции темы
Старый 08.06.2013, 22:59   #1
Новичок
 
Регистрация: 08.06.2013
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
vitaly34 на пути к лучшему
По умолчанию

Что посоветуете для рук? (Лишний вес)


Добрый день! Решил со своей девушкой вплотную заняться её фигурой, в том числе и руками. Собираемся купить гантели, чтобы заниматься дома. Как их правильно выбрать? Я так понимаю, исходить надо из того, сколько повторений она сможет сделать за раз (упражнение на сгибание рук с гантелями). Подскажите, какой вес выбрать и как часто нужно заниматься
vitaly34 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.06.2013, 08:43   #2
Супер-модератор
 
Аватар для Lanasa
 
Регистрация: 21.09.2007
Адрес: Ульяновск
Сообщений: 2,259
Сказал(а) спасибо: 71
Поблагодарили 440 раз(а) в 298 сообщениях
Lanasa на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Что посоветуете для рук? (Лишний вес)


vitaly34, почитайте эту тему.
Lanasa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.08.2013, 01:49   #3
Пользователь
 
Аватар для Olezhek
 
Регистрация: 21.07.2013
Сообщений: 35
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Olezhek на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Что посоветуете для рук? (Лишний вес)


Отжимания, турник
Olezhek вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.11.2013, 12:34   #4
Новичок
 
Регистрация: 02.11.2013
Сообщений: 7
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Myc9lka на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Что посоветуете для рук? (Лишний вес)


Мне кажется для девушки турник не то, проблемная зона очень, даже если бицепс качать сзади остается... Я тоже долго думала, а худеть начинаешь кожа висит... некрасиво.. Мало кто обращает внимание на проблему рук при похудении. По мне сначала худеть, а потом подкачать ручки, плюс скраб и обертывания
Myc9lka вне форума   Ответить с цитированием
Ответ          На главную страницу
100% Whey Gold Standard (2,27 кг) 100% Whey Gold Standard
Протеин-легенда! Смесь изолята и концентрата сывороточного протеина!
Рабочие жиросжигатели Рабочие жиросжигатели
Большой выбор жиросжигателей. Будь всегда в форме


« Предыдущая тема · Что посоветуете для рук? (Лишний вес) · Следующая тема »
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Какое жиросжигаюшее средство вы посоветуете для меня? Pipka-xxx Другие средства похудения 11 21.11.2018 23:17
Привычки и лишний вес georginia Идеальный вес 75 30.06.2018 17:12
Как потерять лишний вес? Пожалуйста, дайте мне совет! olianita Здоровье 31 01.11.2017 21:37
Скоро я сброшу лишний груз Татьяна завела дневник Дневники худеющих 5 05.06.2012 21:58
Дневник Molli "Уйди, уйди, мой лишний вес!" Molli Дневники худеющих 333 21.10.2010 20:53


ТОП-5 САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ТЕМ:
Упражнения для пресса - основы (статья) Убираем живот. Упражнения на пресс или бег? Быстрые диеты для похудения – фруктовые диеты Кремлевская диета. Рецепты, меню для кремлевской диеты. Таблицы Такая простая гречневая диета! Гречневая каша по специальному рецепту...

Часовой пояс GMT +3, время: 03:47.

Rambler's Top100 Mail.Ru