Темы: 13,811, Сообщений: 238,828, Пользователи: 9,305
На форуме: 2

Вернуться   Главная страница > Общий форум о фитнесе > Обсуждение конкретных направлений фитнеса

Обсуждение конкретных направлений фитнеса Аэробика (степаэробика, аквааэробика), йога, шейпинг, пилатес, калланетика - это всего лишь некоторые направления фитнеса. Общение на эти темы


Ответ           На главную страницу
 
Опции темы
Старый 19.11.2013, 18:29   #1
Новичок
 
Регистрация: 19.11.2013
Адрес: Москва
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Semcherry на пути к лучшему
По умолчанию

После занятий пилатесом от болит копчик(((


Всем привет. Народ, столкнулась с такой проблемой: после занятий пилатесом (их было у меня уже 5), после первого же занятия стал болеть копчик((( Именно когда я сажусь на него, не на попу, а именно на копчик. Когда лежу не болит, когда хожу тоже. Болит только на занятиях, когда делаем упражнения перекатывания на спине и возвращается в положение сидя. Вот при этих упражнениях, когда попадаю на копчик болевые ощущения. И после занятий эти ощущения сохраняются, когда сожусь на копчик. Кто знает, что это может быть? У других из группы такой проблемы нет.
Semcherry вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.11.2013, 20:48   #2
Местный
 
Аватар для Рябина
 
Регистрация: 07.01.2010
Адрес: Украина
Сообщений: 878
Сказал(а) спасибо: 136
Поблагодарили 215 раз(а) в 165 сообщениях
Рябина на пути к лучшему
По умолчанию

Re: После занятий пилатесом от болит копчик(((


это не такое уж редкое явление. Наверное, много сидите?
помогут упражнения , вот, например
Еще что мне помогло (упражнение от моего врача) - ложитесь на пол на живот, руки кладете на ягодицы. Руками стараетесь как бы развести ягодицы в стороны, а ягодицы сжимаете, не давая рукам это сделать. Может, Вам покажется упражнение странным, но мне оно помогает хорошо. Удачи!
Рябина вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.11.2013, 09:13   #3
Супер-модератор
 
Аватар для Lanasa
 
Регистрация: 21.09.2007
Адрес: Ульяновск
Сообщений: 2,259
Сказал(а) спасибо: 71
Поблагодарили 439 раз(а) в 298 сообщениях
Lanasa на пути к лучшему
По умолчанию

Re: После занятий пилатесом от болит копчик(((


Semcherry, а почему не сказали об этом своему инструктору? Уверена, он(а) что-нибудь посоветует. Возможно, вы что-то делаете не так. У меня ничего не болело при этих упражнениях.
Lanasa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.11.2013, 10:19   #4
Местный
 
Аватар для Дима19
 
Регистрация: 31.05.2009
Адрес: Греция
Сообщений: 1,558
Сказал(а) спасибо: 1,153
Поблагодарили 648 раз(а) в 318 сообщениях
Дима19 на пути к лучшему
По умолчанию

Re: После занятий пилатесом от болит копчик(((


Немного непривычный/неправильный поворот/упражнение, после долгой "сидячей жизни", может привести к зажиму нервов ... на любом из позвонков. В основоном это быстро проходит ... но, в моем случае, закончилось остеохондрозом - два года мучений, после простого упражнения на пресс. Поэтому дополнительное внимание к спине, на мой взгляд, лишним не будет.
Дима19 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.11.2013, 14:40   #5
Новичок
 
Регистрация: 20.11.2013
Сообщений: 4
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
woolfik86 на пути к лучшему
По умолчанию

Re: После занятий пилатесом от болит копчик(((


да. тоже болел... но быстро прошло все. просто у Вас видимо комплекс упражнений такой был, что мышцы в этой области напряглись
woolfik86 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.02.2015, 18:43   #6
Новичок
 
Аватар для beautyfit
 
Регистрация: 15.02.2015
Адрес: Москва, Текстильщики
Сообщений: 7
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
beautyfit на пути к лучшему
По умолчанию

Re: После занятий пилатесом от болит копчик(((


возможно от неправильной техники упражнения, или физиологических особенностей. А может тонкий коврик? Попробуйте подстелить второй.
beautyfit вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.06.2017, 10:34   #7
Пользователь
 
Аватар для Oliver96
 
Регистрация: 03.06.2017
Сообщений: 75
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Oliver96 на пути к лучшему
По умолчанию

Re: После занятий пилатесом от болит копчик(((


это от нагрузки пройдет.
Oliver96 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.09.2017, 01:54   #8
Новичок
 
Аватар для phys.tr89
 
Регистрация: 30.08.2017
Сообщений: 25
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
phys.tr89 на пути к лучшему
По умолчанию

Re: После занятий пилатесом от болит копчик(((


Значит,неправильно выполняли упражнения
phys.tr89 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.11.2017, 23:01   #9
Местный
 
Аватар для Fersa
 
Регистрация: 26.02.2017
Адрес: Москва
Сообщений: 114
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Fersa на пути к лучшему
По умолчанию

Re: После занятий пилатесом от болит копчик(((


К врачу сходите.
Fersa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.01.2018, 17:41   #10
Новичок
 
Аватар для Камина
 
Регистрация: 10.01.2018
Сообщений: 21
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Камина на пути к лучшему
По умолчанию

Re: После занятий пилатесом от болит копчик(((


Цитата:
Сообщение от Дима19 Посмотреть сообщение
Немного непривычный/неправильный поворот/упражнение, после долгой "сидячей жизни", может привести к зажиму нервов ....
Тоже верно. У меня тоже такое возникает, при перекатывании копчик болел. Займитесь йогой и растяжкой позвоночника.
Камина вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.07.2018, 11:51   #11
Пользователь
 
Регистрация: 20.02.2018
Сообщений: 48
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Prosipaysa на пути к лучшему
По умолчанию

Re: После занятий пилатесом от болит копчик(((


Вы как давно начали заниматься?
С тренером практикуете?
Prosipaysa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.07.2018, 14:34   #12
Пользователь
 
Регистрация: 02.01.2017
Сообщений: 40
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
valeriana.didkova на пути к лучшему
По умолчанию

Re: После занятий пилатесом от болит копчик(((


Я считаю, что в тех случаях, когда после занятий есть какие-либо боли, в обязательном порядке следует посещать сеансы массажа. Поверьте, те деньги того стоят, только обращайтесь к нормальному специалисту, а не ищите где подешевле, а то найдете какого-то неквалифицированного массажиста, который вам только хуже сделает и потом будете жалеть. Я ездила в одну студию недалеко от станции метро Сухаревская (ссылка), там работает муж моей подруги, отличный квалифицированный массажист. Студия называется ICON LAB. Очень рекомендую.
valeriana.didkova вне форума   Ответить с цитированием
Ответ          На главную страницу
100% Whey Gold Standard (2,27 кг) 100% Whey Gold Standard
Протеин-легенда! Смесь изолята и концентрата сывороточного протеина!
Рабочие жиросжигатели Рабочие жиросжигатели
Большой выбор жиросжигателей. Будь всегда в форме


« Предыдущая тема · После занятий пилатесом от болит копчик((( · Следующая тема »
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Боль в мышцах после занятий Jecky Упражнения, физические занятия и всё то, чем мы занимаемся в спортивных клубах 17 14.12.2016 12:38
комплект для занятий фитнесом darina102 РЫклама по фитнесу в целом 0 03.12.2012 21:26
После занятий вырос живот... Дарья-01 Упражнения, физические занятия и всё то, чем мы занимаемся в спортивных клубах 2 01.07.2011 19:52
Занятия Пилатесом!!! Triadance РЫклама по фитнесу в целом 0 08.09.2009 16:10
программа для занятий nik Упражнения, физические занятия и всё то, чем мы занимаемся в спортивных клубах 1 11.03.2009 14:10


ТОП-5 САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ТЕМ:
Упражнения для пресса - основы (статья) Убираем живот. Упражнения на пресс или бег? Быстрые диеты для похудения – фруктовые диеты Кремлевская диета. Рецепты, меню для кремлевской диеты. Таблицы Такая простая гречневая диета! Гречневая каша по специальному рецепту...

Часовой пояс GMT +3, время: 13:52.

Rambler's Top100 Mail.Ru