Темы: 10,546, Сообщений: 215,581, Пользователи: 8,499
На форуме: 1

Вернуться   Главная страница > Общий форум о фитнесе > Диеты, здоровое и правильное питание

Диеты, здоровое и правильное питание Вопросы питания, эффективных диет - наиболее популярных (кремлевская диета, японская диета и т.п.) и индивидуальных. Классические, быстрые диеты для похудения и набора массы тела


Ответ           На главную страницу
 
Опции темы
Старый 21.09.2008, 16:32   #1
Новичок
 
Регистрация: 21.09.2008
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Ronda на пути к лучшему
По умолчанию

Как правильно похудеть за короткое время и потом обратно не набрать вес?


Здравствуйте. Мне 18 лет, рост 159, вес 56 кг. Я хочу похудеть до 48 кг но при этом потом обратно не набрать вес.
Сейчас записалась на аквааэробику, хожу пока 1 раз в неделю.
Ronda вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.09.2008, 14:22   #2
Новичок
 
Регистрация: 23.09.2008
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Ирина Озер на пути к лучшему
По умолчанию

К сожалению, что быстро приходит, то быстро и уходит. Поэтому я вам советую худеть постепенно, а главное любить себя сейчас такой какая вы есть. Просто настроиться на успех и изменить свои жизненные привычки (не временно, а навсегда).
Ирина Озер вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.11.2008, 15:19   #3
Местный
 
Аватар для Lil Koks
 
Регистрация: 17.10.2008
Сообщений: 191
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 9 раз(а) в 8 сообщениях
Lil Koks на пути к лучшему
По умолчанию

согласна, быстро похудеть без последствий нельзя - ваш организм обязательно отомстит - вернув старый вес в двойном объеме, да и еще который будет в 3 раза сложнее скинуть!

Постарайтесь для начала просто не есть после 6 вечера и заниматься спортом 3-4 раза в неделю - вы даже за неделю уже увидете реальный результат, а неделя - это же очень короткий срок! Бог создал землю за 6 дней, так что похудеть за 7 - это реальный подвиг!
Lil Koks вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.03.2011, 09:41   #4
Новичок
 
Аватар для Oli4ka
 
Регистрация: 09.10.2010
Сообщений: 2
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Oli4ka на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Как правильно похудеть за короткое время и потом обратно не набрать вес?


Чтоб уж точно не набрать потом - нужно все делать постепенно, и лучше всего комплексно! Немного спорта/фитнеса и корректировка калорий в повседневном рационе вполне сойдут) Можно к примеру бегать в любое удобное время дня по пару километров несколько раз в неделю, а можно на ту же аэробику записаться...Кстати, если заниматься будете - попробуйте вдобавок что-нибудь с L-карнитином принимать(карнитон в пример, сама пила), он положительно на выносливость влияет, + после тренировки мышцы не болят практически, да и жир с ним сжигается куда быстрее. Но филонить нельзя, иначе толку будет мало!
Oli4ka вне форума   Ответить с цитированием
Ответ          На главную страницу
100% Whey Gold Standard (2,27 кг) 100% Whey Gold Standard
Протеин-легенда! Смесь изолята и концентрата сывороточного протеина!
Рабочие жиросжигатели Рабочие жиросжигатели
Большой выбор жиросжигателей. Будь всегда в форме


« Предыдущая тема · Как правильно похудеть за короткое время и потом обратно не набрать вес? · Следующая тема »
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Помогите набрать вес!!! novosadsveta Идеальный вес 81 09.11.2017 15:46
Питание во время беременности Lanasa Беременность и роды. Молодые родители 25 09.07.2017 14:55
1000 ккал. на питание 1 раз в день, потом 1 раз в 2дня, точки равновесия веса. Националкосмополит Диеты, здоровое и правильное питание 1 08.10.2015 08:09
Вес как набрать? extra Диеты, здоровое и правильное питание 3 04.10.2013 23:54
Превращение Слонопотамчика в Слоненка, а потом в Газель))) Слонопотамчик Дневники худеющих 98 08.06.2010 23:46


ТОП-5 САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ТЕМ:
Упражнения для пресса - основы (статья) Убираем живот. Упражнения на пресс или бег? Быстрые диеты для похудения – фруктовые диеты Кремлевская диета. Рецепты, меню для кремлевской диеты. Таблицы Такая простая гречневая диета! Гречневая каша по специальному рецепту...

Часовой пояс GMT +3, время: 07:57.

Rambler's Top100 Mail.Ru