Темы: 11,850, Сообщений: 224,612, Пользователи: 8,875
На форуме: 2

Вернуться   Главная страница > Общий форум о фитнесе > Обсуждение конкретных направлений фитнеса

Обсуждение конкретных направлений фитнеса Аэробика (степаэробика, аквааэробика), йога, шейпинг, пилатес, калланетика - это всего лишь некоторые направления фитнеса. Общение на эти темы


Ответ           На главную страницу
 
Опции темы
Старый 08.11.2011, 15:54   #16
Местный
 
Аватар для Капуша
 
Регистрация: 08.11.2011
Адрес: Москва
Сообщений: 116
Сказал(а) спасибо: 5
Поблагодарили 11 раз(а) в 11 сообщениях
Капуша на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Силовой тренинг и девушки


Мне в санатории прописали на тренажерах заниматься, типа велосипед, диск, степ, а я на силовые стала ходить, нужно не жалеть свой организм, а нагружать. Я конечно по чуть чуть нагрузку увеличивала, за 3 недели результат был очень хороший.
Капуша вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.11.2011, 14:11   #17
Местный
 
Аватар для Капуша
 
Регистрация: 08.11.2011
Адрес: Москва
Сообщений: 116
Сказал(а) спасибо: 5
Поблагодарили 11 раз(а) в 11 сообщениях
Капуша на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Силовой тренинг и девушки


А вот потом бросила,вернее уехала, а очень жаль, все нравилось.
Капуша вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.12.2011, 21:30   #18
Пользователь
 
Аватар для Изящная
 
Регистрация: 20.06.2011
Сообщений: 54
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
Изящная на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Силовой тренинг и девушки


Капуша, а почему дома нельзя продолжить? Разве там нет хорошего фитнес-центра? Или домой себе что-нибудь прикупить - в Веллмире том же?
Изящная вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.01.2012, 16:44   #19
Местный
 
Аватар для BuoJla
 
Регистрация: 06.12.2011
Адрес: Москва
Сообщений: 207
Сказал(а) спасибо: 4
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
BuoJla на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Силовой тренинг и девушки


надо будет тоже попробовать, раньше даже не приходила в голову такая идея
BuoJla вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.01.2012, 17:39   #20
Местный
 
Аватар для Tatika
 
Регистрация: 04.05.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 487
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Tatika на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Силовой тренинг и девушки


Уже три месяца занимаюсь в тренажерном зале, потом парная, бассейн, парная и домой. Нравится очень, пошла в тренажерку для укрепления мышц, связок, т.к. имею серьезные проблемы с костями, три крупных сустава затронуты артрозом.

Силовые занятия задерживают кальций в костях, надеюсь, что данными занятиями остановлю их дальнейшее разрушение.

Маленькие результаты есть, но посмотрю все в процессе..

Бегаю на дорожке по 20 мин. 3 с лишним км. , голеностоп стал не так сильно болеть, уже даже каблуки смогла одеть.
Tatika вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.03.2012, 07:55   #21
Новичок
 
Аватар для ёЖенька
 
Регистрация: 22.03.2012
Адрес: Красноярск
Сообщений: 4
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
ёЖенька на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Силовой тренинг и девушки


Силовой тренинг - это вообще вещь! Я хожу только второй месяц и уже вижу результаты! До этого занималась легкой атлетикой. Но я не нагружаю сильно свой организм. 50% тренировки у меня занимает кардионагрузки
ёЖенька вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.06.2017, 10:39   #22
Пользователь
 
Аватар для Oliver96
 
Регистрация: 03.06.2017
Сообщений: 75
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Oliver96 на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Силовой тренинг и девушки


девушек нужно по другому нагружать))))18
Oliver96 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.06.2017, 12:40   #23
Пользователь
 
Аватар для Oliver96
 
Регистрация: 03.06.2017
Сообщений: 75
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Oliver96 на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Силовой тренинг и девушки


довольна хороша
Oliver96 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.09.2017, 20:26   #24
Новичок
 
Аватар для MahaV
 
Регистрация: 16.09.2017
Адрес: Екатеренбург
Сообщений: 18
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
MahaV на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Силовой тренинг и девушки


девушки, поймите и усвойте это раз и на всегда, вы никогда не будете накачанными как мужчины, как бы вы не старались .Мышцы растут с помощью мужского гормона тестестерона. А у женщин этого гормона в 10 а то и 20 раз меньше чем у мужчин.Вы не будете огромными пока не будете самостоятельно вводить его в аргонизм с помощью фармркалогии
MahaV вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.10.2017, 19:10   #25
Новичок
 
Аватар для Den_Den
 
Регистрация: 03.10.2017
Сообщений: 24
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Den_Den на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Силовой тренинг и девушки


Цитата:
Сообщение от MahaV Посмотреть сообщение
девушки, поймите и усвойте это раз и на всегда, вы никогда не будете накачанными как мужчины, как бы вы не старались .......
Согласен. Что природой дано, то и получишь.....
Den_Den вне форума   Ответить с цитированием
Ответ          На главную страницу
100% Whey Gold Standard (2,27 кг) 100% Whey Gold Standard
Протеин-легенда! Смесь изолята и концентрата сывороточного протеина!
Рабочие жиросжигатели Рабочие жиросжигатели
Большой выбор жиросжигателей. Будь всегда в форме


« Предыдущая тема · Силовой тренинг и девушки · Следующая тема »
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Рельефный пресс у девушки 50 кг надежды Упражнения, физические занятия и всё то, чем мы занимаемся в спортивных клубах 10 28.07.2016 12:36
девушки помогайте frados Красота 0 24.02.2013 11:27
Бесплатный онлайн-тренинг от Милены “Похудей с понедельника” just do it! РЫклама по фитнесу в целом 0 22.12.2011 14:16
Продаю силовой тренажер Kettler Classic alexglance РЫклама по фитнесу в целом 0 26.03.2011 00:04
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ФИТНЕС-ТРЕНИНГ Fitnesscoach РЫклама по фитнесу в целом 0 11.01.2010 12:57


ТОП-5 САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ТЕМ:
Упражнения для пресса - основы (статья) Убираем живот. Упражнения на пресс или бег? Быстрые диеты для похудения – фруктовые диеты Кремлевская диета. Рецепты, меню для кремлевской диеты. Таблицы Такая простая гречневая диета! Гречневая каша по специальному рецепту...

Часовой пояс GMT +3, время: 10:39.

Rambler's Top100 Mail.Ru