Темы: 14,544, Сообщений: 243,741, Пользователи: 9,445
На форуме: 0

Вернуться   Главная страница > Общий форум о фитнесе > Идеальный вес

Идеальный вес Проблемы веса тела. Действительно ли вам нужно сбросить лишний вес? Где тот самый идеальный вес для вас? Худеем правильно. Похудение, снижение веса как стиль жизни


Ответ           На главную страницу
 
Опции темы
Старый 19.11.2008, 13:02   #16
Супер-модератор
 
Аватар для Lanasa
 
Регистрация: 21.09.2007
Адрес: Ульяновск
Сообщений: 2,259
Сказал(а) спасибо: 71
Поблагодарили 439 раз(а) в 298 сообщениях
Lanasa на пути к лучшему
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Анжелика Посмотреть сообщение
я при росте 164 см. вешу 50 кг, это маловато или нормально? В целом, я костлявой не выгляжу
У вас вполне нормальный вес для такого роста, но если наберете еще килограмм 5 хуже не будет. Раз вы не выглядите костлявой, значит, все в порядке. Я при росте 169 вешу 52 кг и тоже, слава богу, не выгляжу костлявой. Поэтому не задаюсь целью набрать вес.
Lanasa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.01.2009, 10:40   #17
Новичок
 
Аватар для Galla
 
Регистрация: 03.01.2009
Адрес: Прага
Сообщений: 2
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Galla на пути к лучшему
По умолчанию

Ответ: 20 самых простых способов обмануть аппетит


11. На обед нужно обязательно съедать овощной салат
В нем много клетчатки, которая быстро насыщает организм и заодно выводит из него излишки холестерина. Вполне возможно, что большой порции салата вам будет достаточно, чтобы почувствовать себя сытым.
клетчатка это хорошо, но я довольно часто не на обед, а на ужин большую порцию салата, очень хорошо чувствуешь себя и вес в норме.
Galla вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.01.2009, 10:16   #18
Супер-модератор
 
Аватар для Lanasa
 
Регистрация: 21.09.2007
Адрес: Ульяновск
Сообщений: 2,259
Сказал(а) спасибо: 71
Поблагодарили 439 раз(а) в 298 сообщениях
Lanasa на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Ответ: 20 самых простых способов обмануть аппетит


Цитата:
Сообщение от Galla Посмотреть сообщение
11. На обед нужно обязательно съедать овощной салат
В нем много клетчатки, которая быстро насыщает организм...
Зато голод быстро возвращается - по крайней мере, у меня всегда так. Недавно перед ужином съела грамм 200 свежей капусты и минут через 5 у меня проснулся зверский голод, пришлось поесть . Я уже писала в какой-то теме, что у меня всегда после приема овощей и некоторых фруктов (например, яблок) пробуждается чувство голода - неприятный момент.
Lanasa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.02.2009, 09:22   #19
Новичок
 
Регистрация: 18.02.2009
Сообщений: 18
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Веснушка на пути к лучшему
По умолчанию

Re: 20 самых простых способов обмануть аппетит


Цитата:
Сообщение от Анжелика Посмотреть сообщение
Мой знакомый весил 100 кг, сел на жесткую диету, пил только воду и похудел. Похудел до 70 кг - это его нормальный вес. Теперь придерживается здорового питания - мяса и сладкое в минимальном количестве и ВЕС НЕ НАБИРАЕТ. А до этого какие только диеты не перепробовал и все без толку. Если ты не ешь - ты не толстеешь. Это истинна. А люди с большим весом - это люди с безграничным аппетитом.
полностью согласна. причем для меня тяжело просто перейти на полезную пищу. думаю мой организм хочет чтоб я его сначала помучила)) похудела заметно. вот тогда, видя результат, буду думать съесть мне конфетку или она мне на фиг не нужна.
Веснушка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.05.2009, 15:33   #20
Супер-модератор
 
Аватар для Lanasa
 
Регистрация: 21.09.2007
Адрес: Ульяновск
Сообщений: 2,259
Сказал(а) спасибо: 71
Поблагодарили 439 раз(а) в 298 сообщениях
Lanasa на пути к лучшему
По умолчанию

Re: 20 самых простых способов обмануть аппетит


Цитата:
Сообщение от ksuty Посмотреть сообщение
Чувство голода особенно обостряется поздним вечером.
Раньше у меня была привычка: часов в 10 вечера пила чай с бутербродом (с маслом и колбасой), т.к. было сильное чувство голода. Но потом решила, что лучше отказаться от такого чаепития, т.к. начал проступать животик. Было очень сложно, голод прямо-таки одолевал. Сначала я заменила бутерброд с колбасой одной конфеткой, потом и от конфетки отказалась. Долго не могла привыкнуть, но со временем голод перестал появляться, чему я очень рада. Но чай иногда пью (без бутербродов и конфет, только чай) - от этого хуже не станет (пока я лягу спать, он успеет выйти ). Результат: животик пропал . Всё-таки есть здравая мысль в правиле "не есть после шести". Но лично я ужинаю всегда после шести, главное после ужина не нагружаться пищей и будет вам счастье .
Lanasa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.06.2009, 22:58   #21
Новичок
 
Регистрация: 21.06.2009
Сообщений: 2
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Артистка на пути к лучшему
По умолчанию

Re: 20 самых простых способов обмануть аппетит


Я могла что-то пропустить в обсуждениях, заранее извиняюсь, если так. Но я обманываю голод стаканом воды с выжатым в него лимончиком, или же кушаю апельсин.
Но на самом деле, если хочешь похудеть - похудеешь. Тебя не остановит ни то, что еда пресная, тарелка маленькая, или еще что-то (за исключением гормональных сбоев, и прочих неприятностей)... Главное - желание и сила воли - без нее уж никак)) Ну и про спорт нельзя забывать.
Артистка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 25.06.2009, 14:27   #22
Пользователь
 
Аватар для Лесенька
 
Регистрация: 21.06.2009
Адрес: Новороссийск
Сообщений: 99
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Лесенька на пути к лучшему
По умолчанию

Re: 20 самых простых способов обмануть аппетит


Мне помогает обмануть аппетит-грэйпфрут. Хотя когда-то я его не любила.
Лесенька вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.02.2010, 01:24   #23
Новичок
 
Регистрация: 13.02.2010
Сообщений: 4
Сказал(а) спасибо: 2
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
sergey- на пути к лучшему
По умолчанию

Re: 20 самых простых способов обмануть аппетит


вот все так рассуждают!!!!
уверен, это все отмазки!!!
вот у меня избыточный вес уже до паранойи довел!!!
начал жрать слабительные и мочегонное, знаю, что чертовски вредно, а все равно ем((((
хожу на фитнес, занимаюсь 1-1,5 часа на кардиотренажерах, потом час на степе, домой еле приезжаю,
и считаю, что советы правильные, МЫ ЕСТЬ ТО, ЧТО МЫ ЕДИМ!!!!
sergey- вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.02.2010, 01:28   #24
Новичок
 
Регистрация: 13.02.2010
Сообщений: 4
Сказал(а) спасибо: 2
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
sergey- на пути к лучшему
Печаль

Re: Ответ: 20 самых простых способов обмануть аппетит


Цитата:
Сообщение от Lanasa Посмотреть сообщение
Зато голод быстро возвращается - по крайней мере, у меня всегда так. Недавно перед ужином съела грамм 200 свежей капусты и минут через 5 у меня проснулся зверский голод, пришлось поесть . Я уже писала в какой-то теме, что у меня всегда после приема овощей и некоторых фруктов (например, яблок) пробуждается чувство голода - неприятный момент.
1 КГ КВАШЕННОЙ КАПУСТЫ,и ничего....даже поноса((((
ну разьве что огромные глаза колег)))
sergey- вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.02.2010, 22:34   #25
Местный
 
Аватар для yuly_veie
 
Регистрация: 11.05.2009
Адрес: Украина
Сообщений: 946
Сказал(а) спасибо: 355
Поблагодарили 158 раз(а) в 150 сообщениях
yuly_veie на пути к лучшему
По умолчанию

Re: 20 самых простых способов обмануть аппетит


sergey-,а этот килограмм что, на работе прям съеден был???!!!
yuly_veie вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.02.2010, 09:30   #26
Местный
 
Аватар для Samir7775
 
Регистрация: 09.09.2009
Адрес: г. Одесса
Сообщений: 5,666
Сказал(а) спасибо: 3,029
Поблагодарили 1,571 раз(а) в 1,172 сообщениях
Samir7775 на пути к лучшему
По умолчанию

Re: 20 самых простых способов обмануть аппетит


ха капуста это зачетно!
Samir7775 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.02.2010, 12:13   #27
Местный
 
Аватар для Paloma
 
Регистрация: 23.01.2010
Адрес: Мурманск
Сообщений: 450
Сказал(а) спасибо: 132
Поблагодарили 39 раз(а) в 36 сообщениях
Paloma на пути к лучшему
Радость

Re: 20 самых простых способов обмануть аппетит


А я уже года 4 ем с небольшой тарелки.
Зрительно порция кажется больше, и, даже если и положить добавки, это все равно совсем не тот объем, как если бы это была добавка после тарелки нормального размера.
Paloma вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.02.2010, 12:48   #28
Местный
 
Аватар для Awarty
 
Регистрация: 22.10.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 8,526
Сказал(а) спасибо: 691
Поблагодарили 1,488 раз(а) в 1,300 сообщениях
Awarty на пути к лучшему
По умолчанию

Re: 20 самых простых способов обмануть аппетит


Цитата:
Сообщение от Анжелика Посмотреть сообщение
люди с большим весом - это люди с безграничным аппетитом
вы меня конечно простите, но знаю не одну ситуацию, когда большой вес - признак болезни у человека, которую лечить надо, а никак не безграничный аппетит... хотя признаю, что большинство много едят...
да и на счет голодовок для похудения - бред...можно и не голодая похудеть и вес не вернуть....
Awarty вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.02.2010, 12:00   #29
Местный
 
Аватар для просто юлька:-)))
 
Регистрация: 27.08.2009
Адрес: Саранск
Сообщений: 1,345
Сказал(а) спасибо: 396
Поблагодарили 220 раз(а) в 211 сообщениях
просто юлька:-))) на пути к лучшему
По умолчанию

Re: 20 самых простых способов обмануть аппетит


А я,чтобы не есть...просто встаю на весы...и аппетит как рукой сняло)))))))
просто юлька:-))) вне форума   Ответить с цитированием
Старый 25.02.2010, 15:33   #30
Местный
 
Аватар для Paloma
 
Регистрация: 23.01.2010
Адрес: Мурманск
Сообщений: 450
Сказал(а) спасибо: 132
Поблагодарили 39 раз(а) в 36 сообщениях
Paloma на пути к лучшему
Радость

Re: 20 самых простых способов обмануть аппетит


Есть еще один способ.. ну может не совсем обмануть аппетит, но съесть меньше вкусняшек - точно!

При переходе на более или менее здоровое питание, мы, как правило, в первую очередь отказываемся от сахара в чай. Но, бывает, что хоть чай и без сахара, закусываем его печенькой, сухофруктиком. Вот чобы просто меньше их съесть, надо пить чай не горячим, а теплым, остывшим. Тогда глотки будут больше и чай кончится быстрее.. соответственно и вкусняшек под него уйдет меньше
Paloma вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Samir7775 (20.01.2011), zmeyka (13.01.2011), МаWенька (18.06.2011)
Ответ          На главную страницу
100% Whey Gold Standard (2,27 кг) 100% Whey Gold Standard
Протеин-легенда! Смесь изолята и концентрата сывороточного протеина!
Рабочие жиросжигатели Рабочие жиросжигатели
Большой выбор жиросжигателей. Будь всегда в форме


« Предыдущая тема · 20 самых простых способов обмануть аппетит · Следующая тема »
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
20 самых полезных продуктов для здоровья и стройной фигуры ksuty Диеты, здоровое и правильное питание 5 08.02.2011 00:47
12 простых упражнений Йоги Lil Koks Упражнения, физические занятия и всё то, чем мы занимаемся в спортивных клубах 2 27.11.2008 17:12


ТОП-5 САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ТЕМ:
Упражнения для пресса - основы (статья) Убираем живот. Упражнения на пресс или бег? Быстрые диеты для похудения – фруктовые диеты Кремлевская диета. Рецепты, меню для кремлевской диеты. Таблицы Такая простая гречневая диета! Гречневая каша по специальному рецепту...

Часовой пояс GMT +3, время: 08:24.

Rambler's Top100 Mail.Ru