Темы: 14,165, Сообщений: 241,423, Пользователи: 9,392
На форуме: 0

Вернуться   Главная страница > Общий форум о фитнесе > Диеты, здоровое и правильное питание

Диеты, здоровое и правильное питание Вопросы питания, эффективных диет - наиболее популярных (кремлевская диета, японская диета и т.п.) и индивидуальных. Классические, быстрые диеты для похудения и набора массы тела


Ответ           На главную страницу
 
Опции темы
Старый 01.10.2017, 16:52   #61
Новичок
 
Аватар для Сергей Сергеев
 
Регистрация: 29.09.2017
Сообщений: 21
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Сергей Сергеев на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Рекомендации тенеров по фитнесу


Желаю всем здоровья, занимайтесь спортом, ведите здоровый образ жизни и будет всё отлично!
Сергей Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.11.2017, 16:30   #62
Пользователь
 
Аватар для olegklapan
 
Регистрация: 06.11.2017
Сообщений: 49
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
olegklapan на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Рекомендации тенеров по фитнесу


Действительно хорошая информация.
olegklapan вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.12.2017, 11:41   #63
Новичок
 
Аватар для Рябкинская
 
Регистрация: 19.12.2017
Сообщений: 6
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Рябкинская на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Рекомендации тенеров по фитнесу


спасибо за все, будем стараться)
Рябкинская вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.02.2018, 18:36   #64
Пользователь
 
Аватар для Ирника
 
Регистрация: 10.02.2018
Сообщений: 53
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Ирника на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Рекомендации тенеров по фитнесу


И спорт, и правильное питание, и здоровый образ жизни, и натуральные продукты, все это должно быть в комплексе, иначе должного результата можно и не добиться, как ни старайся. Я вот все время черпаю информацию из классного блога ХудаЯ.клуб http://hudaya.club/ Здесь столько полезной и в тоже время очень интересной информации, которой я раньше и не знала. Статьи и о правильном питании, и о разных диетах, о том какие упражнения эффективны для чего и почему, есть даже интересные рецепты. Для женщин, тем более тех, кто хочет похудеть и хорошо выглядеть здесь просто целая куча полезной информации.
Ирника вне форума   Ответить с цитированием
Старый 31.03.2018, 19:36   #65
Новичок
 
Регистрация: 31.03.2018
Сообщений: 5
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Hyri на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Рекомендации тенеров по фитнесу


я тоже слышала о том что от пресса живот не уходит
Hyri вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.04.2018, 22:19   #66
Новичок
 
Регистрация: 02.04.2018
Сообщений: 7
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Leva на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Рекомендации тенеров по фитнесу


у меня тоже очень хороший тренер, за месяц сбросила уже 7 кг
Leva вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.04.2018, 23:33   #67
Новичок
 
Регистрация: 03.04.2018
Сообщений: 8
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Hilava на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Рекомендации тенеров по фитнесу


по поводу тренеров и программ много написано в интернете
Hilava вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.04.2018, 10:56   #68
Местный
 
Регистрация: 28.02.2018
Сообщений: 130
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Василькина на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Рекомендации тенеров по фитнесу


и мне тоже нужны грамотные рекомендации тренера:можно ли при беременности https://sport-and-pregnancy.ru/mozhn...emennosti.html заниматься фитнесом и какова должна быть нагрузка?
Василькина вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.04.2018, 14:58   #69
Новичок
 
Регистрация: 06.04.2018
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Виктория Боровская на пути к лучшему
Радость

Re: Рекомендации тенеров по фитнесу


Цитата:
Сообщение от Василькина Посмотреть сообщение
и мне тоже нужны грамотные рекомендации тренера:можно ли при беременности https://sport-and-pregnancy.ru/mozhn...emennosti.html заниматься фитнесом и какова должна быть нагрузка?
Привет, Я Виктория Боровская, сертифицированный тренер и нутрициолог. Я, как врач, лечу людей. Но не с помощью таблеток и операций, а с помощью сбалансированного питания и адекватных физических нагрузок. У меня много полезных программ питания и тренировок. И есть специальная программа для восстановления после беременности - http://newyorkfitspo.ru/mama/
Виктория Боровская вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.04.2018, 03:29   #70
Новичок
 
Регистрация: 08.04.2018
Адрес: Городец
Сообщений: 13
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Krasotka JuJu на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Рекомендации тенеров по фитнесу


всем привет! отличная тема и спасибо автору - по поводу кишечника не знала.

у меня был раньше тоже очень хороший тренер - вот, какие советы дал он:
1. обязательно считать калории сколько ешь в день (для этого сейчас куча удобных приложений на телефон есть, ничего в блокнотике считать не нужно Он сам считает всю жизнь, сказал, что вошло в привычку и что еще можно даже мармелад иногда есть то есть без срывов
2. перед тренировкой обязательная мини-кардио нагрузка - любая на 7 минут
3. после тренировки обязательно заминка, чтобы замедлить пульс
4. не больше 5-7 упражнений за раз, иначе организм вымотается
Krasotka JuJu вне форума   Ответить с цитированием
Ответ          На главную страницу
100% Whey Gold Standard (2,27 кг) 100% Whey Gold Standard
Протеин-легенда! Смесь изолята и концентрата сывороточного протеина!
Рабочие жиросжигатели Рабочие жиросжигатели
Большой выбор жиросжигателей. Будь всегда в форме


« Предыдущая тема · Рекомендации тенеров по фитнесу · Следующая тема »
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Услуги персонального тренера по фитнесу для частных лиц Константин30 РЫклама по фитнесу в целом 2 06.10.2018 13:28
видео-уроки по фитнесу олеся Ш Упражнения, физические занятия и всё то, чем мы занимаемся в спортивных клубах 1 07.04.2010 01:41
Видео по фитнесу fitness-doma РЫклама по фитнесу в целом 0 14.09.2009 15:47
Осеннее предложение по корпоративному фитнесу! 777 Поиск партнёров для посещения фитнес клубов (фитнес центров) 0 01.09.2009 11:38
Курсы инструкторов по фитнесу Диетолог Информация о фитнес клубах, клубные карты. Объявления 0 12.01.2008 23:12


ТОП-5 САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ТЕМ:
Упражнения для пресса - основы (статья) Убираем живот. Упражнения на пресс или бег? Быстрые диеты для похудения – фруктовые диеты Кремлевская диета. Рецепты, меню для кремлевской диеты. Таблицы Такая простая гречневая диета! Гречневая каша по специальному рецепту...

Часовой пояс GMT +3, время: 02:12.

Rambler's Top100 Mail.Ru