Темы: 13,799, Сообщений: 238,749, Пользователи: 9,301
На форуме: 0

Вернуться   Главная страница > Общий форум о фитнесе > Коррекция фигуры, отдельных частей тела

Коррекция фигуры, отдельных частей тела Как убрать живот, как сделать плоский живот, как сделать бёдра уже, как улучшить форму груди, эти проблемные ягодицы и т.д. и т.п.


Ответ           На главную страницу
 
Опции темы
Старый 28.05.2008, 16:46   #1
Новичок
 
Регистрация: 28.05.2008
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
ponchik88 на пути к лучшему
Восклицание

подскажите - помогите=)


Здравствуйте! меня волнует следующая проблемка.....2-а мес. назад я начала ходить в трен. зал.....хотела подтянуть мышци, привести их в форму, тонус....худеть не стремилась, лишним весом не страдаю, но все равно похудела.....в еде себя не ограничиваю(т.е. не сижу на диете)....что делать? может это произошло просто от "стресса мышц", не знаю...но хотелось бы вернуть обратно то что скинула.....но не в виде жира...не могли бы вы мне подсказать как это сделать!?
ponchik88 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.06.2008, 14:51   #2
Супер-модератор
 
Аватар для Lanasa
 
Регистрация: 21.09.2007
Адрес: Ульяновск
Сообщений: 2,259
Сказал(а) спасибо: 71
Поблагодарили 439 раз(а) в 298 сообщениях
Lanasa на пути к лучшему
По умолчанию

Если вы наряду с силовыми нагрузками делали аэробные упражнения (на велотренажере, беговой дорожке и т.д.), то, возможно, причина вашего похудения в неправильном сочетании этих видов нагрузок. Попробуйте свести к минимуму аэробные нагрузки, т.к. именно они приводят к сжиганию жира и, соответственно, похудению.
Lanasa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.08.2008, 21:04   #3
Новичок
 
Регистрация: 20.08.2008
Сообщений: 5
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
VitaKat на пути к лучшему
По умолчанию

А я считаю, что жир сжечь-это хорошо, а чтобы не худеть при этом, нужно этот жир превратить в мышцы, то есть заняться силовыми видами тренировок, тогда вы вернете себе свои формы в лучшем виде.
VitaKat вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.09.2008, 16:11   #4
Новичок
 
Регистрация: 25.08.2008
Сообщений: 21
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 7 раз(а) в 3 сообщениях
sash@ на пути к лучшему
По умолчанию

Чтобы вернуть вес мышечной массой, работайте на все группы мышц (пресс, ноги, спина, руки) + после тренировок балуйте себя пищей, содержащей достаточно белка (лучше мясом). Вернете вес именно мышцами, а не жиром
sash@ вне форума   Ответить с цитированием
Ответ          На главную страницу
100% Whey Gold Standard (2,27 кг) 100% Whey Gold Standard
Протеин-легенда! Смесь изолята и концентрата сывороточного протеина!
Рабочие жиросжигатели Рабочие жиросжигатели
Большой выбор жиросжигателей. Будь всегда в форме


« Предыдущая тема · подскажите - помогите=) · Следующая тема »
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Подскажите чем заняться? lyulyek Обсуждение конкретных направлений фитнеса 45 16.04.2018 11:01
Подскажите мне с диетой, пожалуйста zayac Диеты, здоровое и правильное питание 0 25.06.2011 23:43
Подскажите! Рябчик-Эдуардо Дневники худеющих 6 02.03.2010 13:30
Народ подскажите! VEP Общение на любые темы, не обязательно касающиеся фитнеса 0 27.10.2009 16:59
Мужики подскажите S-art Упражнения, физические занятия и всё то, чем мы занимаемся в спортивных клубах 6 01.12.2007 09:36


ТОП-5 САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ТЕМ:
Упражнения для пресса - основы (статья) Убираем живот. Упражнения на пресс или бег? Быстрые диеты для похудения – фруктовые диеты Кремлевская диета. Рецепты, меню для кремлевской диеты. Таблицы Такая простая гречневая диета! Гречневая каша по специальному рецепту...

Часовой пояс GMT +3, время: 06:57.

Rambler's Top100 Mail.Ru