Темы: 13,843, Сообщений: 238,990, Пользователи: 9,309
На форуме: 0

Вернуться   Главная страница > Общий форум о фитнесе > Диеты, здоровое и правильное питание

Диеты, здоровое и правильное питание Вопросы питания, эффективных диет - наиболее популярных (кремлевская диета, японская диета и т.п.) и индивидуальных. Классические, быстрые диеты для похудения и набора массы тела


Ответ           На главную страницу
 
Опции темы
Старый 06.04.2009, 21:01   #901
Местный
 
Аватар для Ириночка
 
Регистрация: 22.02.2009
Адрес: Украина
Сообщений: 841
Сказал(а) спасибо: 36
Поблагодарили 60 раз(а) в 55 сообщениях
Ириночка на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Такая простая гречневая диета! Гречневая каша по специальному рецепту…


Цитата:
Сообщение от алинка блондинка Посмотреть сообщение
девчоночки =) а сок какой нибудь можно?????
нет... только вода и кефир, ну максимум зеленый чай без сахара.
Ириночка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.04.2009, 21:15   #902
Местный
 
Аватар для Никуля
 
Регистрация: 31.03.2009
Сообщений: 499
Сказал(а) спасибо: 19
Поблагодарили 17 раз(а) в 14 сообщениях
Никуля на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Такая простая гречневая диета! Гречневая каша по специальному рецепту…


Цитата:
Сообщение от Калинка Посмотреть сообщение
А что за "красное и зеленое"? Подразумевается овощи зеленые и красные? Как это есть? Расскажи, пожалуйста. Очень овощей хочется. Я в обычной жизни на огурцы даже не смотрю, больше помидоры люблю. Но сейчас и огурцы были бы в радость. После ГД думаю на овощах посидеть.
Наздоровье..я теперь это семя и в гречку добавляю... Отчет
6й день -400гр, еще пару дней КД тогда будет по легче... Всего сбросила вес 4.1 кг... еще 5 дней до дня рождения в пятницу буду выходить с ГД....
Никуля вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.04.2009, 21:23   #903
Местный
 
Регистрация: 01.04.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 150
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
GIV на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Такая простая гречневая диета! Гречневая каша по специальному рецепту…


Цитата:
Сообщение от Калинка Посмотреть сообщение
А что за "красное и зеленое"? Подразумевается овощи зеленые и красные? Как это есть? Расскажи, пожалуйста. Очень овощей хочется. Я в обычной жизни на огурцы даже не смотрю, больше помидоры люблю. Но сейчас и огурцы были бы в радость. После ГД думаю на овощах посидеть.
Да, есть нужно овощи зеленые или красные (лучше, конечно, сезонные). Их можно варить, тушить , есть сырыми.
Но , кроме овощей можно в день: черный или зерновой хлеб (30гр)
1 ст. л. сметаны или растителього масла
квадратик черного шоколада (если уж очень хочется)
1 яйцо или 100гр. рыбы или 30 гр. сыра или 1 ст. молока

да, пить зеленый чай или каркадэ.

Думаю, что если вес в медицинской норме, то эта диета вряд ли поможет. А если есть лишний, то вполне помогает (как мне, например )
GIV вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.04.2009, 22:05   #904
Новичок
 
Регистрация: 31.03.2009
Сообщений: 26
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
алинка блондинка на пути к лучшему
Хорошо

Re: Такая простая гречневая диета! Гречневая каша по специальному рецепту…


Цитата:
Сообщение от Ириночка Посмотреть сообщение
нет... только вода и кефир, ну максимум зеленый чай без сахара.
спасибки большое котенок
алинка блондинка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.04.2009, 08:01   #905
Новичок
 
Аватар для Ленька
 
Регистрация: 03.04.2009
Сообщений: 18
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Ленька на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Такая простая гречневая диета! Гречневая каша по специальному рецепту…


Цитата:
Сообщение от Ириночка Посмотреть сообщение
Диета в любом случае поможет, просто ты можешь пару дней не увидеть желаемого результата (из за лишней жидкости в организме), но потерпи 2кг точно уйдут (у всех уходят, притом в первые дни). Так что теперь главное терпение!
У меня уже 4й день а результатов почти ноль От диеты не отступаю, спортом занимаюсь... Не понимаю чего моему организму не хватает
Ленька вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.04.2009, 08:03   #906
Новичок
 
Аватар для Ленька
 
Регистрация: 03.04.2009
Сообщений: 18
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Ленька на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Такая простая гречневая диета! Гречневая каша по специальному рецепту…


Девочки, а сколько можно на гречке сидеть без вреда для здоровья? Всё-таки моно диета... витаминов никаких... Я конечно пью витамины, но достаточно ли этого?
Может стоит посидеть недельку на ГД, потом еще что-нибудь в рацион ввести, а потом снова на ГД? Посоветуйте...
Ленька вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.04.2009, 08:04   #907
Пользователь
 
Регистрация: 02.03.2009
Сообщений: 37
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
NATALKA на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Такая простая гречневая диета! Гречневая каша по специальному рецепту…


Всем привет! Сколько новеньких! Ура!!! Ириночка, у тебя отличные результаты,как долго ты худеешь) Девочки, у кого проблемы с кишечником, попробуйте утром натощак 2ч.л. раст. масла и чуть позже стакан воды. Удачи вскм, держитесь!
NATALKA вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.04.2009, 08:35   #908
Местный
 
Регистрация: 01.04.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 150
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
GIV на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Такая простая гречневая диета! Гречневая каша по специальному рецепту…


Всем привет!
за вчерашний день - 500 гр. Всего за 6 дней 3500 гр. До промежуточной цели осталось 2500 гр. До конца диеты 4 дня... И, вперед, на новой диете к конечной цели!
Всем удачи!
Никуля, ты к обычному питанию переходишь или на другую диету?
GIV вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.04.2009, 10:34   #909
Новичок
 
Аватар для Lenochek
 
Регистрация: 16.03.2009
Сообщений: 16
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Lenochek на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Такая простая гречневая диета! Гречневая каша по специальному рецепту…


ИРИНОЧКЕ ОГРОМНОЕ спасибо за поддержку! а мужа сама не знаю как получилось соблазнить на диету, но пока сам доволен, но посмотрим что дальше будет, а пока наши результаты:
я -1,7кг
муж -1,5кг
за 1 день
мы очень довольны результатами, но это конечно только вода ушла, но не будем терять настроя!!!
мой начальный вес 65,5кг и рост 172
вес мужа 82,8кг и рост 167
а ты Ириночка сколько уже потеряла?
Lenochek вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.04.2009, 10:35   #910
Местный
 
Аватар для Никуля
 
Регистрация: 31.03.2009
Сообщений: 499
Сказал(а) спасибо: 19
Поблагодарили 17 раз(а) в 14 сообщениях
Никуля на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Такая простая гречневая диета! Гречневая каша по специальному рецепту…


Цитата:
Сообщение от GIV Посмотреть сообщение
Всем привет!
за вчерашний день - 500 гр. Всего за 6 дней 3500 гр. До промежуточной цели осталось 2500 гр. До конца диеты 4 дня... И, вперед, на новой диете к конечной цели!
Всем удачи!
Никуля, ты к обычному питанию переходишь или на другую диету?
Если честно то о нормальной еде... я с ужасом думаю, ведь эта "нормальная еда" меня к повышанному весу подвела.. Для начала я посижу недельку на Мадонновской диете... потом рацион в виде диеты но не такой строгий как ГД
А потом будем посмотреть

Последний раз редактировалось Lanasa; 07.04.2009 в 11:28.
Никуля вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.04.2009, 10:56   #911
Местный
 
Аватар для Svetok_Fill
 
Регистрация: 30.03.2009
Адрес: Минск
Сообщений: 828
Сказал(а) спасибо: 8
Поблагодарили 115 раз(а) в 101 сообщениях
Svetok_Fill на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Такая простая гречневая диета! Гречневая каша по специальному рецепту…


девчонки, скоро я с вами !
расскажите сколько гречки за день можно съесть? (я понимаю, что много ее не съешь, но все-таки)

Никуля, спасибо за диетку - думаю после гречневой (если будет необходимость) попробую ее
Svetok_Fill вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.04.2009, 11:04   #912
Местный
 
Аватар для Никуля
 
Регистрация: 31.03.2009
Сообщений: 499
Сказал(а) спасибо: 19
Поблагодарили 17 раз(а) в 14 сообщениях
Никуля на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Такая простая гречневая диета! Гречневая каша по специальному рецепту…


Svetok... 1 ст крупы на 1 3/4 ст кипятка... в певый день я съела все, второй день 3/4 первичной нормы, третий 1/2... остальное время я как то держусь на этой дозировке...
Никуля вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.04.2009, 11:19   #913
Местный
 
Аватар для Ириночка
 
Регистрация: 22.02.2009
Адрес: Украина
Сообщений: 841
Сказал(а) спасибо: 36
Поблагодарили 60 раз(а) в 55 сообщениях
Ириночка на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Такая простая гречневая диета! Гречневая каша по специальному рецепту…


Привет всем худеющим! Вот и прошел первый денек, ушло -800грамм... и то хорошо. Девчонки не расстраивайтесь у кого вес стоит, меряйте объемы, это самый верный способ! А может организм просто борется с Вами за сохранность своих килограмчиков!? Ничего, главное не сорваться и дойти до конца, а потом вес все-таки сдаст свои позиции. Сидеть на гречке больше 2-х недель не рекомендуется и повторять можно только через месяц.
Светик, гречки можно есть сколько хочешь, главное запаривать 1:2. (1-гречки и 2-воды) Я лично беру 0,5гречки на 1ст воды, больше не могу съесть. И не больше 1л кефира 1% в день. Маленькое послабление 1-2яблока или апельсина. (на это уже на крайний случай.)
NATALKA худею я с января месяца, раз в месяц сижу на гречке, правда дней по 5. что то на больше меня обычно не хватает... Вот неделю назад сидела на Японке, вместе со Светиком.
Ириночка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.04.2009, 11:31   #914
Пользователь
 
Аватар для Тутусик
 
Регистрация: 01.04.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 31
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Тутусик на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Такая простая гречневая диета! Гречневая каша по специальному рецепту…


Всем привет! А я делаю стакан гречки на 2 стакана кипятку, она тогда не такая сухая получается и глотается нормально. Я ем большую часть гречки утром (в 8-9 часов), а остальное в обед (в 15-16 часов), на ужин кефир, вода и чай. Чувствую себя нормально, мне этого хватает. Если не видеть и не нюхать вкусную еду, то есть даже и не хочется.
В общем зачете: 6-й день на ГД (4+2). Результаты первых 4х дней набрала снова в выходные...((((( Теперь все снова.
Во время КД вес совсем стоял на месте , только на 4 день весы сдвинулись на -1,5 кг
Тутусик вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.04.2009, 11:32   #915
Местный
 
Аватар для Svetok_Fill
 
Регистрация: 30.03.2009
Адрес: Минск
Сообщений: 828
Сказал(а) спасибо: 8
Поблагодарили 115 раз(а) в 101 сообщениях
Svetok_Fill на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Такая простая гречневая диета! Гречневая каша по специальному рецепту…


Ириночка, скоро присоединюсь!
Svetok_Fill вне форума   Ответить с цитированием
Ответ          На главную страницу

Метки
как же хочется похудеть!
100% Whey Gold Standard (2,27 кг) 100% Whey Gold Standard
Протеин-легенда! Смесь изолята и концентрата сывороточного протеина!
Рабочие жиросжигатели Рабочие жиросжигатели
Большой выбор жиросжигателей. Будь всегда в форме


« Предыдущая тема · Такая простая гречневая диета! Гречневая каша по специальному рецепту… · Следующая тема »
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Кефирная диета Ларисы Долиной - эффективная быстрая диета для похудения Administrator Диеты, здоровое и правильное питание 633 23.07.2017 21:28
Каша для здоровья Lanasa Общение на любые темы, не обязательно касающиеся фитнеса 1 07.12.2014 15:59
Диета Аткинса – диета для здоровья или диета только для здоровых? Administrator Диеты, здоровое и правильное питание 12 31.01.2012 23:53
Дневник Maria S.: вся такая стройная Maria S. Дневники худеющих 6 27.01.2012 10:00
Простая диета -13 кг всего за 15 дней Lil Koks Диеты, здоровое и правильное питание 4 24.10.2008 10:28


ТОП-5 САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ТЕМ:
Упражнения для пресса - основы (статья) Убираем живот. Упражнения на пресс или бег? Быстрые диеты для похудения – фруктовые диеты Кремлевская диета. Рецепты, меню для кремлевской диеты. Таблицы Такая простая гречневая диета! Гречневая каша по специальному рецепту...

Часовой пояс GMT +3, время: 03:07.

Rambler's Top100 Mail.Ru