Темы: 14,179, Сообщений: 241,507, Пользователи: 9,394
На форуме: 3

Вернуться   Главная страница > Общий форум о фитнесе > Диеты, здоровое и правильное питание

Диеты, здоровое и правильное питание Вопросы питания, эффективных диет - наиболее популярных (кремлевская диета, японская диета и т.п.) и индивидуальных. Классические, быстрые диеты для похудения и набора массы тела


Ответ           На главную страницу
 
Опции темы
Старый 26.02.2008, 12:47   #1
Новичок
 
Регистрация: 10.10.2007
Сообщений: 18
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Pahafo на пути к лучшему
По умолчанию

Студенческая жизнь


Здравствуйте все снова! Я вернулся...
Вобщем на диете посидел - лишний вес весь ушел, но похудели и мышцы...мне ведь 18 и при росте 181 см стал весить 51 кг. Просто жесть. Сейчас вот качаюсь, занимаюсь. Но вот из-за студенческой жизни питаться правильно не получается! Утром иногда яйца, кашку, творог или йогурт с чаем схаваю, а вечером у меня макароны и гарнирчик кой-нидь к ним... Но это имхо норм как раз. А вот обеда у меня просто не бывает...иногда в столовую зайду, булочкой с чаем перекушу и все. Посему вопрос к Вам: не слишком ли много мучного (макароны грамм 100 + булочка в обед) ем в день? Мож я потолстею от этого, а не накачаюсь? Занимаюсь кста каждый день по 40-50 минут силовыми упражнениями.
Pahafo вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.02.2008, 16:40   #2
Местный
 
Регистрация: 26.09.2007
Сообщений: 804
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Анжи на пути к лучшему
По умолчанию

Чуве, у тебя или весы сломаны, или ты гонишь. )) Получается, ты простой диетой добился параметров, к которым стремятся балерины?
Анжи вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.02.2008, 17:36   #3
Новичок
 
Регистрация: 10.10.2007
Сообщений: 18
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Pahafo на пути к лучшему
По умолчанию

Я просто одними фруктами питался и хлеб не ел + спортом занимался... Диету я не стал никакую выбирать. Вроде ниче себе не попортил, жив-здоров...пока что. Ну так что про мучное-то? Можно в один день с макаронами есть булочку хоть одну?
Pahafo вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.02.2008, 22:35   #4
Местный
 
Аватар для Amber
 
Регистрация: 12.10.2007
Сообщений: 696
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
Amber на пути к лучшему
По умолчанию

А я думаю, это вполне реально. Парню легче похудеть, тк как у парней метаболизм гораздо быстрее, и едят они больше.

Мучного, как по мне, немного, нормально) при желании можно заменить мучные перекусы орехами или бананами, они тоже сытные и калорийные, но полезнее чем мучное.
Amber вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.02.2008, 09:24   #5
Местный
 
Аватар для ksuty
 
Регистрация: 27.09.2007
Адрес: Хабаровск
Сообщений: 684
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 15 раз(а) в 11 сообщениях
ksuty на пути к лучшему
По умолчанию

Думаю, что постоянных занятия спортом от булочки (одной!) ничего не будет, особенно, если учесть, что во время учебы потребляется довольно много калорий - мозговая деятельность как-никак!!!
ksuty вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.02.2008, 11:41   #6
Новичок
 
Регистрация: 10.10.2007
Сообщений: 18
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Pahafo на пути к лучшему
По умолчанию

А можно тогда еще вопрос? Вот мне бы как-нибудь разнообразить свой вечерний рацион...а то от макарон (я их правда очень люблю каэш, но все же) я и заскучать могу. Подскажите, чего можно готовить на ужин себе после универа, чтоб быстро, просто и питательно было...а то я седня прикупил себе пиццу замороженую и творожную запеканку, но думаю, что это не особо мое меню разнообразит.
За ответы спасибо!
Pahafo вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.02.2008, 17:04   #7
Местный
 
Регистрация: 26.09.2007
Сообщений: 804
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Анжи на пути к лучшему
По умолчанию

Попробуй сырники. Их, правда, в замороженном виде не купишь, но готовить недолго - минут пятнадцать от силы. Пачку творога на три ложки муки, одно яйцо и сахар по вкусу. Во всю свою молодечкую силушку смешиваешь, быстро и умело лепишь "котлетки", которые затем обжариваешь до золотистой корочки. Кстати, они и в холодном виде едятся неплохо, ими вполне можно заменить булочку. Тоже мучное.
Анжи вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.03.2008, 13:06   #8
Новичок
 
Регистрация: 10.10.2007
Сообщений: 18
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Pahafo на пути к лучшему
По умолчанию

Пасиб! А масла сколько нужно на сковородку? А то я его не очень-то жалую...
Pahafo вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.03.2008, 21:09   #9
Местный
 
Аватар для Amber
 
Регистрация: 12.10.2007
Сообщений: 696
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
Amber на пути к лучшему
По умолчанию

Я в последнее время прикололась на замороженных смесях риса с овощами - там всякое бывает, горох, кукуруза, морковка... прямо в замороженном виде кидаешь на сковородку и на масле греешь минут десять-пятнадцать (там пара рецептов есть на упаковке) очень вкусно, и главное быстро))
Amber вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.03.2008, 09:51   #10
Местный
 
Аватар для ksuty
 
Регистрация: 27.09.2007
Адрес: Хабаровск
Сообщений: 684
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 15 раз(а) в 11 сообщениях
ksuty на пути к лучшему
По умолчанию

Мне, кстати, тоже очень нравятся подобные заморозки - их можно и без масла делать, т.е. не поджаривать, а вроде как тушить.
Вариантов таких заморозок много - мне вот нравится сварить гречку или рис (без соли), а потом поджарить ее вместе с какой нибудь заморозкой или просто с овощами на соевом соусе, чтоб было не пресно! Туда еще можно яйцо разбить - я люблю такую еду!!!
ksuty вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.03.2008, 22:34   #11
Местный
 
Аватар для Amber
 
Регистрация: 12.10.2007
Сообщений: 696
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
Amber на пути к лучшему
По умолчанию

Да, и еще их вроде можно в суп кидать.. тоже просто, быстро, вкусно, полезно.. красотища
Amber вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.04.2008, 21:11   #12
Местный
 
Регистрация: 26.09.2007
Сообщений: 804
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Анжи на пути к лучшему
По умолчанию

Цитата:
А масла сколько нужно на сковородку? А то я его не очень-то жалую...
Ну, сколько... чтоб не пригорали, это уже выясняй опытным путем.
Да, после того как выключишь газ, можно налить полчашки воды в сковородку, сырники от этого станут мягкими и пышными.
Анжи вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.04.2008, 22:11   #13
Новичок
 
Регистрация: 10.10.2007
Сообщений: 18
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Pahafo на пути к лучшему
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Анжи Посмотреть сообщение
Да, после того как выключишь газ, можно налить полчашки воды в сковородку, сырники от этого станут мягкими и пышными.
О! А это дельный совет! Никогда бы не подумал. Спасибо большое, нужно взять на заметку...

2 ksuty&Amber
Вы имеете ввиду ризотто, которое продается? Мне совершенно не понравилось...консервы они и есть консервы. Рис лучше свой кушать, а не замороженный! Да и пресный и невкусный он в пакетиках какой-то...

И еще. Ребята (хотя скорее девчата ), а как вы относитесь к мюслям и подобной хрени? А то столько про них противоречивого пишут...типа хлопья (кукурузные и мюсли) не способствуют здоровому питанию...
Pahafo вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.04.2008, 11:18   #14
Местный
 
Аватар для ksuty
 
Регистрация: 27.09.2007
Адрес: Хабаровск
Сообщений: 684
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 15 раз(а) в 11 сообщениях
ksuty на пути к лучшему
По умолчанию

Не знаю как там ризотто - всегда беру чистые овощи, без различных примесей крупы. Посмотри в магазине должны быть и лечо, и просто овощи, и грибы есть! Ты просто плохо смотрел.....

А мюсли я люблю - с йогуртом или с соком делаю, а летом так только ими и питаюсь!
ksuty вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.04.2008, 23:53   #15
Местный
 
Регистрация: 26.09.2007
Сообщений: 804
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Анжи на пути к лучшему
По умолчанию

Я мюсли не люблю и не ем, поэтому ничего об их полезности не знаю. Но вроде бы нигде не встречается, что они чем-нибудь вредят организму. Что такого особенного в хлопьях, если вдуматься?

Мне, к тому же, почему-то кажется, что мюсли особо много и не поешь как следует.
Анжи вне форума   Ответить с цитированием
Ответ          На главную страницу
100% Whey Gold Standard (2,27 кг) 100% Whey Gold Standard
Протеин-легенда! Смесь изолята и концентрата сывороточного протеина!
Рабочие жиросжигатели Рабочие жиросжигатели
Большой выбор жиросжигателей. Будь всегда в форме


« Предыдущая тема · Студенческая жизнь · Следующая тема »
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Новая жизнь Krilataya Krilataya Дневники худеющих 9 01.02.2010 00:18
Мадам: Начинаю новую жизнь Мадам Дневники худеющих 18 24.01.2010 10:17
Гимнастика Хаду, продлевающая жизнь Lorik РЫклама по фитнесу в целом 0 09.11.2009 23:49
Жизнь без паразитов Ledi РЫклама по фитнесу в целом 1 10.05.2008 12:31
Фитнес-клубы Студенческая FatMan Информация о фитнес клубах, клубные карты. Объявления 0 24.05.2007 23:44


ТОП-5 САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ТЕМ:
Упражнения для пресса - основы (статья) Убираем живот. Упражнения на пресс или бег? Быстрые диеты для похудения – фруктовые диеты Кремлевская диета. Рецепты, меню для кремлевской диеты. Таблицы Такая простая гречневая диета! Гречневая каша по специальному рецепту...

Часовой пояс GMT +3, время: 23:26.

Rambler's Top100 Mail.Ru