Темы: 11,134, Сообщений: 219,198, Пользователи: 8,685
На форуме: 0

Вернуться   Главная страница > Общий форум о фитнесе > Дневники худеющих > Марафоны похудения


Ответ           На главную страницу
 
Опции темы
Старый 21.01.2014, 14:23   #16
Местный
 
Аватар для Мальвинка21
 
Регистрация: 09.06.2011
Адрес: Россия г.Москва
Сообщений: 2,135
Сказал(а) спасибо: 56
Поблагодарили 132 раз(а) в 130 сообщениях
Мальвинка21 на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Новый марафон к 8-му марта!!!


Зачем закрывать. Я тоже не прочь поучаствовать. Тем более что требуется только фотография и не надо отчитываться каждую неделею. У меня конечно результатов не будет особых но поддержу идею все равно.
Мальвинка21 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.01.2014, 14:51   #17
Местный
 
Аватар для Рябина
 
Регистрация: 07.01.2010
Адрес: Украина
Сообщений: 878
Сказал(а) спасибо: 136
Поблагодарили 215 раз(а) в 165 сообщениях
Рябина на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Новый марафон к 8-му марта!!!


погоди закрывать
у меня такая запарка на работе, что не до марафонов, но 8 марта еще не скоро же!
Рябина вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.01.2014, 16:10   #18
Местный
 
Аватар для Queen drama
 
Регистрация: 22.06.2009
Адрес: Israel
Сообщений: 2,072
Сказал(а) спасибо: 584
Поблагодарили 446 раз(а) в 381 сообщениях
Queen drama на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Новый марафон к 8-му марта!!!


Мальвинка21, Рябина, просто вчера был последний день, когда можно прислать фотографии. Прислали Врединка и Ромашка. Все. Даю до завтра вечером время, кто желает.
Queen drama вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.01.2014, 19:27   #19
Местный
 
Аватар для Мальвинка21
 
Регистрация: 09.06.2011
Адрес: Россия г.Москва
Сообщений: 2,135
Сказал(а) спасибо: 56
Поблагодарили 132 раз(а) в 130 сообщениях
Мальвинка21 на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Новый марафон к 8-му марта!!!


Отчитываюсь. Фото скинула, жду остальных.) Девочки не дрейфьте.)))
Мальвинка21 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.01.2014, 23:42   #20
Местный
 
Аватар для Рябина
 
Регистрация: 07.01.2010
Адрес: Украина
Сообщений: 878
Сказал(а) спасибо: 136
Поблагодарили 215 раз(а) в 165 сообщениях
Рябина на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Новый марафон к 8-му марта!!!


продлите до конца недели, пожалуйста, у меня выходной будет! (надеюсь)
Рябина вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.01.2014, 14:43   #21
Местный
 
Аватар для Vredinka
 
Регистрация: 10.05.2009
Адрес: Russia, Moscow
Сообщений: 1,407
Сказал(а) спасибо: 71
Поблагодарили 265 раз(а) в 224 сообщениях
Vredinka на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Новый марафон к 8-му марта!!!


Внезапно я 57,4) с ума сойти)
Да, фото шлите.. И катя обещала Аварти и кто только не обещал!!!
Vredinka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.01.2014, 16:26   #22
Местный
 
Аватар для Awarty
 
Регистрация: 22.10.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 8,526
Сказал(а) спасибо: 691
Поблагодарили 1,488 раз(а) в 1,300 сообщениях
Awarty на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Новый марафон к 8-му марта!!!


Vredinka, и про меня вспомнили)
Тань, я о фото помню. но никак не сделаю его((( жалею что раньше не фоткалась, тк уже сейчас налаживается внешний вид моего, кхм, живота но ничего! я скину...если не сегодня вечером, то завтра точно...простите(
Awarty вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24.01.2014, 21:27   #23
Местный
 
Аватар для Мальвинка21
 
Регистрация: 09.06.2011
Адрес: Россия г.Москва
Сообщений: 2,135
Сказал(а) спасибо: 56
Поблагодарили 132 раз(а) в 130 сообщениях
Мальвинка21 на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Новый марафон к 8-му марта!!!


Девочки аууууу. Ну так что, начинаем или трусим?))
Мальвинка21 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24.01.2014, 21:52   #24
Местный
 
Аватар для Queen drama
 
Регистрация: 22.06.2009
Адрес: Israel
Сообщений: 2,072
Сказал(а) спасибо: 584
Поблагодарили 446 раз(а) в 381 сообщениях
Queen drama на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Новый марафон к 8-му марта!!!


Мальвинка21, с 27 начинаем окончательно и никого не ждем.. До 8 марта всего ничего. Вы приглашаетесь с отчетиками, что вы делаете по улучшайзингу. Да, и готовьтесь, следующий марафон попки забабахаем. Начинайте приседать!!!
Queen drama вне форума   Ответить с цитированием
Старый 25.01.2014, 11:31   #25
Местный
 
Аватар для Мальвинка21
 
Регистрация: 09.06.2011
Адрес: Россия г.Москва
Сообщений: 2,135
Сказал(а) спасибо: 56
Поблагодарили 132 раз(а) в 130 сообщениях
Мальвинка21 на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Новый марафон к 8-му марта!!!


Хорошо, будем стараться.)
Мальвинка21 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 25.01.2014, 14:19   #26
Местный
 
Аватар для Queen drama
 
Регистрация: 22.06.2009
Адрес: Israel
Сообщений: 2,072
Сказал(а) спасибо: 584
Поблагодарили 446 раз(а) в 381 сообщениях
Queen drama на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Новый марафон к 8-му марта!!!


Участница номер 1.


Участница номер 2.


Участница номер 3.


Участница номер 4.


Участница нонер 5.


Может это подстегнет других девочек присоединиться, как видите идеалов нет. Не стесняйтесь, девчонки!!!
Queen drama вне форума   Ответить с цитированием
Старый 25.01.2014, 17:07   #27
Местный
 
Аватар для Рябина
 
Регистрация: 07.01.2010
Адрес: Украина
Сообщений: 878
Сказал(а) спасибо: 136
Поблагодарили 215 раз(а) в 165 сообщениях
Рябина на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Новый марафон к 8-му марта!!!


Привет всем. Сделала фото. Все не так страшно оказалось спереди. А вот тыл, там все гораздо печальнее))). Таня, ты права! Следующий марафон - "попный"!!!
Рябина вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.01.2014, 13:28   #28
Местный
 
Аватар для Awarty
 
Регистрация: 22.10.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 8,526
Сказал(а) спасибо: 691
Поблагодарили 1,488 раз(а) в 1,300 сообщениях
Awarty на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Новый марафон к 8-му марта!!!


Queen drama, я пришла извиняться физически некогда ни фотографироваться, НИЧЕГО толком не успеваю. прости меня, Тань... зашла перед тобой извиниться... но я могу сказать одно, что в попном марафоне ТОЧНО поучаствую! а еще я могу похвастать, что таки стала уменьшаться... так что я с вами всеми руками и ногами, но просто некогда писать и выкладывать все целую всех крепко, удачи всем участницам! \я буду к вам иногда заглядывать!
Awarty вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.02.2014, 20:26   #29
Местный
 
Аватар для Рябина
 
Регистрация: 07.01.2010
Адрес: Украина
Сообщений: 878
Сказал(а) спасибо: 136
Поблагодарили 215 раз(а) в 165 сообщениях
Рябина на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Новый марафон к 8-му марта!!!


Я возвращаюсь к тренировкам.
Ну, кто что делает для плоского живота и крепкого пресса?
Мне показали хорошее упражнение. Подъем ног лежа на спине, зажав под коленями мяч или валик (все перерыла, не могу найти видео). Фокус тут в том, что при обычном подъеме ног мы всегда себе ногами помогаем, а когда под коленями что-то удерживается, то эти мышцы выключаются из работы и работает только пресс. Очень эффективное упражнение. Попробуйте.
Рябина вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.02.2014, 00:15   #30
Местный
 
Аватар для Queen drama
 
Регистрация: 22.06.2009
Адрес: Israel
Сообщений: 2,072
Сказал(а) спасибо: 584
Поблагодарили 446 раз(а) в 381 сообщениях
Queen drama на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Новый марафон к 8-му марта!!!


Планка и книжка...А так же стараюсь соблюдать питание, потому как в прессе это самое важное...

И картинка:
Изображения
Тип файла: jpg telo.jpg (13.2 Кб, 5 просмотров)
Queen drama вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Sanasy (03.02.2014)
Ответ          На главную страницу

Метки
живот, конкурс, победа, пресс, прощай жир
100% Whey Gold Standard (2,27 кг) 100% Whey Gold Standard
Протеин-легенда! Смесь изолята и концентрата сывороточного протеина!
Рабочие жиросжигатели Рабочие жиросжигатели
Большой выбор жиросжигателей. Будь всегда в форме


« Предыдущая тема · Новый марафон к 8-му марта!!! · Следующая тема »
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Наталия худеет с середины марта наталия натали Дневники худеющих 1 06.04.2014 14:33
Karisha начала свой новый марафон - "Стройная к свадьбе!"... Karisha Дневники худеющих 9 30.10.2013 13:19
Марафон к 23 февраля и 8 марта Lanasa Марафоны похудения 196 15.03.2013 16:07
МАРАФОН "8 Марта!" :) Awarty Марафоны похудения 504 10.03.2012 20:48
Ангелина=): худею...хочу похудеть до 8 марта)) Ангелина=) Дневники худеющих 36 02.03.2010 18:22


ТОП-5 САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ТЕМ:
Упражнения для пресса - основы (статья) Убираем живот. Упражнения на пресс или бег? Быстрые диеты для похудения – фруктовые диеты Кремлевская диета. Рецепты, меню для кремлевской диеты. Таблицы Такая простая гречневая диета! Гречневая каша по специальному рецепту...

Часовой пояс GMT +3, время: 15:04.

Rambler's Top100 Mail.Ru