Темы: 13,811, Сообщений: 238,826, Пользователи: 9,305
На форуме: 2

Вернуться   Главная страница > Общий форум о фитнесе > Диеты, здоровое и правильное питание

Диеты, здоровое и правильное питание Вопросы питания, эффективных диет - наиболее популярных (кремлевская диета, японская диета и т.п.) и индивидуальных. Классические, быстрые диеты для похудения и набора массы тела


Ответ           На главную страницу
 
Опции темы
Старый 26.02.2013, 13:15   #16
Новичок
 
Регистрация: 26.02.2013
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
svgusto на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Ориентируйтесь на гликемический индекс и худейте


Индекс хорош когда спортом занимаешься
svgusto вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.04.2013, 20:43   #17
Новичок
 
Регистрация: 07.04.2013
Сообщений: 9
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Mirfo4ka на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Ориентируйтесь на гликемический индекс и худейте


Мясо можно заменить рыбкой.
Я вообще 6 лет как мясо не ем и жива-здорова.
Mirfo4ka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.09.2013, 10:28   #18
Новичок
 
Аватар для Эмилия
 
Регистрация: 17.08.2013
Адрес: Москва
Сообщений: 21
Сказал(а) спасибо: 4
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Эмилия на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Ориентируйтесь на гликемический индекс и худейте


Неплохая система, Дэвид Ян успешный бизнесмен на ней "сидит" - выглядит оч круто)) погуглите
Эмилия вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.04.2014, 21:28   #19
Новичок
 
Аватар для alionka
 
Регистрация: 11.04.2014
Адрес: Мск
Сообщений: 19
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
alionka на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Ориентируйтесь на гликемический индекс и худейте


Я помню, что даже скачивала себе табличку с калорийностью продуктов и гликемическим индексом Штука хорошая, но на долго меня не хватило. Я выбрала те продукты, которые люблю больше всего и на них ориентируюсь.
alionka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.06.2014, 08:12   #20
Пользователь
 
Аватар для Тришка
 
Регистрация: 30.05.2014
Сообщений: 59
Сказал(а) спасибо: 3
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
Тришка на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Ориентируйтесь на гликемический индекс и худейте


Цитата:
Сообщение от alionka Посмотреть сообщение
Штука хорошая, но на долго меня не хватило. Я выбрала те продукты, которые люблю больше всего и на них ориентируюсь.
таже сама ситуация и у меня. Слепо кушать продукты с низким ги практически не получается на постоянной основе, а вот использовать рычаги для того, чтобы понизить ги любимых или необходимых продуктов - по мне теперь самое то.
Тришка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.04.2016, 18:01   #21
Новичок
 
Аватар для Сила и честь
 
Регистрация: 04.04.2016
Адрес: Россия
Сообщений: 2
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Сила и честь на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Ориентируйтесь на гликемический индекс и худейте


Цитата:
Сообщение от Тришка Посмотреть сообщение
таже сама ситуация и у меня. Слепо кушать продукты с низким ги практически не получается на постоянной основе, а вот использовать рычаги для того, чтобы понизить ги любимых или необходимых продуктов - по мне теперь самое то.
Еще дам совет, есть не тольго ГИ а еще и Инсулиновый индекс, а он в свою очередь также сильно влияет на жиросжигание. К примеру молочные продукты имеют инсулиновый индекс выше чем у шоколада, незря спортсмены когда готовятся к соревнованиям убирают молочку. Об этом индексе можете почитать на моем сайте
Сила и честь вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.08.2016, 13:43   #22
Новичок
 
Регистрация: 19.08.2016
Сообщений: 5
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Иваныч на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Ориентируйтесь на гликемический индекс и худейте


я так и сделал, живое питание!
Иваныч вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.11.2016, 12:11   #23
Пользователь
 
Регистрация: 03.07.2015
Сообщений: 69
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
kiki99 на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Ориентируйтесь на гликемический индекс и худейте


Много анкет проституток без проблем и на любой вкус. Проститутки никогда не против пойти на сексуальные встречи http://realdosug.eu/elite-escort/
kiki99 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.12.2016, 23:05   #24
Новичок
 
Аватар для Звезда арены
 
Регистрация: 19.12.2016
Адрес: Россия
Сообщений: 22
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Звезда арены на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Ориентируйтесь на гликемический индекс и худейте


За инсулиновый индекс спасибо, первый раз слышу.
Звезда арены вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.06.2017, 23:25   #25
Местный
 
Аватар для Amber_O
 
Регистрация: 14.06.2017
Сообщений: 198
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Amber_O на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Ориентируйтесь на гликемический индекс и худейте


По-моему знание ГИ не столько худеть помогает, сколько не есть лишнего. Чем выше ГИ продукта, тем больше инсулина вырабатывается, тем быстрее проходит чувство насыщения и снова хочется есть. Практически на этом основана зависимость от сладостей, картошечки и всего такого вредного. А если питаться продуктами с низким ГИ, то через недельку организм привыкает, что оказывается и такого количества углеводов ему хватает вполне, чувство голода становится все меньше. И в итоге человек, который раньше уминал тарелку картошки и через час снова хотел есть, вполне наедается легким салатиком и не мучается от голода до следующего приема пищи)
Amber_O вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.09.2017, 20:00   #26
Новичок
 
Регистрация: 16.09.2017
Сообщений: 24
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Ирина007 на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Ориентируйтесь на гликемический индекс и худейте


Я сахар не употребляю но от конфеток отказаться не могу.
Ирина007 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.10.2017, 16:43   #27
Новичок
 
Аватар для Сергей Сергеев
 
Регистрация: 29.09.2017
Сообщений: 21
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Сергей Сергеев на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Ориентируйтесь на гликемический индекс и худейте


Желаю всем здоровья, занимайтесь спортом, ведите здоровый образ жизни и будет всё отлично!
Сергей Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.01.2018, 13:11   #28
Местный
 
Регистрация: 07.09.2017
Сообщений: 373
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
Мириам на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Ориентируйтесь на гликемический индекс и худейте


Честно говоря, я не знаю что такое гликемический индекс и как с его помощью можно похудеть, думаю большинство форумчан могут так сказать, есть эффективные диеты, есть не очень, я уже тут писала о грейпфрутовой диете и о резльтате от нее, мне она больше всего понравилась, вот хочу напомнить тем кто не в курсе http://www.dreamsmedic.com/encziklop...-pravilno.html
Мириам вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.01.2018, 20:35   #29
Новичок
 
Аватар для polly_9
 
Регистрация: 18.01.2018
Адрес: Москва
Сообщений: 12
Сказал(а) спасибо: 4
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
polly_9 на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Ориентируйтесь на гликемический индекс и худейте


что-то сложно..
спорт и питание!
polly_9 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.07.2018, 18:18   #30
Новичок
 
Регистрация: 21.05.2018
Сообщений: 20
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
SonykaGH на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Ориентируйтесь на гликемический индекс и худейте


Согласна, как-то всё это сложновато.
SonykaGH вне форума   Ответить с цитированием
Ответ          На главную страницу
100% Whey Gold Standard (2,27 кг) 100% Whey Gold Standard
Протеин-легенда! Смесь изолята и концентрата сывороточного протеина!
Рабочие жиросжигатели Рабочие жиросжигатели
Большой выбор жиросжигателей. Будь всегда в форме


« Предыдущая тема · Ориентируйтесь на гликемический индекс и худейте · Следующая тема »
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход


ТОП-5 САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ТЕМ:
Упражнения для пресса - основы (статья) Убираем живот. Упражнения на пресс или бег? Быстрые диеты для похудения – фруктовые диеты Кремлевская диета. Рецепты, меню для кремлевской диеты. Таблицы Такая простая гречневая диета! Гречневая каша по специальному рецепту...

Часовой пояс GMT +3, время: 13:20.

Rambler's Top100 Mail.Ru