Темы: 13,086, Сообщений: 233,446, Пользователи: 9,124
На форуме: 0

Вернуться   Главная страница > Общий форум о фитнесе > Диеты, здоровое и правильное питание

Диеты, здоровое и правильное питание Вопросы питания, эффективных диет - наиболее популярных (кремлевская диета, японская диета и т.п.) и индивидуальных. Классические, быстрые диеты для похудения и набора массы тела


Ответ           На главную страницу
 
Опции темы
Старый 16.06.2018, 18:31   #1
Местный
 
Аватар для Антуанетта
 
Регистрация: 29.12.2017
Сообщений: 145
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Антуанетта на пути к лучшему
По умолчанию

Сауна и похудение


Девочки, я очень хочу похудеть, занимаюсь в спортивном зале и услышала там от других, что после тренировки надо идти в сауну. Мол, тогда вес быстро начинает уходить. А то, сантиметры на бедрах никак не хотят уходить.
Антуанетта вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.06.2018, 23:01   #2
Местный
 
Аватар для Лиленок
 
Регистрация: 14.12.2016
Сообщений: 221
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Лиленок на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Сауна и похудение


Действительно, некоторые практикуют такой способ сушки. Но, это стоит применять только после согласования с врачом, так как увеличивается нагрузка на сердце. И пар должен быть сухой, а время пребывания не должно превышать 15 минут. Кстати, Вы из какого города? Если из Москвы, то можете здесь посмотреть, какие есть сауны в Вашем районе и подобрать подходящую.
Лиленок вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.06.2018, 23:05   #3
Местный
 
Аватар для Юляш
 
Регистрация: 11.07.2016
Сообщений: 320
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Юляш на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Сауна и похудение


Мне тренер отсоветовал такой вариант, сказал, что он хорош только для профессиональных спортсменов, так как силовые и кардио тренировки дают большую нагрузку на сердце. А, в сауне оно начинает интенсивно сокращаться, это может вызвать перегрузку.
Юляш вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.06.2018, 23:08   #4
Местный
 
Аватар для Олюшкина
 
Регистрация: 23.06.2016
Сообщений: 348
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Олюшкина на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Сауна и похудение


Лучше чередовать тренировки с посещением сауны или бани. Дело в том, что после тренировок надо плотно поесть, чтобы восполнить дефицит нутриентов и запустить анаболические процессы в мышцах, а не идти в сауну.
Олюшкина вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.06.2018, 17:37   #5
Новичок
 
Аватар для Звездочка
 
Регистрация: 14.05.2017
Сообщений: 25
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Звездочка на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Сауна и похудение


Некоторые тренера советуют в сауну ходить, а мой тренер категорически против, сказал что смысла никакого нет. Потеря веса таким способом очень быстро возобновляется. Я очень медленно сбрасываю вес, сильно набрала его за последние годы, хочу еще попробовать такую процедуру, как криолиполиз https://epicenter.moscow/kriolipoliz-moskva/ Девочки, кто-то может пытался таким способом корректировать проблемные места на теле?
Звездочка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.07.2018, 17:47   #6
Местный
 
Регистрация: 19.08.2016
Сообщений: 975
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
Ministr на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Сауна и похудение


Ну, оно вряд ли будет прям очень помогать
Но свою роль отыграет конечно, без всяких сомнений)
Я вот в Коперник https://kopernikfitness.ru/ хожу часто, занимаюсь на тренажерах
Но при этом посещаю еще бассейн и, что самое главное и приятное, массаж))
От него прям молодею, особенно после всех изнуряющих тренировок
Ministr вне форума   Ответить с цитированием
Ответ          На главную страницу
100% Whey Gold Standard (2,27 кг) 100% Whey Gold Standard
Протеин-легенда! Смесь изолята и концентрата сывороточного протеина!
Рабочие жиросжигатели Рабочие жиросжигатели
Большой выбор жиросжигателей. Будь всегда в форме


« Предыдущая тема · Сауна и похудение · Следующая тема »
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Сауна absolute Общение на любые темы, не обязательно касающиеся фитнеса 1 18.03.2018 16:45
Сауна для спорта Владик РЫклама по фитнесу в целом 8 07.02.2018 12:55
Похудение vip.olgafed Общение на любые темы, не обязательно касающиеся фитнеса 6 28.09.2017 01:49
Домашняя сауна в помощь спортсменам Fatburn РЫклама по фитнесу в целом 1 01.12.2013 16:07
Годовая карта на фитнес+сауна+занятия SMARTFITNES apelsinka Информация о фитнес клубах, клубные карты. Объявления 4 14.03.2011 00:21


ТОП-5 САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ТЕМ:
Упражнения для пресса - основы (статья) Убираем живот. Упражнения на пресс или бег? Быстрые диеты для похудения – фруктовые диеты Кремлевская диета. Рецепты, меню для кремлевской диеты. Таблицы Такая простая гречневая диета! Гречневая каша по специальному рецепту...

Часовой пояс GMT +3, время: 19:19.

Rambler's Top100 Mail.Ru