Темы: 14,186, Сообщений: 241,563, Пользователи: 9,396
На форуме: 2

Вернуться   Главная страница > Общий форум о фитнесе > Диеты, здоровое и правильное питание

Диеты, здоровое и правильное питание Вопросы питания, эффективных диет - наиболее популярных (кремлевская диета, японская диета и т.п.) и индивидуальных. Классические, быстрые диеты для похудения и набора массы тела


Ответ           На главную страницу
 
Опции темы
Старый 20.11.2007, 21:11   #1
Пользователь
 
Регистрация: 10.11.2007
Сообщений: 31
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
ALena на пути к лучшему
По умолчанию

Диеты для подростков. Здоровье детей


В подростковом возрасте многие девушки и молодые люди начинают обращать пристальное внимание на свою внешность. В таком возрасте как никогда следят за модой, обращают внимание на окружающих, стараются быть не хуже всех. А идеалы красоты и веяния моды в основном молодое поколение усваивает из глянцевых журналов и телевидения. В итоге, все девчонки хотят быть стройными и высокими, как фотомодели, а юноши – сильными и широкоплечими, как герои фильмов. В итоге неокрепшие организмы подвергаются серьезным испытаниям: диеты, голодание, пищевые добавки. Несмотря на то, что всюду говорится и пишется, что диеты для подростков вредны, наносят здоровью непоправимый вред, более половины девушек в возрасте от 12 до 19 соблюдают различные диеты.

В организации питания в подростковом возрасте активное участие должны принимать взрослые. Если ребенок действительно страдает излишним весом, и хочет похудеть, то родителям надо приложить все усилия, чтобы помочь правильно составить рацион, без последствий для здоровья. Применение диеты для подростка допустимо, но такая диета должна быть хорошо продуманной и применяться под контролем специалиста. Во-первых, надо убедить подростка, что полный отказ от какого-либо продукта или приема пищи в целом не поможет решить проблему. Особенно вредно в таком возрасте вегетарианство, нельзя исключать из пищи белки животного происхождения, содержащиеся в мясе, рыбе и птице. Они нужны организму для роста и гормональной перестройки. Так же, особое внимание надо уделить кальцию, материалу для роста костей и необходимому для предотвращения сколиоза и остеопороза, следовательно, молоко, творог и сыр должны быть постоянными составляющими дневного меню. Что исключается из диеты для подростков так это шоколадные батончики, чипсы, фаст-фуд, сладкие газированные напитки и пиво. Продукты, составляющие основу неконтролируемых перекусов вне дома. Такие продукты надо постараться заменить на фрукты и орешки. Задача родителей еще с детства сформировать пищевые привычки своих детей, следить за здоровым питанием всей семьи, подавая пример. Чтобы диета подростка не вышла из-под контроля, лучше принимать пищу всем вместе, не допуская ужинов и обедов в одиночестве.

Но, как показывает практика, во многих случаях применение диеты подростками не оправдано. Девушки, вес которых не только не превышает нормы, но и ниже, худеют, подражая излишне стройному идеалу женской красоты. В таких случаях необходимо срочно принять меры, чтобы стремление к похудению не приобрело форму анорексии или булимии, ставшими очень частыми явлениями.
ALena вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.11.2007, 08:09   #2
Местный
 
Аватар для ksuty
 
Регистрация: 27.09.2007
Адрес: Хабаровск
Сообщений: 684
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 15 раз(а) в 11 сообщениях
ksuty на пути к лучшему
По умолчанию

Как организовать здоровое питание в семье


За подобными диетами детей родители должны смотреть очень внимательно, а то ведь действительно не долго и до булимии дойти - чувство меры-то еще не совсем выработано.
ksuty вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.11.2007, 16:06   #3
Пользователь
 
Регистрация: 05.11.2007
Сообщений: 60
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Galchenok на пути к лучшему
По умолчанию

Как похудеть ребенку. Как организовать здоровое питание в семье


В таком возрасте нужно следить чтоб питание было сбалансированным,чтоб ребенок получал достаточное кол-во всех необходимых витаминов и минералов.но никак не садиться на диету!Организм ещё растет!
Galchenok вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.11.2007, 20:55   #4
Местный
 
Аватар для Amber
 
Регистрация: 12.10.2007
Сообщений: 696
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
Amber на пути к лучшему
По умолчанию

Как похудеть ребенку


Это на самом деле очень проблематично - у родителей обычно довольно недиетические традиции питания, к тому же редкий родитель поймет насколько важно его ребенку выглядеть стройным...
Amber вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.11.2007, 00:05   #5
Местный
 
Регистрация: 26.09.2007
Сообщений: 804
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Анжи на пути к лучшему
По умолчанию

Здоровье детей


А родители (и родители родителей) вообще не любят стройность форм. Фиг знает почему, у большинства округлость форм ассоциируется со здоровьем, если случай уж не совсем запущенный. Бабушки вообще все поголовно, по-моему, любят кормить ))
Анжи вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.11.2007, 10:24   #6
Пользователь
 
Регистрация: 05.11.2007
Сообщений: 60
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Galchenok на пути к лучшему
По умолчанию

Ну да,чем больше ешь-тем здоровей будешь!Такой слоган у большинства родителей.К сожалению!Я то точно не буду привязывать ребенка к стулу и насильно кормить.
Galchenok вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.11.2007, 11:19   #7
Местный
 
Регистрация: 26.09.2007
Сообщений: 804
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Анжи на пути к лучшему
По умолчанию

как похудеть ребенку


Хотя бывают случаи, когда насильное кормление - необходимое зло. Если имеется нарушение расстройства аппетита в детстве. Потому что правило "кормить, когда захочет" работает лишь в том случае, если ребенок в состоянии осознавать чувство голода.
Анжи вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24.11.2007, 20:01   #8
Местный
 
Аватар для Amber
 
Регистрация: 12.10.2007
Сообщений: 696
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
Amber на пути к лучшему
По умолчанию

Да? Вот так, собственно, и меня кормили в детстве. Потому что я, видите ли, ничего не ела. А на самом деле - не могла смотреть на ту гадость, которую в меня пытались впихнуть (не любила и до сих пор не люблю борщ, например). И это не значит, что у меня не было аппетита. Просто детский организм лучше знает, чего ему.... НЕ НАДО !
Amber вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24.11.2007, 20:31   #9
Местный
 
Регистрация: 26.09.2007
Сообщений: 804
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Анжи на пути к лучшему
По умолчанию

Здоровье детей


Не-не, не всегда. У меня знакомая такая есть, с диагнозом "дистрофия" - 38 кг при росте 170. При том, что она в принципе достаточно энергичный человек, не больной. Ее мама рассказывала, что когда она была мелкая (меньше года) и не ела, ей тоже врачи советовали подождать - типа, ребенок захочет есть, заплачет, не пытайтесь кормить ее без сигнала. Ага. 15 часов спустя материнское сердце не выдержало и она сунула ребенку соску с молоком. Ребенок соску просто взял и выплюнул.

Но это крайний случай, конечно же...
Анжи вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24.11.2007, 22:40   #10
Местный
 
Аватар для Amber
 
Регистрация: 12.10.2007
Сообщений: 696
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
Amber на пути к лучшему
По умолчанию

Вообще, при нашей экологии может быть все что угодно. Но поискать продукт который ребенку более по душе все же стоит...
Amber вне форума   Ответить с цитированием
Старый 25.11.2007, 00:15   #11
Местный
 
Регистрация: 26.09.2007
Сообщений: 804
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Анжи на пути к лучшему
По умолчанию

здоровье ребенка


Ребенок, пока не научится говорить, должен есть то, что дают, я так считаю. А то родители с ума сойдут в попытках понять, чего оно хочет.
Анжи вне форума   Ответить с цитированием
Старый 25.11.2007, 15:03   #12
Местный
 
Аватар для Amber
 
Регистрация: 12.10.2007
Сообщений: 696
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
Amber на пути к лучшему
По умолчанию

Ну, не думаю, что выбор так уж велик, тем более что у ребенка и зубов-то нормальных нету. И выбирать нужно только из нормальных, натуральных продуктов. Это для нас, ядоедов, выбор в универсамах неизмерим)))
Amber вне форума   Ответить с цитированием
Старый 25.11.2007, 16:42   #13
Местный
 
Регистрация: 26.09.2007
Сообщений: 804
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Анжи на пути к лучшему
По умолчанию

А детские пюре - это уже не натуральный продукт? Их выбор широк и неохватен, если честно. Тем более, что годовалый ребенок вполне способен прожевать кусок хлеба, съесть апельсинку и разгрызть косточку от курицы на предме "почесать зубки".

Но вот, кстати, я сладкого до пяти лет вообще не ела и не просила. Ибо не знала, что это такое. Потому какая-то добрая душа угостила шоколадной конфетой. Интересно, любовь к сладкому таким образом была мне привита снаружи или просто лежала в зародышевом состоянии в подсознании.
Анжи вне форума   Ответить с цитированием
Старый 25.11.2007, 22:46   #14
Местный
 
Аватар для Amber
 
Регистрация: 12.10.2007
Сообщений: 696
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
Amber на пути к лучшему
По умолчанию

здоровье ребенка


Ой, ну я не думаю, что из ста видов детского пюре ребенок будет воспринимать только один. Если ему хочется пюре - подберете ему без труда, не первое так второе понравится. А если ему пюре не по душе, значит, все виды отметаются полностью, и нужен принципиально другой продукт...
Amber вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.11.2007, 01:20   #15
Местный
 
Регистрация: 26.09.2007
Сообщений: 804
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Анжи на пути к лучшему
По умолчанию

А если он, допустим, банановое пюре жреть, а мясное или гороховое пытается маме на голову надеть?

Тем более, как ребенок может захотеть чего-то, что он никогда не пробовал. Меня бы тогда не угостили шоколадкой, я б может и не мучалась так со стоматологами...
Анжи вне форума   Ответить с цитированием
Ответ          На главную страницу
100% Whey Gold Standard (2,27 кг) 100% Whey Gold Standard
Протеин-легенда! Смесь изолята и концентрата сывороточного протеина!
Рабочие жиросжигатели Рабочие жиросжигатели
Большой выбор жиросжигателей. Будь всегда в форме


« Предыдущая тема · Диеты для подростков · Следующая тема »
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Быстрые диеты для похудения – фруктовые диеты Administrator Диеты, здоровое и правильное питание 71 20.01.2018 16:00
Диеты Administrator Диеты, здоровое и правильное питание 21 08.06.2009 23:47
диеты для кормящих banan4ik Беременность и роды. Молодые родители 1 04.05.2009 09:45
Диеты знаменитостей ALena Диеты, здоровое и правильное питание 0 26.11.2007 14:21
Лучшие диеты Marina Диеты, здоровое и правильное питание 2 06.11.2007 22:41


ТОП-5 САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ТЕМ:
Упражнения для пресса - основы (статья) Убираем живот. Упражнения на пресс или бег? Быстрые диеты для похудения – фруктовые диеты Кремлевская диета. Рецепты, меню для кремлевской диеты. Таблицы Такая простая гречневая диета! Гречневая каша по специальному рецепту...

Часовой пояс GMT +3, время: 16:29.

Rambler's Top100 Mail.Ru