Темы: 14,187, Сообщений: 241,575, Пользователи: 9,397
На форуме: 3

Вернуться   Главная страница > Общий форум о фитнесе > Диеты, здоровое и правильное питание

Диеты, здоровое и правильное питание Вопросы питания, эффективных диет - наиболее популярных (кремлевская диета, японская диета и т.п.) и индивидуальных. Классические, быстрые диеты для похудения и набора массы тела


Ответ           На главную страницу
 
Опции темы
Старый 25.11.2007, 15:00   #1
Местный
 
Аватар для Marina
 
Регистрация: 04.10.2007
Сообщений: 423
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 23 раз(а) в 13 сообщениях
Marina на пути к лучшему
По умолчанию

Диета Николая Баскова как разновидность арбузной диеты


Осенью мы все в большей или меньшей мере едим арбузы – и вкусно, и полезно. Но, оказывается, если употреблять арбузы по определенному распорядку, можно добиться совсем неплохих результатов в потере веса. Диета Николая Баскова как раз и предлагает использование арбузов в качестве основного продукта для результативного похудания.

Арбуз давно известен как средство, обладающее прекрасным мочегонным эффектом. Поэтому лучше всего воспользоваться диетой Николая Баскова на период пяти дней – этого будет достаточно, чтобы организм очистился и восстановил правильную работу желудочно-кишечного тракта. Правда, есть и определенные ограничения: настоятельно не рекомендуется проводить арбузную диету при сахарном диабете, тяжелых заболеваниях поджелудочной железы и при камнях в почках. Если же эти серьезные недуги отсутствуют, пробуйте диету Николая Баскова, наблюдайте за реакцией всего организма и если по истечении одного-двух дней от начала соблюдения диеты не произошло никаких изменений в отрицательную сторону, можно продолжать диету дальше и ничего не бояться. Ведь арбуз очень полезен при нефритах, подагре, болезнях печени и желчных путей, ожирении, гипертонической болезни, а также при недостаточности кровообращения.

Диета Николая Баскова подразумевает каждодневный прием арбузной мякоти в течение дня в таком объеме: 300-500 грамм мякоти арбуза 5-7 раз в день. И всё, больше не едим ничего. Словом, встали утром с постели – поели арбуза, пройдет два-три часа – опять режьте и ешьте! Конечно, за 3-4 часа вечером до сна не стоит уже сильно наедаться, поэтому рассчитывайте основной прием вкуснейшего продукта на первую половину дня.

Пять дней пролетают незаметно и голод не ощущается совершенно. В весе за это время человек теряет примерно три килограмма. А по окончанию диеты Николая Баскова нужно умело выйти из неё – организму необходимо аккуратно войти в привычный ритм питания. В течение нескольких дней после окончания диеты делайте так:

Завтракаем овсянкой, сваренной на воде, без добавления сахара, но чуть подсоленной и с маленьким кусочком любимого сыра.

Обедаем также совсем небольшой порцией чего-нибудь на своё усмотрение – курицы, говядины или нежирной рыбы с овощным салатом. Только заправлять жирным салат не нужно – ни майонезом, ни сметаной. Попробуйте чайную ложку растительного масла добавить и будет достаточно.

На ужин (только не поздно!) опять вспоминаем о диете Николая Баскова и достаем из холодильника арбуз. С удовольствием съедаем приличную порцию арбузной мякоти по принципу: на 30кг веса 1кг мякоти. Скажем, если вы весите 60кг, значит, и порция будет состоять из 2-х кг спелого арбуза.

Примерно такое меню можно продолжить в течение нескольких дней – столько, сколько будет комфортно питаться таким образом. И даже за две недели соблюдения этих нехитрых правил диеты Николая Баскова можно потерять до 8 кг. Причем совершенно без насилия над собой: захотели покушать – съели арбуз!
Marina вне форума   Ответить с цитированием
Старый 25.11.2007, 15:11   #2
Местный
 
Аватар для Amber
 
Регистрация: 12.10.2007
Сообщений: 696
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
Amber на пути к лучшему
По умолчанию

Забавная диета, ниче не скажешь. Я, правда, сомневаюсь что арбуз действительно так убивает чувство голода - отсутствие соли в течении пяти дней вполне ощутимо. Ну а вообще о полезных свойствах арбузов наслышана.

Только вот - Басков никогда не казался мне особо худеньким....
Amber вне форума   Ответить с цитированием
Старый 25.11.2007, 16:50   #3
Местный
 
Регистрация: 26.09.2007
Сообщений: 804
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Анжи на пути к лучшему
По умолчанию

Не, ну 3,5 кг в день арбуза - это нормально, съедобно вполне.
Только осточертеет - зуб даю. Если еще и несладкий арбуз попадется, то вообще хоть вешайся.

Но Басков - пухлик, ага.
Анжи вне форума   Ответить с цитированием
Старый 25.11.2007, 22:27   #4
Местный
 
Аватар для Amber
 
Регистрация: 12.10.2007
Сообщений: 696
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
Amber на пути к лучшему
По умолчанию

Мне вот интересно - можно ли сидеть на такой же диете, но только чередовать арбуз с дыней? Они ведь, как я понимаю, мало чем отличаются друг от друга. И то и то полезно и обладает мочегонным действием. Хоть какое-то разнообразие получится...
Amber вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.11.2007, 01:14   #5
Местный
 
Регистрация: 26.09.2007
Сообщений: 804
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Анжи на пути к лучшему
По умолчанию

Они отличаются очень даже! Во-первых, арбуз - это ягода. Во-вторых, он вкусный, а дыня - мерзко-приторная. В третьих, дыня желтая, арбуз красный.

Но любители дыни, наверное, могут и попробовать рискнуть.
Анжи вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.11.2007, 12:36   #6
Новичок
 
Аватар для ardat
 
Регистрация: 19.09.2007
Сообщений: 15
Сказал(а) спасибо: 3
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
ardat на пути к лучшему
По умолчанию

Диета Баскова


Эту диету придумал заслуженный артист России - Николай Басков. Отсюда и пошло красноречивое название - диета Баскова.

Диета Баскова заключается в употреблении особо приготовленной пищи по промежуткам, длинной в три дня.

Первые три дня нужно есть особо приготовленный рис. Его нужно замочить на ночь, потом отваривать три раза по пять минут, а затем просто промыть холодной водой. Употреблять рис нужно без соли и масла. За первые три дня диеты, употребляя только рис, можно похудеть на 2 килограмма.

Следующие три дня диеты заключаются в употреблении исключительно отваренной картошки.

И последние три дня нужно употреблять в качестве пищи только печеные яблоки и тушеные овощи.

На протяжении всего времени питания, используя диету Баскова, нужно употреблять на ночь специальный очищающий чай, который сопутствует выведению из организма токсинов и солей.

Следуя диете Баскова, за девять дней можно похудеть на девять килограмм.
ardat вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.11.2007, 14:01   #7
Местный
 
Регистрация: 26.09.2007
Сообщений: 804
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Анжи на пути к лучшему
По умолчанию

Цитата:
Следуя диете Баскова, за девять дней можно похудеть на девять килограмм.
И в больничку с ветерком.
Хотя, если вес изначально очень большой, то, наверное, такой скачок вполне реален.

*умиляясь*
Коленька такой разноплановый.
И арбузы кушает, и рис. Чаи очищающие пьет.
Прям мечта, а не мужчина.
Анжи вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.11.2007, 23:01   #8
Местный
 
Аватар для Amber
 
Регистрация: 12.10.2007
Сообщений: 696
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
Amber на пути к лучшему
По умолчанию

С каких это пор дыня - мерзко-приторная? Что у вас там за дыни такие продают? У нас они такие вкусные, что облопаться можно!!
Amber вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.11.2007, 02:36   #9
Местный
 
Аватар для ksuty
 
Регистрация: 27.09.2007
Адрес: Хабаровск
Сообщений: 684
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 15 раз(а) в 11 сообщениях
ksuty на пути к лучшему
По умолчанию

А я тоже дыни не люблю - не знаю почему - вот арбузы люблю, а дыни мне тоже кажутся приторными!
А вообще не есть ничего кроме арбузов несколько дней..... а в туалет бегать не надоест интересно?
ksuty вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.12.2007, 15:14   #10
Местный
 
Регистрация: 26.09.2007
Сообщений: 804
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Анжи на пути к лучшему
По умолчанию

Я к дыням много где пыталась пристраститься. Не получилось. Это как с хурмой - перезрелый раздавленный персик и никакого изящества.

Цитата:
в туалет бегать не надоест интересно?
А такой эффект разве не исключительно после сахарных арбузов бывает?
Анжи вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.12.2007, 15:07   #11
Местный
 
Аватар для Amber
 
Регистрация: 12.10.2007
Сообщений: 696
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
Amber на пути к лучшему
По умолчанию

Ну значит в России неправильные дыни)) и они делают неправильный мед))

Мочегонный эффект идет от любых арбузов и дынь, потому что они процентов на 80 состоят из воды. бегать все время конечно может надоесть, но... "надо, Вася, надо"
Amber вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.12.2007, 00:23   #12
Местный
 
Регистрация: 26.09.2007
Сообщений: 804
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Анжи на пути к лучшему
По умолчанию

А я спать ложилась после сожранного напополам арбуза и спала всю ночь как сурок, не испытывая потребности. Так што уж и не знаю, что у вас там в Одессе за арбузы.. ))))
Анжи вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.12.2007, 16:42   #13
Местный
 
Аватар для Amber
 
Регистрация: 12.10.2007
Сообщений: 696
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
Amber на пути к лучшему
По умолчанию

Анжи наверно не только поларбуза, но и ложку соли за день сьела))

И такое бывает...
Amber вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.12.2007, 18:19   #14
Местный
 
Регистрация: 26.09.2007
Сообщений: 804
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Анжи на пути к лучшему
По умолчанию

Та все бывает, конечно...
О! Так вот зачем арбузы в деревнях солят!
Чтобы нейтрализовать мочегонное свойство!
Анжи вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.12.2007, 20:05   #15
Местный
 
Аватар для Amber
 
Регистрация: 12.10.2007
Сообщений: 696
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
Amber на пути к лучшему
По умолчанию

Ну так, они же там практичные люди. Туалет еще и во дворике часто бывает. Конечно, им неприкольно бегать вот и солят...
Amber вне форума   Ответить с цитированием
Ответ          На главную страницу
100% Whey Gold Standard (2,27 кг) 100% Whey Gold Standard
Протеин-легенда! Смесь изолята и концентрата сывороточного протеина!
Рабочие жиросжигатели Рабочие жиросжигатели
Большой выбор жиросжигателей. Будь всегда в форме


« Предыдущая тема · Диета Николая Баскова как разновидность арбузной диеты · Следующая тема »
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Быстрые диеты для похудения – фруктовые диеты Administrator Диеты, здоровое и правильное питание 71 20.01.2018 16:00
Ухудшение самочувствия во время диеты? (диета между Дюканом и южным пляжем)) slavik222 Диеты, здоровое и правильное питание 3 04.04.2013 19:21
Диета Аткинса – диета для здоровья или диета только для здоровых? Administrator Диеты, здоровое и правильное питание 12 31.01.2012 23:53
Кремлевская диета. Рецепты, меню для кремлевской диеты. Таблицы Administrator Диеты, здоровое и правильное питание 9592 06.04.2010 09:20
Диеты Administrator Диеты, здоровое и правильное питание 21 08.06.2009 23:47


ТОП-5 САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ТЕМ:
Упражнения для пресса - основы (статья) Убираем живот. Упражнения на пресс или бег? Быстрые диеты для похудения – фруктовые диеты Кремлевская диета. Рецепты, меню для кремлевской диеты. Таблицы Такая простая гречневая диета! Гречневая каша по специальному рецепту...

Часовой пояс GMT +3, время: 17:50.

Rambler's Top100 Mail.Ru