Темы: 13,340, Сообщений: 235,669, Пользователи: 9,187
На форуме: 0

Вернуться   Главная страница > Общий форум о фитнесе > Дневники худеющих

Дневники худеющих Описываем здесь свой процесс похудения.


Ответ           На главную страницу
 
Опции темы
Старый 07.03.2011, 18:31   #1
Новичок
 
Аватар для ol1vka
 
Регистрация: 07.03.2011
Сообщений: 26
Сказал(а) спасибо: 9
Поблагодарили 5 раз(а) в 5 сообщениях
ol1vka на пути к лучшему
По умолчанию

Быть Меньше!Дневник Алины


Итак,поняла я тут посмотрев в зеркало что совсем че та попутала))))отражение вызвало глубокое отвращение)несмотря на то что мой МЧ любит плотность в теле и всячески с лета откормил меня на 8 кг,а я радостная и ела...решила ему отомстить))))и буду худеть с 9 марта по 6 апреля на диете Протасова+ пресс,бока толстые убирать,руки ,для всего остального усилия не нужны так уйдет не сопротивляясь.С 6 апреля-4 мая выход с диеты+бег и йога.Вроде ничего себе раписала так)должно быть действенно...но дорогие Форумчанки нужна поддержка,так как чувствую себя жирной свиньей!

Рост 164,5
Вес 80 кг((((о ужас,довела
Параметры на сегодняшний день:
ОГ-103
ОТ-83
Бока-105
ОБ-108
Рука-37
Ляшка-67

Хочу к 25 маю,своему ДР скинуть до 65-60
ol1vka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.03.2011, 23:40   #2
Местный
 
Аватар для Ladybug
 
Регистрация: 08.01.2011
Сообщений: 652
Сказал(а) спасибо: 119
Поблагодарили 113 раз(а) в 110 сообщениях
Ladybug на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Быть Меньше!Дневник Алины


С дневничком тебя =) я тоже на Протасе))) будем худеть вместе
А за поддержкой ты точно по адресу, тут и советом поддержат, и поругают, когда надо...
Ladybug вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
ol1vka (10.03.2011)
Старый 09.03.2011, 22:31   #3
Новичок
 
Аватар для ol1vka
 
Регистрация: 07.03.2011
Сообщений: 26
Сказал(а) спасибо: 9
Поблагодарили 5 раз(а) в 5 сообщениях
ol1vka на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Быть Меньше!Дневник Алины


Итак,первый день!
2 активии йогуртовый,зернистый творог,чуть капусты,зеленого лука,помидора и апельсин.
Надеюсь апельсин ниче страшного ... ну и не сдержалась съела одну конфету....стыдно...
Из жидкости выпила стакан кофе и 4 кружки чая и стакан воды...не знаю влезла в 2 литра или нет...пойду еще водички попью)
Последний прием пищи был в 16 00
ol1vka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.03.2011, 22:53   #4
Местный
 
Аватар для Ольга_Захарова
 
Регистрация: 04.04.2010
Адрес: Россия, г. Челябинск
Сообщений: 411
Сказал(а) спасибо: 164
Поблагодарили 49 раз(а) в 48 сообщениях
Ольга_Захарова на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Быть Меньше!Дневник Алины


ol1vka, удачи тебе!))
я себя тоже распустила,с завтра на Протасова сажусь.
Ольга_Захарова вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
ol1vka (10.03.2011)
Старый 10.03.2011, 22:04   #5
Новичок
 
Аватар для ol1vka
 
Регистрация: 07.03.2011
Сообщений: 26
Сказал(а) спасибо: 9
Поблагодарили 5 раз(а) в 5 сообщениях
ol1vka на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Быть Меньше!Дневник Алины


Ольга_Захарова, Спасибо за поддержку!!!И тебе удачных результатов)

Сегодня 2 день
яйцо,активия твороженная (1),ряженки(гр 100 выпила),2 ст ложки капусты,3 кусочка помидора и 3 огурца,3 кружки кофе и 2 чая без сахара,вода

Сегодня стало плохо,ездила в универ,съела конфету чтоб в оббморок не свалится,надеюсь это не сильно вредит

Думаю уже -1кг должен быть
ol1vka вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Старый 10.03.2011, 22:49   #6
Местный
 
Аватар для Ladybug
 
Регистрация: 08.01.2011
Сообщений: 652
Сказал(а) спасибо: 119
Поблагодарили 113 раз(а) в 110 сообщениях
Ladybug на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Быть Меньше!Дневник Алины


бррр, что-то ты совсем мало ешь. попробуй по калориям хотя бы до 1000 дотягивать, а то так действительно до обмороков недалеко... нельзя так мучить свой организм. ну и с кофе, по моему перебор...
и куфай яблоки, вместо апельсинок и конфет, их можно)
Ladybug вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.03.2011, 21:35   #7
Новичок
 
Аватар для reboot
 
Регистрация: 25.02.2011
Адрес: в активном поиске
Сообщений: 21
Сказал(а) спасибо: 2
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
reboot на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Быть Меньше!Дневник Алины


Цитата:
Сообщение от Ladybug Посмотреть сообщение
ну и с кофе, по моему перебор...
блин, а я еще больше пью... кофемания какая то)

ol1vka, удачки и будь чуть погуманней к своему организму)
reboot вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
ol1vka (12.03.2011)
Старый 12.03.2011, 09:41   #8
Новичок
 
Аватар для ol1vka
 
Регистрация: 07.03.2011
Сообщений: 26
Сказал(а) спасибо: 9
Поблагодарили 5 раз(а) в 5 сообщениях
ol1vka на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Быть Меньше!Дневник Алины


Ladybug, я всегда пью много кофе)3 кружки в день это еще мало для меня,наверно это уже наркомания))))

reboot, А кушать мне не хочется в том то и дело,совершенно,просто сладкое мне нужно для учебы,а так все хорошо)))

У меня вчера еще КД начались,а во время них я вообще не едок ни разу

И о 3 дне....
400гр ряженки,1 кружка кофе,3 чая,гематогенка утром

Сейчас 4 день,надо сходить че нить купить из овощей
ol1vka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.03.2011, 09:51   #9
Новичок
 
Аватар для ol1vka
 
Регистрация: 07.03.2011
Сообщений: 26
Сказал(а) спасибо: 9
Поблагодарили 5 раз(а) в 5 сообщениях
ol1vka на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Быть Меньше!Дневник Алины


я тут подумала и решила что пока худею до 68...надо ставить цели постепенно,а потом уже глядишь и до 60 приспичит,а за месяц на море так вообще кг 55 буду весить)))))

Поддержите пожалста,приходите почаще ко мне)
ol1vka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.03.2011, 09:50   #10
Новичок
 
Аватар для ol1vka
 
Регистрация: 07.03.2011
Сообщений: 26
Сказал(а) спасибо: 9
Поблагодарили 5 раз(а) в 5 сообщениях
ol1vka на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Быть Меньше!Дневник Алины


Ну вооот(((вчера сорвалась на пиво и креветки((((никто меня не поддерживает все ругают что на диету села и говорят любить не будут,МЧ так вообще постоянно меня дразнит едой думает соблазнит)))ну и вышло,мы конечно пожгли каллории,но все равно обидно что ниче не ушло((((
Так не хватает поддержки(Благо ничего не прибавилось,но и не убавилось тоже,продлю без мяса на пару дней наверно или сделаю день на молокочае.

Решила сегодня покраситься,дабы как то поднять настроение.Ко всему прочему ночью снился кошмар...в общем все как то не так(((
ol1vka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.03.2011, 12:20   #11
Местный
 
Аватар для олена
 
Регистрация: 03.07.2009
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 7,858
Сказал(а) спасибо: 146
Поблагодарили 2,204 раз(а) в 2,128 сообщениях
олена на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Быть Меньше!Дневник Алины


ol1vka, приветик!!!!!А ты сделай вид,что не на диете,просто не афишируй и все перестанут обращать на это внимание,а сама втихаря питайся правильно и соблазнять тебя перестанут и результат не заставит себя ждать,в общем огромной удачи и терпения!!!!!
олена вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
ol1vka (13.03.2011)
Старый 13.03.2011, 13:00   #12
Новичок
 
Аватар для ol1vka
 
Регистрация: 07.03.2011
Сообщений: 26
Сказал(а) спасибо: 9
Поблагодарили 5 раз(а) в 5 сообщениях
ol1vka на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Быть Меньше!Дневник Алины


олена, Спасибо огромное...утаить такое никак не получится так как часто вместе собираемся и все знают что я люблю мучное,люблю пиво с креветками и т.д. и то что я не поддерживаю их в сие поглощении сразу все ясно))))
ol1vka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.03.2011, 22:51   #13
Новичок
 
Аватар для ol1vka
 
Регистрация: 07.03.2011
Сообщений: 26
Сказал(а) спасибо: 9
Поблагодарили 5 раз(а) в 5 сообщениях
ol1vka на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Быть Меньше!Дневник Алины


5 день
утро-запеченое яблоко с ч.л. меда(мне мое сердце дорого и так переменно пашет) и обезжир творогом и кофе....оч вкусно
день-яйцо,четверть помидора,1 стебель сельдерея укропчик,все с чуть чуть кефиром завернуто в листья салата....(получилось 3 маленьких рулетика)
и в 16 00 последний прием пищи,это был салат из яблока,половинки редьки зеленой и пол морковки,чуть заправленный кефиром
ol1vka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.03.2011, 23:48   #14
Местный
 
Аватар для Ladybug
 
Регистрация: 08.01.2011
Сообщений: 652
Сказал(а) спасибо: 119
Поблагодарили 113 раз(а) в 110 сообщениях
Ladybug на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Быть Меньше!Дневник Алины


Яблоки на протасовке желательно не печь (както с гликемическим индексом связано)... а так мне твое меню нра) так держать...
я всем сказала, что месяц пить не буду, а про диету только мама знает... папа вот сегодня пытался меня пюре с отбивнушкой накормить - не получилось... а когда что-то куфать друзья тянут - отмахиваюсь тем что недавно поела, либо аппетита нет, еще причина - денег нет, вот и пью чай... пока помогает...
Ladybug вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.03.2011, 08:06   #15
Новичок
 
Аватар для ol1vka
 
Регистрация: 07.03.2011
Сообщений: 26
Сказал(а) спасибо: 9
Поблагодарили 5 раз(а) в 5 сообщениях
ol1vka на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Быть Меньше!Дневник Алины


Ladybug, странно)))чудеса какие то с этим индексом,спасиб...буду иметь ввиду)придумаю се другое лакомство!
Ты умница,а я у меня вот не получается, думаю пока просто не назначать никаких встреч)
ol1vka вне форума   Ответить с цитированием
Ответ          На главную страницу
100% Whey Gold Standard (2,27 кг) 100% Whey Gold Standard
Протеин-легенда! Смесь изолята и концентрата сывороточного протеина!
Рабочие жиросжигатели Рабочие жиросжигатели
Большой выбор жиросжигателей. Будь всегда в форме


« Предыдущая тема · Быть Меньше!Дневник Алины · Следующая тема »
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Надоело быть толстой! Дневник олены олена Дневники худеющих 2999 18.06.2018 16:42
Дневник miko-tyan. Ненавижу быть толстой. miko-tyan Дневники худеющих 33 26.06.2012 10:28
Моя мечта быть стройной!!! или как сильно хочу похудеть... дневник Ксюши! Freesia Дневники худеющих 26 19.04.2012 15:26
Хочу быть красивой кошечкой. Дневник Котеночка Котеночек Дневники худеющих 0 30.11.2011 13:41
Дневник Алишки: Все, хватит жрать!! Хочу быть стройняшкой=) Алишка Дневники худеющих 61 08.09.2010 17:49


ТОП-5 САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ТЕМ:
Упражнения для пресса - основы (статья) Убираем живот. Упражнения на пресс или бег? Быстрые диеты для похудения – фруктовые диеты Кремлевская диета. Рецепты, меню для кремлевской диеты. Таблицы Такая простая гречневая диета! Гречневая каша по специальному рецепту...

Часовой пояс GMT +3, время: 21:04.

Rambler's Top100 Mail.Ru