Темы: 14,197, Сообщений: 241,637, Пользователи: 9,401
На форуме: 0

Вернуться   Главная страница > Другие темы > Здоровье

Здоровье Всё, что касается здоровья. Как в общем случае, так и в контексте основго направления нашего форума


Ответ           На главную страницу
 
Опции темы
Старый 13.02.2008, 13:48   #1
Местный
 
Аватар для Marina
 
Регистрация: 04.10.2007
Сообщений: 423
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 23 раз(а) в 13 сообщениях
Marina на пути к лучшему
По умолчанию

Компьютер и наше здоровье


Здоровье и компьютер. Совместимы ли эти две вещи? И каково влияние компьютера на здоровье человека? Без сомнения, компьютер оказывает негативное влияние. Вопрос в том, как свести к минимуму это вредное воздействие? Как остаться здоровым и красивым, если работа за компьютером требует длительного сидячего положения, перегрузки суставов кистей и т.д. К тому же монитор воздействует на человека электромагнитным излучением, а при потере информации человек испытывает сильный стресс. Какие же меры необходимо принять, чтобы влияние компьютера на здоровье было минимальным? Очень важно при работе на компьютере правильно сидеть. Спину необходимо наклонить немного назад тем самым, расслабляя позвоночник и улучшая кровообращение там, где заканчивается туловище, и начинаются бедра. Руки от кистей до предплечий расслаблены, работают только пальцы. Бедра расположены под прямым углом к туловищу, колени - к бедрам. Ноги лучше поставить на подставку.

Компьютер и здоровье совместимы при правильном освещении рабочего места. Свет не должен быть слишком ярким, скорее это должен быть приглушенный рассеянный свет. Стол не должен стоять так, чтобы ваше лицо было обращено к окну. Если перестановка невозможна, то повесьте шторы или жалюзи, не пропускающие солнечные лучи.

Влияние компьютера на здоровье человека заключается и в расположении центра самого монитора. Он должен быть на уровне глаз. Таким образом, глаза не напрягаются, как это бывает при направленном взгляде – вниз или вверх. Голову не следует наклонять вперед. Для отдыха и расслабления глаз время от времени на пару секунд закрывайте веки, так вы снимите глазное напряжение. По истечении каждого часа не забывайте делать перерыв, во время которого сделайте гимнастику для глаз и тела. Это поможет устранить усталость и вернет силы для последующей работы.

Фактором повышенной утомляемости может являться также шум, исходящий из системного блока и винчестера, поэтому целесообразно будет задуматься о замене этих ревунов.
Marina вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.03.2008, 12:03   #2
Местный
 
Аватар для ksuty
 
Регистрация: 27.09.2007
Адрес: Хабаровск
Сообщений: 684
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 15 раз(а) в 11 сообщениях
ksuty на пути к лучшему
По умолчанию

Покупайте ноутбуки, высокий стол и удобное кресло!!
ksuty вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.04.2008, 07:37   #3
Местный
 
Регистрация: 26.09.2007
Сообщений: 804
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Анжи на пути к лучшему
По умолчанию

А кто-нибудь может подсказать упражнения от болей в области запястья? Я печатаю в последнее время очень много и отчетливо страдаю от этого. Это ведь все потому что руки постоянно приходится на весу держать, да?

Вроде, есть какие-то специальные нарукавники для этих целей, но где их хоть покупать-то... В аптеке, или в копьютерных магазинах?
Анжи вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.04.2009, 22:19   #4
Новичок
 
Регистрация: 03.04.2009
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
galo4ka на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Компьютер и наше здоровье


Упражнение 1. Вытягивайте и разжимайте пальцы так, чтобы по-чувствовать напряжение. Расслабьте, а затем, не торо¬пясь, сожмите пальцы.
Упражнение 2. Чтобы расслабить плечи к верхнюю часть спины, сплетите пальцы рук за головой и сдвигайте лопатки до тех пор, пока не ощутите напряжение в верхней части спины. Оставайтесь в таком положении 5-10 с. Затем расслабьтесь. Повторите упражнение 5-10 раз.
Упражнение 3. Сплетите за спиной пальцы рук с обращенными внутрь ладонями. Медленно постарайтесь поднять и вып¬рямить руки. Оставайтесь в таком положении 5-10 с. Повторить 5-10 раз.
Упражнение 4. В положении стоя медленно поднимайте руки, одновременно поворачивая голову то налево, то напра¬во до тех пор, пока не почувствуете легкое напряжение.
Упражнение 5. Данное упражнение поможет нейтрализовать по-следствия длительного пребывания в наклонном вперед положении, когда вы долго и внимательно смотрите на экран. Медленно опустите подбородок так, чтобы под ним образовались складки, оставайтесь в таком положе¬нии 5 с. Повторите 5-10 раз.
galo4ka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.09.2010, 20:52   #5
Новичок
 
Аватар для Багирка
 
Регистрация: 28.09.2010
Сообщений: 12
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Багирка на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Компьютер и наше здоровье


Меня тоже беспокоит вред излучений от компьютера, но к сожалению без него не могу, так как работаю на нем. Стараюсь на колени не ставить его и работать за столом.
Багирка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.10.2010, 17:01   #6
Пользователь
 
Аватар для Skelnal
 
Регистрация: 19.05.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 40
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Skelnal на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Компьютер и наше здоровье


О, вчера такоой стресс от потери информации словила. Полетел ноутбук, и, хотя к 12 ночи все восстановили, до 7 утра скакала по квартире, потому что я во взвинченном состоянии все время в движении. Вот как снизить зависимость от компьютера, если работа, все книги, новости, переписка, общение с родными в другой стране, учеба - все там?? У нас даже бумажных учебников нет, все в электронном виде!
А излучение как влияет?
Skelnal вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.11.2010, 23:17   #7
Новичок
 
Аватар для Калерия
 
Регистрация: 05.11.2010
Сообщений: 15
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Калерия на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Компьютер и наше здоровье


А я ноутбук на колени постоянно кладу и работаю так - мне удобно... А почему это вредно?
Калерия вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.11.2010, 12:30   #8
Пользователь
 
Аватар для Allius
 
Регистрация: 11.11.2010
Сообщений: 51
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Allius на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Компьютер и наше здоровье


А для глаз можете упражнения написать?)) Заранее спасибо.
Allius вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.12.2010, 13:22   #9
Новичок
 
Аватар для yongmam
 
Регистрация: 19.08.2010
Сообщений: 21
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
yongmam на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Компьютер и наше здоровье


Цитата:
Сообщение от Allius Посмотреть сообщение
А для глаз можете упражнения написать?)) Заранее спасибо.

Есть много способов, в интернете поищите)
yongmam вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.12.2010, 16:18   #10
Новичок
 
Аватар для leno4ka84
 
Регистрация: 17.12.2010
Сообщений: 16
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
leno4ka84 на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Компьютер и наше здоровье


Не знаю. Не думаю, что сильно навредит!
leno4ka84 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.02.2011, 20:41   #11
Новичок
 
Аватар для Salce
 
Регистрация: 06.02.2011
Сообщений: 6
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Salce на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Компьютер и наше здоровье


Спасибки за полезную информацию, у меня как раз сидячая работа за компьютером.
Salce вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.02.2011, 16:57   #12
Новичок
 
Регистрация: 19.01.2011
Сообщений: 3
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
irina87 на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Компьютер и наше здоровье


Цитата:
Сообщение от Marina Посмотреть сообщение
Здоровье и компьютер. Совместимы ли эти две вещи?
Конечно, не совместимы. Все об этом знают, но не мнгие об этом заботятся.
irina87 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.08.2011, 21:27   #13
Новичок
 
Аватар для Maria-Maria
 
Регистрация: 06.08.2011
Сообщений: 7
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Maria-Maria на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Компьютер и наше здоровье


Компьютер вреден не только для физического здоровья. Он может быть неполезен и для здоровья психологического! Сколько сейчас подростков сидят и играют в стрелялки целыми ночами? Разве это никак не отражается на их психике? Часто взрослые люди тоже ведут себя как дети и постоянно сидят в интернете в соц сетях, или в ЖЖ. Интернет-зависимость - это такая же зависимость, как алкогольная и наркотическая.

Последний раз редактировалось Lanasa; 23.08.2011 в 10:14.
Maria-Maria вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.08.2011, 12:04   #14
Новичок
 
Регистрация: 29.08.2011
Сообщений: 2
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
antonkotovichev на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Компьютер и наше здоровье


Цитата:
Сообщение от Skelnal Посмотреть сообщение
О, вчера такоой стресс от потери информации словила. Полетел ноутбук, и, хотя к 12 ночи все восстановили, до 7 утра скакала по квартире, потому что я во взвинченном состоянии все время в движении. Вот как снизить зависимость от компьютера, если работа, все книги, новости, переписка, общение с родными в другой стране, учеба - все там?? У нас даже бумажных учебников нет, все в электронном виде!
А излучение как влияет?
чтобы так больше не прягать - заведите себе внешний жесткий диск гиг на 500 и копируйте важные документы, музыку, работу туда

излучение влияет на глаза, нервную систему - поэтому старайтесь сидеть подальше от монитора и уберите от себя подальше лишние электропровода, экранируйте их (убрав за стенку стола и т.п.)

Последний раз редактировалось Lanasa; 29.08.2011 в 22:35.
antonkotovichev вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.11.2011, 12:18   #15
Местный
 
Аватар для Оксана11
 
Регистрация: 03.11.2011
Адрес: Москва
Сообщений: 112
Сказал(а) спасибо: 4
Поблагодарили 4 раз(а) в 4 сообщениях
Оксана11 на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Компьютер и наше здоровье


Многие говорят что свет от монитора влияет на зрение ...но на самом деле это всё бред....
Ещё знаю что девушкам нельзя сидеть за компьютером больше 40 минут...
Оксана11 вне форума   Ответить с цитированием
Ответ          На главную страницу
100% Whey Gold Standard (2,27 кг) 100% Whey Gold Standard
Протеин-легенда! Смесь изолята и концентрата сывороточного протеина!
Рабочие жиросжигатели Рабочие жиросжигатели
Большой выбор жиросжигателей. Будь всегда в форме


« Предыдущая тема · Компьютер и наше здоровье · Следующая тема »
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Наше образование Таира Общение на любые темы, не обязательно касающиеся фитнеса 38 18.02.2018 02:33
Красота и здоровье chizetta РЫклама по фитнесу в целом 0 01.06.2009 18:15
Здоровье глаз и здоровье ногтей Anna Здоровье 0 13.02.2008 23:13
Физкультура и здоровье Marina Здоровье 0 13.02.2008 13:40


ТОП-5 САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ТЕМ:
Упражнения для пресса - основы (статья) Убираем живот. Упражнения на пресс или бег? Быстрые диеты для похудения – фруктовые диеты Кремлевская диета. Рецепты, меню для кремлевской диеты. Таблицы Такая простая гречневая диета! Гречневая каша по специальному рецепту...

Часовой пояс GMT +3, время: 03:19.

Rambler's Top100 Mail.Ru