Темы: 14,921, Сообщений: 246,077, Пользователи: 9,523
На форуме: 2

Вернуться   Главная страница > Общий форум о фитнесе > Упражнения, физические занятия и всё то, чем мы занимаемся в спортивных клубах

Упражнения, физические занятия и всё то, чем мы занимаемся в спортивных клубах Комплексы физических упражнений, как нагрузить ту или иную мышцу - ответы на эти вопросы вы найдёте в этом разделе. Здесь можно скачать видео-ролики правильного выполнения упражнений


Ответ           На главную страницу
 
Опции темы
Старый 06.11.2018, 09:51   #1
Пользователь
 
Аватар для HolyDoly
 
Регистрация: 28.04.2016
Сообщений: 87
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
HolyDoly на пути к лучшему
По умолчанию

Как быстро привести себя в порядок?


Можно ли похудеть дома или стоит обязательно посещать фитнес клуб? Не могу сказать, что я толстая, просто хотелось бы скинуть несколько лишних кг и подтянуть тело. Поделитесь своим опытом.
HolyDoly вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.11.2018, 09:56   #2
Пользователь
 
Аватар для Polya
 
Регистрация: 10.03.2016
Сообщений: 76
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Polya на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Как быстро привести себя в порядок?


Все хотят быстро похудеть, а это нереально. Хотя, может и реально, но если быстро уходят килограммы, так же быстро они и вернуться. И без правильного питания и тренировок не обойтись.
Polya вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.11.2018, 10:04   #3
Пользователь
 
Аватар для Volya
 
Регистрация: 20.03.2018
Сообщений: 34
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Volya на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Как быстро привести себя в порядок?


Многие худеют дома. Некоторые самостоятельно занимаются, а некоторые со специально разработанной для них программой. Понятное дело, что с программой, похудение более эффективное. Я сама дома полгода занималась, работала над собой как могла, но желаемого результата не добилась. Хочу обратиться за помощью к элитному тренеру Роману Козлову, он из Москвы, вот его сайт http://fitness-rk.ru/
Volya вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.11.2018, 10:10   #4
Новичок
 
Аватар для Nejnaya
 
Регистрация: 13.04.2018
Сообщений: 24
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Nejnaya на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Как быстро привести себя в порядок?


А быстро в вашем понимании, это за какой срок? Я думаю, вы понимаете, что недели будет мало. Чтобы было видно результат, нужно работать месяц, а может и больше.
Nejnaya вне форума   Ответить с цитированием
Старый 10.11.2018, 09:55   #5
Новичок
 
Аватар для Виктория Александровна
 
Регистрация: 24.10.2018
Сообщений: 15
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Виктория Александровна на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Как быстро привести себя в порядок?


У нас в Москве очень дорого обходятся тренировки в фитнес клубе, да и добираться мне лично до ближайшего около часа. Сходила на пару занятий и поняла, что не смогу я в таком ритме жить. Думаю купить домой беговую дорожку Oxigen Laguna: https://darimsport.ru/shop/folder/be...5B%5D=59025261 , надо только придумать куда поставить её. Может и муж похудеет так)
Виктория Александровна вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.11.2018, 17:21   #6
Новичок
 
Аватар для Anutta
 
Регистрация: 08.11.2016
Сообщений: 14
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Anutta на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Как быстро привести себя в порядок?


Цитата:
Сообщение от HolyDoly Посмотреть сообщение
Можно ли похудеть дома или стоит обязательно посещать фитнес клуб? Не могу сказать, что я толстая, просто хотелось бы скинуть несколько лишних кг и подтянуть тело. Поделитесь своим опытом.
Дома можно похудеть, если не жалеть себя и не пропускать занятия
Anutta вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.11.2018, 19:38   #7
Пользователь
 
Аватар для Толонка
 
Регистрация: 26.10.2016
Сообщений: 48
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Толонка на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Как быстро привести себя в порядок?


В зале эффект от занятий другой. Сама планирую в зал записаться, хочу немного себя подтянуть
Толонка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.11.2018, 01:59   #8
Новичок
 
Аватар для Margocha
 
Регистрация: 08.11.2016
Сообщений: 24
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Margocha на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Как быстро привести себя в порядок?


Я купила карточку в зал и получила от них 10 бесплатных тренировок тут. Теперь хожу заниматься регулярно, тело понемногу приходит в норму. В зале вместе с другими классно заниматься, соревноваться, есть стимул, никакой лени. Тем более, что тренер подбирает упражнения. Я довольна, чувствую себя отлично после занятий
Margocha вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.11.2018, 19:21   #9
Новичок
 
Регистрация: 04.06.2018
Сообщений: 8
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
IgorCh-r196 на пути к лучшему
Восклицание

Re: Как быстро привести себя в порядок?


Цитата:
Сообщение от HolyDoly Посмотреть сообщение
Можно ли похудеть дома или стоит обязательно посещать фитнес клуб?
Совет - лучше ходить на регулярные занятия в фитнес-зал. Сейчас есть разные фитнес-клубы, в том числе очень демократичные по ценам. Но если нет возможности, то дома вполне можно. НО к быстрому эффекту никак нельзя стремиться. Только постепенно и регулярно. Вариантов программ для дома предостаточно. Тут как пример простой тренировки для дома без доп.оборудования: функциональная тренировка для дома
IgorCh-r196 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.11.2018, 09:39   #10
Пользователь
 
Аватар для Krovinka
 
Регистрация: 25.04.2014
Сообщений: 39
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Krovinka на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Как быстро привести себя в порядок?


Для эффективного похудения кроме занятий спортом нужно еще правильно питаться и соблюдать режим...
Krovinka вне форума   Ответить с цитированием
Ответ          На главную страницу
100% Whey Gold Standard (2,27 кг) 100% Whey Gold Standard
Протеин-легенда! Смесь изолята и концентрата сывороточного протеина!
Рабочие жиросжигатели Рабочие жиросжигатели
Большой выбор жиросжигателей. Будь всегда в форме


« Предыдущая тема · Как быстро привести себя в порядок? · Следующая тема »
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Порядок оказания услуг profa Общение на любые темы, не обязательно касающиеся фитнеса 5 01.11.2018 19:28
как влюблять в себя Дмитрий Кот Общение на любые темы, не обязательно касающиеся фитнеса 3 29.10.2018 06:58
Как привести пуховик в порядок? Опанасенко Ольга Общение на любые темы, не обязательно касающиеся фитнеса 6 15.12.2017 16:01
Mia- моя вторая попытка привести себя в форму Mia Дневники худеющих 175 27.04.2016 20:02
Подтянуть живот,привести мышцы в тонус или что такое транзион ZaraZZa Коррекция фигуры, отдельных частей тела 2 02.03.2012 19:36


ТОП-5 САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ТЕМ:
Упражнения для пресса - основы (статья) Убираем живот. Упражнения на пресс или бег? Быстрые диеты для похудения – фруктовые диеты Кремлевская диета. Рецепты, меню для кремлевской диеты. Таблицы Такая простая гречневая диета! Гречневая каша по специальному рецепту...

Часовой пояс GMT +3, время: 18:20.

Rambler's Top100 Mail.Ru