Темы: 12,653, Сообщений: 230,023, Пользователи: 9,035
На форуме: 0

Вернуться   Главная страница > Общий форум о фитнесе > Упражнения, физические занятия и всё то, чем мы занимаемся в спортивных клубах

Упражнения, физические занятия и всё то, чем мы занимаемся в спортивных клубах Комплексы физических упражнений, как нагрузить ту или иную мышцу - ответы на эти вопросы вы найдёте в этом разделе. Здесь можно скачать видео-ролики правильного выполнения упражнений


Ответ           На главную страницу
 
Опции темы
Старый 22.12.2012, 22:14   #1
Новичок
 
Регистрация: 22.12.2012
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Romannnn на пути к лучшему
По умолчанию

Формула Карвонена


Здравствуйте! знающие, подскажите пожалуйста! До приобретения пульсометра тренировался на эллипсоиде без какого либо контроля пульса, просто по времени ориентировался, к концу тренировки реально уставал. Затем прочел про тренинг с определенным пульсом, приобрел пульсометр, забил требуемый пульс- в моем случае зона 135- 145 и попробовал по тренироваться, оказалось, что для достижения 140 ударов мне требуется чуть ли не ходьба шагом, т. е. Плавное вращение на первом уровне нагрузки тренажера.По окончании 40 минутной тренировки в целевой зоне абсолютно не ощущал усталости, как это было прежде. О чем это говорит? Слабовато сердце? Если при минимальной нагрузки уже чуть ли не максимальная ЧСС? Или я не прав?
Romannnn вне форума   Ответить с цитированием
Ответ          На главную страницу
100% Whey Gold Standard (2,27 кг) 100% Whey Gold Standard
Протеин-легенда! Смесь изолята и концентрата сывороточного протеина!
Рабочие жиросжигатели Рабочие жиросжигатели
Большой выбор жиросжигателей. Будь всегда в форме


« Предыдущая тема · Формула Карвонена · Следующая тема »
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Линейка "ФОРМУЛА ЗДОРОВЬЯ" ФОРМУЛА ЗДОРОВЬЯ РЫклама по фитнесу в целом 2 26.09.2017 20:03
Продам карту в Формула успеха на Варшавском шоссе amigo17 Информация о фитнес клубах, клубные карты. Объявления 0 02.12.2013 17:03


ТОП-5 САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ТЕМ:
Упражнения для пресса - основы (статья) Убираем живот. Упражнения на пресс или бег? Быстрые диеты для похудения – фруктовые диеты Кремлевская диета. Рецепты, меню для кремлевской диеты. Таблицы Такая простая гречневая диета! Гречневая каша по специальному рецепту...

Часовой пояс GMT +3, время: 19:06.

Rambler's Top100 Mail.Ru