как стать фитнес инструктором
Чем опасны витамины - Форум о фитнесе - Fitforum.ru
Темы: 4,063, Сообщений: 167,308, Пользователи: 10,171
На форуме: 4

Вернуться   Главная страница > Общий форум о фитнесе > Диеты, здоровое и правильное питание

Диеты, здоровое и правильное питание Вопросы питания, эффективных диет - наиболее популярных (кремлевская диета, японская диета и т.п.) и индивидуальных. Классические, быстрые диеты для похудения и набора массы тела


Магазин спортивного питания

Ответ           На главную страницу
 
Опции темы
Старый 28.09.2007, 14:46   #1
Супер-модератор
 
Аватар для Lanasa
 
Регистрация: 21.09.2007
Адрес: Ульяновск
Сообщений: 2,049
Сказал(а) спасибо: 59
Поблагодарили 375 раз(а) в 248 сообщениях
Lanasa на пути к лучшему
По умолчанию

Чем опасны витамины


Витамины, полученные химическим путем, называются “синтетическими”. Не смотря на то, что они выполняют в организме почти такие же функции, люди с повышенной чувствительностью к химикатам не могут их принимать. Тем не менее, синтетические витамины исключают потенциальные источники аллергии. Некоторые искусственные витамины действуют эффективней натуральных за счет выбора более активной формы. Прежде чем рекомендовать синтезированные витамины, их тщательно исследуют на предмет идентичности натуральным по структуре и эффектам.

Многие не знают, что чрезмерное употребление витаминов может сократить жизнь. Такой вывод сделали ученые из копенгагенской университетской больницы. По их мнению, синтетические витамины снижают способность организма самостоятельно противостоять инфекциям.

Водорастворимые витамины (С, В) хорошо перерабатываются организмом, а излишки выводятся почками. Что касается жирорастворимых витаминов А, D и Е, то избыток витамина А ведет к головным болям, поражению печени, аномальному развитию плода у беременных. Избыток витамина D - к повреждениям почек и сердца, Е - к расстройству желудка и головокружению. Бета-каротин (провитамин А) абсолютно безвреден и может вызвать только пожелтение кожи.

Ученые уверены, что вред могут нанести только синтетические витамины. Натуральных антиоксидантов, содержащихся во фруктах, овощах и других продуктах, это не касается. Специалисты рекомендуют проводить профилактический курсовой прием витаминных комплексов не более двух раз в год под контролем врача.
Lanasa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.09.2007, 22:06   #2
Местный
 
Аватар для Vengeful_gunk
 
Регистрация: 26.09.2007
Сообщений: 150
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Vengeful_gunk на пути к лучшему
По умолчанию

Кроме того, могу добавить, что витамины далеко не полностью усваиваются огранизмом, начиная от желудка, который в процессе переваривания "съедает" определенную долю витаминчиков, заканчивая тем, что организм просто не способен усвоить тот или иной витамин из-за недостатка другого, к примеру, кальций плохо усваивается в чистом виде, все это знают, поэтому если вы хотите укрепить кости, то это не значит, что надо есть только молочные продукты или принимать только глюканат кальция, для лучшего усвоения кальция больше всего необходим фосфор... Таким образом, не забывайте есть рыбку
Vengeful_gunk вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.10.2007, 08:57   #3
Местный
 
Аватар для ksuty
 
Регистрация: 27.09.2007
Адрес: Хабаровск
Сообщений: 675
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 11 раз(а) в 9 сообщениях
ksuty на пути к лучшему
По умолчанию

Витамины употребляю в таблетках примерно раз в пол года, чтоб организм не привыкал. Правда, в условиях нашего климата надо,наверное чаще, но я не хочу так много есть ненастоящих витаминчиков.
ksuty вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.10.2007, 02:24   #4
Местный
 
Аватар для Amber
 
Регистрация: 12.10.2007
Сообщений: 692
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
Amber на пути к лучшему
По умолчанию

Я тоже против синтетических витаминов. В природе витамины находятся в нужном окружении определенных веществ, чтобы правильно усваиваться. И в нужных дозировках. Наука пока что очень далека от того чтобы имитировать природу и понять ее вселенский замысел)))

Единственное что - сейчас растительность терпит определенные бедствия изза химии, обеднения почв, модификаций и так далее. Поэтому наши организмы все равно терпят недостаток витаминов.

Но я считаю что нужно все равно искать естественные способы решения этой проблемы, искать наиболее качественные продукты или продукты с очень высоким содержанием витаминов, такие как шиповник, мед, орехи, оливковое масло.
Amber вне форума   Ответить с цитированием
Ответ          На главную страницу

« Предыдущая тема · Чем опасны витамины · Следующая тема »
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Витамины Черепашка Здоровье 40 25.02.2013 19:38
Насколько опасны БАД Lanasa Другие средства похудения 21 04.01.2012 15:10
Чем опасны дезодоранты Lanasa Красота 11 04.01.2012 14:31
Снятие болей; электрические витамины aziyarus РЫклама по фитнесу в целом 0 04.06.2009 10:40


ТОП-5 САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ТЕМ:
Упражнения для пресса - основы (статья) Убираем живот. Упражнения на пресс или бег? Быстрые диеты для похудения – фруктовые диеты Кремлевская диета. Рецепты, меню для кремлевской диеты. Таблицы Такая простая гречневая диета! Гречневая каша по специальному рецепту...

Часовой пояс GMT +3, время: 22:44.

Rambler's Top100 Mail.Ru