Темы: 13,366, Сообщений: 235,858, Пользователи: 9,192
На форуме: 1

Вернуться   Главная страница > Общий форум о фитнесе > Упражнения, физические занятия и всё то, чем мы занимаемся в спортивных клубах

Упражнения, физические занятия и всё то, чем мы занимаемся в спортивных клубах Комплексы физических упражнений, как нагрузить ту или иную мышцу - ответы на эти вопросы вы найдёте в этом разделе. Здесь можно скачать видео-ролики правильного выполнения упражнений


Ответ           На главную страницу
 
Опции темы
Старый 01.10.2017, 16:17   #46
Новичок
 
Аватар для Максим Максимов
 
Регистрация: 29.09.2017
Сообщений: 27
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Максим Максимов на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Упражнения для пресса - основы (статья)


Удачи всем ребята!
Максим Максимов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.02.2018, 23:40   #47
Новичок
 
Аватар для Alex1970
 
Регистрация: 14.02.2018
Сообщений: 15
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Alex1970 на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Упражнения на пресс. Упражнения на ягодицы


Цитата:
Сообщение от Юляшка Посмотреть сообщение
Недавно нашла в нете статью об универсальном упражнении, в том числе и для пресса. Сядьте на пол, вытяните ноги, поставьте руки позади спины. Таким образом, получается 3 точки опоры. Теперь надо поднимать таз, опираясь только на эти 3 точки. По 15 раз каждый день.
Вы потратили сотни или даже тысячи долларов и годы своей жизни, отчаянно пытаясь похудеть и терпите неудачу?
Вы смирились с идеей, что вы всегда будете толстыми и просто должны научиться жить с ней?
Если вы ответили «да» на любой из этих вопросов, я точно знаю, как вы себя чувствуете, потому что я был там.
Я был когда-то 80 фунтов лишнего веса.

Поверьте мне, дело не в том, чтобы вписаться в пару тощих джинсов, которые, в конце концов, встряхнули меня, чтобы серьезно похудеть!

Это будет самое важное письмо, которое вы когда-либо читали сегодня!

https://vk.com/@344234871-knigakotor...it-vashu-zhizn
Alex1970 вне форума   Ответить с цитированием
Ответ          На главную страницу
100% Whey Gold Standard (2,27 кг) 100% Whey Gold Standard
Протеин-легенда! Смесь изолята и концентрата сывороточного протеина!
Рабочие жиросжигатели Рабочие жиросжигатели
Большой выбор жиросжигателей. Будь всегда в форме


« Предыдущая тема · Упражнения для пресса - основы (статья) · Следующая тема »
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Упражнения для пресса, или почему вы никогда не сможете убрать живот!! flexfitness Коррекция фигуры, отдельных частей тела 15 21.09.2016 09:33
Упражнения для пресса Marina Коррекция фигуры, отдельных частей тела 11 09.05.2016 16:43
Как называется эта доска для пресса Азат Упражнения, физические занятия и всё то, чем мы занимаемся в спортивных клубах 2 11.08.2012 17:35
Посоветуйте тренажер для ног, ягодиц и пресса Julia_1977 Общение на любые темы, не обязательно касающиеся фитнеса 2 31.05.2012 07:15
Ролик для пресса Верочка Коррекция фигуры, отдельных частей тела 41 12.01.2010 15:13


ТОП-5 САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ТЕМ:
Упражнения для пресса - основы (статья) Убираем живот. Упражнения на пресс или бег? Быстрые диеты для похудения – фруктовые диеты Кремлевская диета. Рецепты, меню для кремлевской диеты. Таблицы Такая простая гречневая диета! Гречневая каша по специальному рецепту...

Часовой пояс GMT +3, время: 11:20.

Rambler's Top100 Mail.Ru