Темы: 12,291, Сообщений: 227,575, Пользователи: 8,974
На форуме: 0

Вернуться   Главная страница > Общий форум о фитнесе > Дневники худеющих > Марафоны похудения


Ответ           На главную страницу
 
Опции темы
Старый 03.02.2014, 18:53   #31
Местный
 
Аватар для Рябина
 
Регистрация: 07.01.2010
Адрес: Украина
Сообщений: 878
Сказал(а) спасибо: 136
Поблагодарили 215 раз(а) в 165 сообщениях
Рябина на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Новый марафон к 8-му марта!!!


Вот нашла Reverse Crunch Technique (Обратные скручивания)
Очень толково изложена техника.
Так же всем, кто хочет иметь плоский живот, рекомендую каждый день делать уддияна бандха.
А я еще хочу очень научиться делать вот так, но, увы, пока не получается.
Рябина вне форума   Ответить с цитированием
Старый 10.02.2014, 21:45   #32
Местный
 
Аватар для Vredinka
 
Регистрация: 10.05.2009
Адрес: Russia, Moscow
Сообщений: 1,407
Сказал(а) спасибо: 71
Поблагодарили 265 раз(а) в 224 сообщениях
Vredinka на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Новый марафон к 8-му марта!!!


Это больше к попочному, тем не менее )
Vredinka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.02.2014, 10:45   #33
Местный
 
Аватар для Awarty
 
Регистрация: 22.10.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 8,526
Сказал(а) спасибо: 691
Поблагодарили 1,488 раз(а) в 1,300 сообщениях
Awarty на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Новый марафон к 8-му марта!!!


Vredinka, вот-вот! и после этого, пусть мне еще кто-то скажет, что тренировки с отягощениями в зале вредны для женщин)) они нас "мужиками" делают)))) смешно же!)))
Awarty вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.02.2014, 20:51   #34
Местный
 
Аватар для Vredinka
 
Регистрация: 10.05.2009
Адрес: Russia, Moscow
Сообщений: 1,407
Сказал(а) спасибо: 71
Поблагодарили 265 раз(а) в 224 сообщениях
Vredinka на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Новый марафон к 8-му марта!!!


Awarty, Смотрю на фото, мало того, что фигура шикарная стала так и от целлюлита не следа )
Vredinka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.02.2014, 16:54   #35
Местный
 
Аватар для Awarty
 
Регистрация: 22.10.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 8,526
Сказал(а) спасибо: 691
Поблагодарили 1,488 раз(а) в 1,300 сообщениях
Awarty на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Новый марафон к 8-му марта!!!


Vredinka, лишний повод заниматься спортом и пусть все кто будут вопить "перекачанные ноги" и "похожа на мужика" идут куда подальше)))) с такой фигурой НУЖНО носить платья))) а вот на то, что было - платье хоть и оденешь, но вид - фигня будет))))
Awarty вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.02.2014, 19:52   #36
Местный
 
Аватар для Vredinka
 
Регистрация: 10.05.2009
Адрес: Russia, Moscow
Сообщений: 1,407
Сказал(а) спасибо: 71
Поблагодарили 265 раз(а) в 224 сообщениях
Vredinka на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Новый марафон к 8-му марта!!!


Awarty, дааа, спорт это очень важно!
Vredinka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.02.2014, 14:22   #37
Местный
 
Аватар для Queen drama
 
Регистрация: 22.06.2009
Адрес: Israel
Сообщений: 2,072
Сказал(а) спасибо: 584
Поблагодарили 446 раз(а) в 381 сообщениях
Queen drama на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Новый марафон к 8-му марта!!!


shmotki.jpg

+ 1000000 к мотивации - новые спорт шмотки.
Queen drama вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.02.2014, 11:12   #38
Местный
 
Аватар для Awarty
 
Регистрация: 22.10.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 8,526
Сказал(а) спасибо: 691
Поблагодарили 1,488 раз(а) в 1,300 сообщениях
Awarty на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Новый марафон к 8-му марта!!!


Queen drama, о да! это оно!))) я себе тоже в Адидасе купила бриджи с широким поясом, как твои розовые... только черные... балдею от них. ща снова смотрю себе вещи...)))
Awarty вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.02.2014, 15:54   #39
Местный
 
Аватар для Queen drama
 
Регистрация: 22.06.2009
Адрес: Israel
Сообщений: 2,072
Сказал(а) спасибо: 584
Поблагодарили 446 раз(а) в 381 сообщениях
Queen drama на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Новый марафон к 8-му марта!!!


Цитата:
Сообщение от Awarty Посмотреть сообщение
Queen drama, о да! это оно!))) я себе тоже в Адидасе купила бриджи с широким поясом, как твои розовые... только черные... балдею от них. ща снова смотрю себе вещи...)))
А я еще насмотрела себе Найки тайцы серые с блестинкой, с широченным поясом, утягивающие, обтягивающие ммм но они мне показались толстоватыми для нашего лета, не взяла. А вообще я в этих магазах могу часами торчать.
Купишь чо, выставляй!!! Потом темку откроем с нашими спорт шмотками!!!
Queen drama вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.02.2014, 16:56   #40
Местный
 
Аватар для Awarty
 
Регистрация: 22.10.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 8,526
Сказал(а) спасибо: 691
Поблагодарили 1,488 раз(а) в 1,300 сообщениях
Awarty на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Новый марафон к 8-му марта!!!


Queen drama, себе пока ничего в итоге не куплю))) сестре купила такие ж только расцветка "зебра"... удобные зараза... при приседе и тяге на прямых ногах не светятся. красота) но при этом стройняту меня в гардеробе таких уже двое... одни сносила и растянула сильно. а вторые вот новенькие)))
Awarty вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.02.2014, 23:33   #41
Местный
 
Аватар для Рябина
 
Регистрация: 07.01.2010
Адрес: Украина
Сообщений: 878
Сказал(а) спасибо: 136
Поблагодарили 215 раз(а) в 165 сообщениях
Рябина на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Новый марафон к 8-му марта!!!


а я хотела себе купить перчатки, перемеряла в магазине 20 пар и все не подошли.
Буду дальше с мозолями ходить.
Тем более сейчас получалась одна тренировка в неделю. Но есть надежда, что впереди более светлое будущее. А вот наверстать в марафоне я, наверное, уже не успею. Дай Бог к середине марта вернуться к своим прежним результатам. Вот такие новости((
Рябина вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.02.2014, 11:41   #42
Местный
 
Аватар для Катя17
 
Регистрация: 10.02.2011
Сообщений: 2,549
Сказал(а) спасибо: 276
Поблагодарили 417 раз(а) в 396 сообщениях
Катя17 на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Новый марафон к 8-му марта!!!


Цитата:
Сообщение от Рябина Посмотреть сообщение
а я хотела себе купить перчатки, перемеряла в магазине 20 пар и все не подошли.
Такая же фигня,а мазоли уже такие грубые стали,надо срочно искать перчи.Нам еще новые грифы закупили,а они пока еще тааакииеее острючие-колючие уххх.Руки потом аж горят.
Форму тоже новую хочууууууууу,может раскручу мужа на 8 марта мне подарок сделать(((
Катя17 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.02.2014, 20:29   #43
Местный
 
Аватар для Queen drama
 
Регистрация: 22.06.2009
Адрес: Israel
Сообщений: 2,072
Сказал(а) спасибо: 584
Поблагодарили 446 раз(а) в 381 сообщениях
Queen drama на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Новый марафон к 8-му марта!!!


А я отказалась от перчаток.. мне неудобно. Только на тяге блока беру. Ну мозоли... ну и что. Я потом их распариваю и срезаю.

Цитата:
Сообщение от Awarty Посмотреть сообщение
сестре купила такие ж только расцветка "зебра".
У ADIDAS была зебра в коллекции.
Queen drama вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.02.2014, 01:46   #44
Местный
 
Аватар для Рябина
 
Регистрация: 07.01.2010
Адрес: Украина
Сообщений: 878
Сказал(а) спасибо: 136
Поблагодарили 215 раз(а) в 165 сообщениях
Рябина на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Новый марафон к 8-му марта!!!


Цитата:
А я отказалась от перчаток.. мне неудобно
я еще когда их мерила, то уже об этом подумывала, что будет неудобно. Перчатки в принципе мне нужны только для мертвой тяги - соскальзывают у меня кисти, там вес штанги большой. Но мне подсказали делать тягу с более тонким грифом, его удерживать легче. Вот завтра и попробую. Отпишусь.
К нашему марафону. Я тут на днях делала чистку солевым слабительным. Результат - минус 1.5 кг и плоский живот (понятно, что ушла вода, отеки, и это ненадолго, но приятное ощущение легкости в теле сейчас есть). Правда, я не ради похудения делала, а по другим показаниям.
Рябина вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.02.2014, 15:44   #45
Местный
 
Аватар для Awarty
 
Регистрация: 22.10.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 8,526
Сказал(а) спасибо: 691
Поблагодарили 1,488 раз(а) в 1,300 сообщениях
Awarty на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Новый марафон к 8-му марта!!!


Queen drama, Рябина, на счет перчаток - мне в них ОЧЕНЬ жарко. но делаю в них только мертвую (она же румынская) тягу, тк даже при разнохвате с весом более 50 кг у меня гриф из рук выскальзывает без перчаток.
Queen drama, на тему "зебры" - да, именно в Адидасе брала. главное, что они ОЧЕНЬ удобные.

П.С. хоть и не заявилась я в марафоне. но морально я вами) худею) тренируюсь и балдею)
Awarty вне форума   Ответить с цитированием
Ответ          На главную страницу

Метки
живот, конкурс, победа, пресс, прощай жир
100% Whey Gold Standard (2,27 кг) 100% Whey Gold Standard
Протеин-легенда! Смесь изолята и концентрата сывороточного протеина!
Рабочие жиросжигатели Рабочие жиросжигатели
Большой выбор жиросжигателей. Будь всегда в форме


« Предыдущая тема · Новый марафон к 8-му марта!!! · Следующая тема »
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Наталия худеет с середины марта наталия натали Дневники худеющих 2 23.03.2018 07:33
Karisha начала свой новый марафон - "Стройная к свадьбе!"... Karisha Дневники худеющих 9 30.10.2013 13:19
Марафон к 23 февраля и 8 марта Lanasa Марафоны похудения 196 15.03.2013 16:07
МАРАФОН "8 Марта!" :) Awarty Марафоны похудения 504 10.03.2012 20:48
Ангелина=): худею...хочу похудеть до 8 марта)) Ангелина=) Дневники худеющих 36 02.03.2010 18:22


ТОП-5 САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ТЕМ:
Упражнения для пресса - основы (статья) Убираем живот. Упражнения на пресс или бег? Быстрые диеты для похудения – фруктовые диеты Кремлевская диета. Рецепты, меню для кремлевской диеты. Таблицы Такая простая гречневая диета! Гречневая каша по специальному рецепту...

Часовой пояс GMT +3, время: 05:11.

Rambler's Top100 Mail.Ru